老师请问如何养气血。
答：易医同源，看似简单的问题，但是却不简单，涉及到很多方面的知识和内容。
结合我个人的一些经验感受和所学知识，简单分享一下，我的意见不一定对，仅供参考。
气血由气和血所组成，不是随便吃点什么补点什么就可以的。
想要气血充足，首先人体气机要足，气足了才能推动血的运行，气足需要精足。
养气血，先补漏，身体漏洞没补上，吃再多的补药好东西都会漏掉。
少熬夜早睡，喝热水，忌生冷寒凉油腻食物，清淡饮食，不要吃太饱太撑。
水果牛奶水煮蛋少吃，坚持站桩练八段锦。
同时配合食疗：桂圆➕排骨➕红枣➕鹿茸➕枸杞➕黄芑党参，注意量的搭配，隔水炖堡汤喝。
以
上长期坚持，可以改善气血，关键是练功➕忌口和作息，避免情绪波动过大。
#星火易理##中医##易医同源#
答：易医同源，看似简单的问题，但是却不简单，涉及到很多方面的知识和内容。
结合我个人的一些经验感受和所学知识，简单分享一下，我的意见不一定对，仅供参考。
气血由气和血所组成，不是随便吃点什么补点什么就可以的。
想要气血充足，首先人体气机要足，气足了才能推动血的运行，气足需要精足。
养气血，先补漏，身体漏洞没补上，吃再多的补药好东西都会漏掉。
少熬夜早睡，喝热水，忌生冷寒凉油腻食物，清淡饮食，不要吃太饱太撑。
水果牛奶水煮蛋少吃，坚持站桩练八段锦。
同时配合食疗：桂圆➕排骨➕红枣➕鹿茸➕枸杞➕黄芑党参，注意量的搭配，隔水炖堡汤喝。
以
上长期坚持，可以改善气血，关键是练功➕忌口和作息，避免情绪波动过大。
#星火易理##中医##易医同源#
#十二星座# #星座# #星座爱情#
星座日运 ，2022年 4月3日
白羊座
3.21-4.20
爱情运
单身的可以用心留意身边的桃花，说不定有合眼缘的对象。恋爱中的能够被恋人照顾到小情绪，让你感觉很感动。
事业运
工作方面会以整理为主，也会主动梳理头绪，虽然行动成果不明显，不过你会感觉任务开展越来越顺手。
财富运
在财运运势方面表现较好，保持有效的沟通，赚钱的方向是明确的，收入很可观，不用为了钱而烦恼。
健康运
在健康运势方面表现尚好，皮肤问题多，容易出现皱纹，少熬夜会更好。
幸运颜色：棕色
贵人星座：天秤座
金牛座
4.20-5.20
爱情运
单身的可能会遇到聊不来的对象，建议不要将就开始一段感情。恋爱中的要将自己的想法多表达出来，才能更好地磨合。
事业运
工作方面要调整自己的计划，不能随波逐流，跟随大众不一定是你想要的结果，所以还是建议多坚持自己原来的计划。
财富运
在财运运势方面表现还行，晚上购物容易冲动，购物最好避开这个时间段，冲动消费是容易后悔的。
健康运
在健康运势方面表现平平，鼻炎发作多，预防工作要做好。
幸运颜色：浅绿色
贵人星座：天蝎座
双子座
5.21-6.21
爱情运
单身的可以通过寻找共同话题，增加互动机会。恋爱中的要和恋人一起成长，利于巩固感情的发展。
事业运
很适合进行团队合作，尤其是一些大的项目内容，即便是在团队中也能让你发光发亮，值得好好表现。
财富运
在财运运势方面表现还行，需要改变赚钱的方向，见机行事有必要，不要一条道走到黑。
健康运
在健康运势方面表现中等，皮肤干燥要重视，不宜用过热的水洗澡，容易加重皮肤干燥问题。
幸运颜色：白色
贵人星座：狮子座
巨蟹座
6.22-7.22
爱情运
单身的有望重逢故人，或能在小聚互动中擦出爱的火花。恋爱中的将心里柔软的一面留给恋人，能更好地做到互相理解。
事业运
工作方面会敢于主动探索带有挑战系数的任务内容，即便受挫也会能让你累积经验，会有更好的反击和进攻。
财富运
在财运运势方面表现尚好，换个合作伙伴会更好，小本生意也要做好计划和规划，不切实际的想法要摈弃。
健康运
在健康运势方面表现中等，经常会觉得累，疲劳感变多。
幸运颜色：绿色
贵人星座：处女座
狮子座
7.23-8.22
爱情运
单身的暂时还不宜急着表白，感情基础不稳定。恋爱中的要表现成熟稳重一些，别总是要恋人宠着哄着，也要哄哄Ta。
事业运
工作方面适度收敛自己的锋芒，免得惹到小人眼红，会处处针对你，建议保持低调行事，静待时机的到来。
财富运
