妈耶，感谢金主爸爸的雪中送炭[泪][泪][泪]
这居然还是个减脂零食！你们是怕我关家里关胖了吗[允悲][允悲][允悲]

但是！！！！！！
这玩意！作为减脂零食！有个致命的缺点！！！！
就是做得太好吃了[跪了][跪了][跪了]

微苦醇厚的黑巧➕酥脆不柴的燕麦，这个组合就是EZ挂猫咪！！小明牵玄策！！！
反正一口下去，能让你深刻感受到，传说中令人愉悦兴奋激动的苦，到底是什么样的[泪][泪][泪]

本黑巧爱好者真的爱不释口，马上要炫完一盒了[允悲][允悲][允悲]
而且这玩意也耐储，还能补充膳食纤维，让你健康通畅每一天[开学季]
（当然耐储的前提是你能管住自己的嘴

【三猪食品】，一斤猪头肉切了满满一盒子。两位老人开的店，柜台里的猪头肉都是塑封好的，挺干净卫生的，店家特别介绍了一下这个是黑猪肉，不是普通的那种饲料喂的猪，猪肉会比较好吃，有嚼劲，真的是良心卖家呀，黑猪肉这个价格真不贵，而且肉质还很好，不是很肥，挺好吃的，下次还来！
地址水漫路9号。#徐州美食# https://t.cn/RJw8Dkn

空气炸锅时蔬烤牛排｜求你们快去试试❗️
终于知道空气炸锅食谱有多香啦

减脂期满足感爆棚的时蔬烤牛排分享给集美们！

真的巨好吃！牛排很鲜嫩，烤蔬菜永远吃不腻



牛排｜西兰花｜小番茄｜大蒜｜玉米｜迷迭香｜黑胡椒｜海盐｜橄榄油



1⃣️牛排切块用橄榄油黑胡椒和盐抓匀腌制半小时

2⃣️蔬菜切块，西兰花焯水2分钟捞出控干水分

所有蔬菜用黑胡椒盐和橄榄油抓匀腌制15分

3⃣️打开空气炸锅铺上锡纸，铺上牛排、胡萝卜和玉米180度烤13分钟，先烤6分半钟，打开盖子将食材翻面，放入小番茄和西兰花，继续烤6分半钟左右

（具体时间根据自家空气炸锅而定，注意中途观察不要烤老啦）

当然烤箱也可以！牛排记得翻面，小番茄和西兰花中途再放入烤哦

cr：zzZ小捏
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