今日份 蛋白质早餐
虾仁 玉子豆腐 蒸鸡蛋
锅里烧水 放蒸屉 玉子豆腐切块 摆放到碗里
打入四个鸡蛋 鸡蛋随意吃几个打几个
虾仁清洗干净 控干水份 摆放到碗里
水烧开 记得是水烧开再把碗放到蒸屉上
上面盖个盘子 大火蒸8分钟 焖2分钟
然后少许生抽和香油
配一杯自榨的鹰嘴豆豆浆 就可以开吃了
一人食的话 食材可以减半
非常简单快手而且适合减脂的亲们
吃的一款早餐
平时娃爸不在家吃早餐
我和娃就做这样简单的早餐
小朋友也很爱吃蒸虾仁鸡蛋
什么不喜欢 就不放什么 根据自己喜好
可蒸虾仁鸡蛋 虾仁豆腐 鸡蛋豆腐 随心搭配

今日份 蛋白质早餐
虾仁 玉子豆腐 蒸鸡蛋
锅里烧水 放蒸屉 玉子豆腐切块 摆放到盘里
打入四个鸡蛋 鸡蛋随意吃几个打几个
虾仁清洗干净 控干水份 摆放到盘里
水烧开 记得是水烧开再把盘放到蒸屉上
上面盖个盘子 大火蒸8分钟 焖2分钟
然后少许生抽和香油
配一杯自榨的鹰嘴豆豆浆 就可以开吃了
一人食的话 食材可以减半
非常简单快手而且适合减脂的亲们
吃的一款早餐
平时娃爸不在家吃早餐
我和娃就做这样简单的早餐
小朋友也很爱吃蒸虾仁鸡蛋
什么不喜欢 就不放什么 根据自己喜好
可蒸虾仁鸡蛋 虾仁豆腐 鸡蛋豆腐 随心搭配

*4.1记录
开始居家隔离第一天噜 浦西人加油
经历了两次小区全体采样➕两次自我检测很庆幸小区安稳的坚持住啦✊
p1昨天囤的小屋子 我太喜欢吃老酸奶了 我的冰激凌代餐
p2买了两个心动巧克力 但是这个大小属实有点没料到
p3小区里真的一个人影都不见啦 安静的我只听到了窗外的鸟叫 然后张望了半天看到一只小猫咪在爬墙头啊哈哈哈哈
p4斥40巨资狠狠心给自己买了虾皇云吞 谢谢真的很爱 数了一个云吞里有五颗虾仁 谁能拒绝（正好吃完准备吸溜汤的时候被叫下去做核酸啦 赶忙换衣服 真的很迅速 感觉只是在小区里兜了一圈就回来了啊哈哈哈哈
p5芜湖 小小记录一下打卡吧 由于太痴迷手机小懈怠了两天 骚瑞骚瑞
p6就是部分物资展示 冰箱真的很丰富 还有很多没拍进去啦
p7谢谢 一条杠 稳稳的安心
p8谁懂 掉了两根长长睫毛 我真的会心痛
p9小记录一下 坚持涂防晒打卡 浅空一支