在财运运势方面表现还行，赚钱的过程中是要保持理智和清醒的，不能被别人牵着走。
健康运
在健康运势方面表现较好，不要挑食，营养不够会降低身体的免疫力的。
幸运颜色：橙色
贵人星座：摩羯座
处女座
8.23-9.22
爱情运
单身的比较适合独自消化自己的负能量，没有桃花运的光顾。恋爱中的可以给恋人适度的空间，自己也学着独立。
事业运
工作方面不要意气用事，尤其是不要掉入别人的陷阱中，保持平和心态，专注自己的事，别受旁人的挑衅。
财富运
在财运运势方面表现不错，投资上有好的眼光，投资收益提升快，适当享受生活很不错。
健康运
在健康运势方面表现较好，腰椎疾病不能忽略，早发现早治疗，不能拖拉影响治疗。
幸运颜色：米色
贵人星座：巨蟹座
天秤座
9.23-10.23
爱情运
单身的还在循序渐进地培养感情，或能有一点点进展。恋爱中的需要进行性格的磨合，遇到矛盾尽量每人各让一步。
事业运
工作方面你的执行力很强，尤其是在落实计划行动会有很大的成绩，有望赢得领导的肯定，或能得到被重用的机会。
财富运
在财运运势方面表现一般，投资有风险，不适合追加，需要及时止损。
健康运
在健康运势方面表现中等，犯困的状态变多，睡眠不足影响很大，早睡会更好一点。
幸运颜色：咖啡色
贵人星座：天蝎座
天蝎座
10.24-11.22
爱情运
单身的需要减减肥提高个人魅力，才能满足择偶的条件。恋爱中的可以考虑做好美容护肤，利于保持自己的魅力。
事业运
工作方面能够保持稳扎稳打的姿态，你清楚自己每一步计划部署，只不过更多是在为长远计划做铺垫，所以成绩还不明显。
财富运
在财运运势方面表现良好，有钱的生活是轻松的，保持目前的赚钱状态，远离小人的纠缠。
健康运
在健康运势方面表现不错，食欲变好，不过食量还是要控制的，避免身材走样。
幸运颜色：棕色
贵人星座：天蝎座
射手座
11.23-12.21
爱情运
单身的不能总是等爱情的接近，你需要主动架起鹊桥。恋爱中的多主动寻找共同话题，增加双方生活圈子的交集。
事业运
工作方面在不确定自己想法之前，不要急着落实行动，不然计划开始之后才后悔的话，也会浪费时间做无用功。
财富运
在财运运势方面表现还行，赚钱上的走马观花是要不得的，需要吸取经验和教训，重新出发。
健康运
在健康运势方面表现还行，伤口愈合快，要注意发炎问题的发生，忌口要做好。
幸运颜色：紫色
贵人星座：白羊座
摩羯座
12.22-1.19
爱情运
单身的对感情还是有保留的态度，没有做好脱单的准备。恋爱中的不愿意谈及婚姻之事，要学着承担责任。
事业运
工作方面不要给自己太大的思想顾虑，没有到来的麻烦也别想太多，建议大胆往前走，多尝试才知道自己能力的极限。
财富运
财运运势方面表现泛泛，借钱来花很不应该，不要消耗身边人的给的信任，钱财观念要改变。
健康运
在健康运势方面表现平平，护肤要做好，卸妆工作要认真做，对皮肤好。
幸运颜色：姜黄色
贵人星座：水瓶座
水瓶座
1.20-2.18
爱情运
单身的只是处于单恋的状态，再不行动就要被别人捷足先登。恋爱中的只顾着玩手机，容易忽略恋人的情绪。
事业运
工作方面你需要把手机放远一些，减少对你注意力的干扰，也要一个相对安静的环境，建议提高行动的效率。
财富运
在财运运势方面表现还行，不能说大话，想要有好的财运，那么脚踏实地的做会更好。
健康运
在健康运势方面表现尚可，上火问题多，容易因为上火而牙疼，吃点降火的食物。
幸运颜色：茶色
贵人星座：双鱼座
双鱼座
2.19-3.20
爱情运
单身的社交圈子比较窄，目前还没有桃花的迹象。恋爱中的容易和恋人因为琐事吵吵闹闹，会冲动冒出分手的念头。
事业运
工作方面或许会遇到一些不顺心的事情，你要把麻烦的琐事先解决才能继续前行，会比较考验的你耐心。
财富运
在财运运势方面表现尚好，和陌生人的合作是有风险的，合作对象选择知根知底的会更好。
健康运
在健康运势方面表现不错，好好整理房间，睡眠质量会提升起来。
幸运颜色：青色
贵人星座：巨蟹座
星座日运 ，2022年 4月3日
白羊座
3.21-4.20
爱情运
