1️⃣ 立秋过后的几天，常听人议论道，怎么立了秋，天又热了起来的事。想想，今年夏天接连的阴雨，总让人感觉这个夏天差了点意思，蝉鸣不够热烈，冰棍也没有了吸引力，就连在夏天独有的毕业季也可以那么悄无声息的一晃而过。《蓝色大门》里有句台词讲：夏天就要过去了，但好像什么都没有发生。
2️⃣ 我很喜欢秋天，那种太阳晒在脸上没有刺痛只有温暖的感觉，空气也由夏天的蒸腾变的清爽，一切都是安静美好的样子。秋天就要来了，希望继续加油，让美好的事在冬天发生。
3️⃣ 晚安 https://t.cn/R0HFOP9

#我们的二十四节气#处暑D3，26-36℃，前段时间，远远擦了几次台风的边儿凉快了几日，现在又回归炎热了。
不过立秋过后，还是能感觉到不同，从镜头看出去的蓝天白云，也有些秋高气爽的味道喽。菜田边的野草香草都至少过膝，两撮香茅一米多高，简直要与甘蔗试比高[偷笑]
零零散散的玫瑰，花期很短，酷暑过去再重整旗鼓[微风][微风]
我目前的体重已达历史最高点，最近一周开启减脂之旅。每天30分钟，每周五天，据某APP计算，六周后我可以减10斤，哈哈，加油！[音乐][音乐]

吃补药就上火的人该怎么补？这2个进补小妙招，帮你补足虚损不上火

立秋过后，虽然暑热一时未消，但早晚天气凉爽了不少，很多人已经开始吃补药进补了，但有些人却在吃了补益药后出现牙龈、喉咙肿痛、长口疮等上火症状，就此他们认为自己是“虚不受补”了，补药也不再继续吃了。事实真是如此吗？

之所以你不受补，主要是身体没有吸收补药的能力，大致可以分为以下2种情况：

虚而夹痰湿：

虚而夹痰湿多见于贪吃的胖子，或者虽不贪吃，但脾虚严重的人。前者是身体里“垃圾”过多，后者是“垃圾”清运能力不足，痰湿就是没及时排出去的垃圾。

这些人虽然本质是虚性的，需要进补，但进补前需要先把身体里的“垃圾”清除掉，也就是先去痰湿再补气，可以用二陈丸、三子养亲汤，或者是陈皮、莱菔子各10克代茶饮，吃到舌苔不腻后再进补。如果还是感到疲劳乏力，还可以用补气的黄芪、人参调理“虚”这个本质。

阴虚上虚火：

阴虚上虚火的人典型表现是手脚心热、心烦失眠、身体偏瘦、舌头也是发红的，与此同时还会容易疲劳，心慌气短，到了下午说话都有气无力，这些都是气虚的表现。

如果看中医，一般要开知柏地黄丸来补阴清虚热，但知柏地黄丸这类滋阴泻火的药物只能消除虚火，不可能改善气虚带来的疲劳感。中医调理气虚多会用到人参、党参、黄芪这类热性的补气药，但这类药却不适合阴虚的人用，因为他们用后会加重阴虚，相当于火上浇油。

这时候唯一能胜任的补气药就是西洋参，它是人参里唯一一个既能补气，又能补阴的药物，且是唯一一个不上火甚至还能去火的参类。换句话说，虚不受补的人，特别是因为阴虚而不受补的人，西洋参是他们唯一能吃的补药。

还有一种虚不受补的人更多见，他们没有明显的痰湿，也不是阴虚体质，但仍旧会在吃了补药的前几天上火。

其实，这种人的上火是身体对补药应有的正常反应，与虚不受补无关。就像我们节食或是运动减肥时，最初几天效果明显，但到第二周后，体重就很难再降了，就是因为身体与节食、运动达到了一个新的平衡。

虚弱的人与虚之间，早就处于平衡状态，只不过这种平衡是低水平的平衡，我们进补是为了提高体质，抬高这个平衡点，所以进补的前几天上火，就是身体还没和补药带来的新高度达成平衡的结果。

只不过，更多人认为自己是虚不受补，如果就此放弃进补，相当于错失了使身体进入高水平平衡的机会。如果你没有放弃，可以试试这2个小妙招，它们能够帮你平稳的过渡到新平衡状态：

一是从小量开始进补，逐渐加量。比如，在吃膏滋或是药物时，可以先从规定用量的一半开始服用，再逐渐加量，这样进补相当于给了身体一个适应时间，可以及时避免上火的问题发生；二是加上西洋参。借助西洋参的凉性，缓解用滋补药物时身体的暂时不平衡，同时还为补药作用的长久发挥保驾护航。