1️⃣4月开始都有好好跳绳一天4000➕（大姨妈期间没运动）[绿马]
2️⃣每天例会：群视频（聊的是乱七八糟控制不住场面的时候直接挂断）
3️⃣这个星期有成功的把自己关工地了等着大哥解救（已经第二次了哈哈哈）
4️⃣找郝小刀走路逛了一圈吴王山⛰️（给带了2本书没拍还没看完哈哈哈）
5️⃣孔飞飞和我就是很久前的照片了没有发补一补[二哈]#杉杉周记##日常碎片plog# https://t.cn/R2WxSKZ
2️⃣每天例会：群视频（聊的是乱七八糟控制不住场面的时候直接挂断）
3️⃣这个星期有成功的把自己关工地了等着大哥解救（已经第二次了哈哈哈）
4️⃣找郝小刀走路逛了一圈吴王山⛰️（给带了2本书没拍还没看完哈哈哈）
5️⃣孔飞飞和我就是很久前的照片了没有发补一补[二哈]#杉杉周记##日常碎片plog# https://t.cn/R2WxSKZ
#记录生活#
1⃣️晨练小目标第三天打卡完成:4公里(跑步2公里暴汗➕溜达2公里)、1000跳绳，控制早餐(今日一个鸡蛋一袋奶一个黄瓜)
2⃣️控制午餐(今日一份素菜一个馒头)，坚持午休
3⃣️下午在厂里陪同事打了会篮球，真暴汗
4⃣️晚上去我姐那给我外甥女过生日，然后继续健步走消耗消耗晚餐，今天有点废脚，得多用热水泡会脚。 https://t.cn/RPKcpYG
1⃣️晨练小目标第三天打卡完成:4公里(跑步2公里暴汗➕溜达2公里)、1000跳绳，控制早餐(今日一个鸡蛋一袋奶一个黄瓜)
2⃣️控制午餐(今日一份素菜一个馒头)，坚持午休
3⃣️下午在厂里陪同事打了会篮球，真暴汗
4⃣️晚上去我姐那给我外甥女过生日，然后继续健步走消耗消耗晚餐，今天有点废脚，得多用热水泡会脚。 https://t.cn/RPKcpYG
新的flag
下100
day1
57.1
早上 米线 煎蛋 牛奶
中午 海带汤 烂肉粉丝 笋子烧牛肉 土豆丝
下午 奶茶！！！！咖啡（有糖）冰淇淋
晚上 花生米 牛板筋
罪过 不该喝奶茶 不该吃冰淇淋
跳绳4000➕keep
不累 姨妈走了又来 烦死了
明天控制饮食控制饮食控制饮食
早上不要吃包子！！！！不吃零食！！！！不吃炒菜！！！！！
下100
day1
57.1
早上 米线 煎蛋 牛奶
中午 海带汤 烂肉粉丝 笋子烧牛肉 土豆丝
下午 奶茶！！！！咖啡（有糖）冰淇淋
晚上 花生米 牛板筋
罪过 不该喝奶茶 不该吃冰淇淋
跳绳4000➕keep
不累 姨妈走了又来 烦死了
明天控制饮食控制饮食控制饮食
早上不要吃包子！！！！不吃零食！！！！不吃炒菜！！！！！
✋热门推荐