单身的可以用心留意身边的桃花，说不定有合眼缘的对象。恋爱中的能够被恋人照顾到小情绪，让你感觉很感动。
事业运
工作方面会以整理为主，也会主动梳理头绪，虽然行动成果不明显，不过你会感觉任务开展越来越顺手。
财富运
在财运运势方面表现较好，保持有效的沟通，赚钱的方向是明确的，收入很可观，不用为了钱而烦恼。
健康运
在健康运势方面表现尚好，皮肤问题多，容易出现皱纹，少熬夜会更好。
幸运颜色：棕色
贵人星座：天秤座
金牛座
4.20-5.20
爱情运
单身的可能会遇到聊不来的对象，建议不要将就开始一段感情。恋爱中的要将自己的想法多表达出来，才能更好地磨合。
事业运
工作方面要调整自己的计划，不能随波逐流，跟随大众不一定是你想要的结果，所以还是建议多坚持自己原来的计划。
财富运
在财运运势方面表现还行，晚上购物容易冲动，购物最好避开这个时间段，冲动消费是容易后悔的。
健康运
在健康运势方面表现平平，鼻炎发作多，预防工作要做好。
幸运颜色：浅绿色
贵人星座：天蝎座
双子座
5.21-6.21
爱情运
单身的可以通过寻找共同话题，增加互动机会。恋爱中的要和恋人一起成长，利于巩固感情的发展。
事业运
很适合进行团队合作，尤其是一些大的项目内容，即便是在团队中也能让你发光发亮，值得好好表现。
财富运
在财运运势方面表现还行，需要改变赚钱的方向，见机行事有必要，不要一条道走到黑。
健康运
在健康运势方面表现中等，皮肤干燥要重视，不宜用过热的水洗澡，容易加重皮肤干燥问题。
幸运颜色：白色
贵人星座：狮子座
巨蟹座
6.22-7.22
爱情运
单身的有望重逢故人，或能在小聚互动中擦出爱的火花。恋爱中的将心里柔软的一面留给恋人，能更好地做到互相理解。
事业运
工作方面会敢于主动探索带有挑战系数的任务内容，即便受挫也会能让你累积经验，会有更好的反击和进攻。
财富运
在财运运势方面表现尚好，换个合作伙伴会更好，小本生意也要做好计划和规划，不切实际的想法要摈弃。
健康运
在健康运势方面表现中等，经常会觉得累，疲劳感变多。
幸运颜色：绿色
贵人星座：处女座
狮子座
7.23-8.22
爱情运
单身的暂时还不宜急着表白，感情基础不稳定。恋爱中的要表现成熟稳重一些，别总是要恋人宠着哄着，也要哄哄Ta。
事业运
工作方面适度收敛自己的锋芒，免得惹到小人眼红，会处处针对你，建议保持低调行事，静待时机的到来。
财富运
在财运运势方面表现还行，赚钱的过程中是要保持理智和清醒的，不能被别人牵着走。
健康运
在健康运势方面表现较好，不要挑食，营养不够会降低身体的免疫力的。
幸运颜色：橙色
贵人星座：摩羯座
处女座
8.23-9.22
爱情运
单身的比较适合独自消化自己的负能量，没有桃花运的光顾。恋爱中的可以给恋人适度的空间，自己也学着独立。
事业运
工作方面不要意气用事，尤其是不要掉入别人的陷阱中，保持平和心态，专注自己的事，别受旁人的挑衅。
财富运
在财运运势方面表现不错，投资上有好的眼光，投资收益提升快，适当享受生活很不错。
健康运
在健康运势方面表现较好，腰椎疾病不能忽略，早发现早治疗，不能拖拉影响治疗。
幸运颜色：米色
贵人星座：巨蟹座
天秤座
9.23-10.23
爱情运
单身的还在循序渐进地培养感情，或能有一点点进展。恋爱中的需要进行性格的磨合，遇到矛盾尽量每人各让一步。
事业运
工作方面你的执行力很强，尤其是在落实计划行动会有很大的成绩，有望赢得领导的肯定，或能得到被重用的机会。
财富运
在财运运势方面表现一般，投资有风险，不适合追加，需要及时止损。
健康运
在健康运势方面表现中等，犯困的状态变多，睡眠不足影响很大，早睡会更好一点。
幸运颜色：咖啡色
贵人星座：天蝎座
天蝎座
10.24-11.22
爱情运
单身的需要减减肥提高个人魅力，才能满足择偶的条件。恋爱中的可以考虑做好美容护肤，利于保持自己的魅力。
事业运
工作方面能够保持稳扎稳打的姿态，你清楚自己每一步计划部署，只不过更多是在为长远计划做铺垫，所以成绩还不明显。
财富运
在财运运势方面表现良好，有钱的生活是轻松的，保持目前的赚钱状态，远离小人的纠缠。
健康运
在健康运势方面表现不错，食欲变好，不过食量还是要控制的，避免身材走样。
幸运颜色：棕色
贵人星座：天蝎座
射手座
11.23-12.21
爱情运
单身的不能总是等爱情的接近，你需要主动架起鹊桥。恋爱中的多主动寻找共同话题，增加双方生活圈子的交集。
事业运
工作方面在不确定自己想法之前，不要急着落实行动，不然计划开始之后才后悔的话，也会浪费时间做无用功。
财富运
在财运运势方面表现还行，赚钱上的走马观花是要不得的，需要吸取经验和教训，重新出发。
健康运
在健康运势方面表现还行，伤口愈合快，要注意发炎问题的发生，忌口要做好。
幸运颜色：紫色
贵人星座：白羊座
摩羯座
12.22-1.19
爱情运
单身的对感情还是有保留的态度，没有做好脱单的准备。恋爱中的不愿意谈及婚姻之事，要学着承担责任。
事业运
工作方面不要给自己太大的思想顾虑，没有到来的麻烦也别想太多，建议大胆往前走，多尝试才知道自己能力的极限。
财富运
财运运势方面表现泛泛，借钱来花很不应该，不要消耗身边人的给的信任，钱财观念要改变。
健康运
在健康运势方面表现平平，护肤要做好，卸妆工作要认真做，对皮肤好。
幸运颜色：姜黄色
贵人星座：水瓶座
水瓶座
1.20-2.18
爱情运
单身的只是处于单恋的状态，再不行动就要被别人捷足先登。恋爱中的只顾着玩手机，容易忽略恋人的情绪。
事业运
工作方面你需要把手机放远一些，减少对你注意力的干扰，也要一个相对安静的环境，建议提高行动的效率。
财富运
在财运运势方面表现还行，不能说大话，想要有好的财运，那么脚踏实地的做会更好。
健康运
在健康运势方面表现尚可，上火问题多，容易因为上火而牙疼，吃点降火的食物。
幸运颜色：茶色
贵人星座：双鱼座
双鱼座
2.19-3.20
爱情运
单身的社交圈子比较窄，目前还没有桃花的迹象。恋爱中的容易和恋人因为琐事吵吵闹闹，会冲动冒出分手的念头。
事业运
工作方面或许会遇到一些不顺心的事情，你要把麻烦的琐事先解决才能继续前行，会比较考验的你耐心。
财富运
在财运运势方面表现尚好，和陌生人的合作是有风险的，合作对象选择知根知底的会更好。
健康运
在健康运势方面表现不错，好好整理房间，睡眠质量会提升起来。
幸运颜色：青色
贵人星座：巨蟹座
春敏如何预防和修护【干货篇】[虎爪比心][虎爪比心][虎爪比心]
1.选择有氨基酸成分的洁面乳，温和不刺激；
2.霜和修复乳要根据自己的肤质判断是干敏还是油敏，如果是干敏肌肤更加适合水润型，油敏肌肤要选用清爽型的；
3.敏感期忌用化妆品，避免对皮肤的双重刺激；
4.肌肤脆弱敏感的人应少熬夜，尽量不要吃辛辣的食物，不要用热水洗脸；
5.防晒很关键，尽量避免紫外线的刺激。平时少画浓妆，要及时卸妆，敏感肌肤的人不要经常更换品牌，使用新的护肤品应提前在手臂内侧涂抹少许，观察是否适宜。
春天是春暖花开的季节，我们在弄清楚“春敏”原因的同时，也应该注意如何才能做到最大的改善调理，如果出现严重的过敏症状应及时就医，咨询专业的医师，防止病情恶化。
#DamaraDaria德玛拉# #德玛拉# #护肤[超话]# #皮肤管理# #春敏大作战# #敏感肌# #新品推荐#
1.选择有氨基酸成分的洁面乳，温和不刺激；
2.霜和修复乳要根据自己的肤质判断是干敏还是油敏，如果是干敏肌肤更加适合水润型，油敏肌肤要选用清爽型的；
3.敏感期忌用化妆品，避免对皮肤的双重刺激；
4.肌肤脆弱敏感的人应少熬夜，尽量不要吃辛辣的食物，不要用热水洗脸；
5.防晒很关键，尽量避免紫外线的刺激。平时少画浓妆，要及时卸妆，敏感肌肤的人不要经常更换品牌，使用新的护肤品应提前在手臂内侧涂抹少许，观察是否适宜。
春天是春暖花开的季节，我们在弄清楚“春敏”原因的同时，也应该注意如何才能做到最大的改善调理，如果出现严重的过敏症状应及时就医，咨询专业的医师，防止病情恶化。
#DamaraDaria德玛拉# #德玛拉# #护肤[超话]# #皮肤管理# #春敏大作战# #敏感肌# #新品推荐#
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