#0卡0糖饮料是否健康# 我只说说我所知的代糖，和我为什么从不用它。
0⃣️2⃣️年我去美国的时候，印象中随处可见的代糖是两种，Splenda（三氯蔗糖）和Sweet’N Low（糖精）。我去上学，学校咖啡厅里到处是这些糖，去打工，商场里的用餐桌上也都插着这两种糖。包装因为一种是红色，一种是黄色，清晰可辨，所以我记得十分清楚。阿斯巴甜Aspartame是名字响亮，我听说它的时候多，不大看得见，因为它在无糖可乐里。第一批无糖可乐里加的就是它。不过后来有了Equal，里头装的是纯的阿斯巴甜。
我呆久了后，发现关于代糖的硬广不多，质疑声一直很多。可能从它出现的时候起，就一直是两种声音并存的。比如糖精，糖精1907年已经被广泛使用，dan 当时的美国农业部化学负责人一直希望禁止它，觉得这个煤焦油提取物有风险。但罗斯福总统那个时候在用医生给他开的糖精减重，大力支持。
且不说代糖，曾经有很长一段时间里，糖也占据着“减重佳品”的位置。广告比比皆是。有没有感觉到惊吓？有条事件脉络隐隐的相似，就是看着商家从力捧“糖可减重”，到现在力捧“代糖健康”。医学则从因为不了解高度提纯糖不发声，到现在大力提倡减糖。
代糖又何尝不是在走同样的路呢？这样讲不是说代糖致癌。科学研究上目前缺乏证据显示代糖致癌，但也没有证据显示代糖对身体有益，因为它不含任何养分，是我们所讲的“0⃣️养分”类食品。只提供热量，不提供养分的食物都不能纳入健康食品范畴，以及做有关其“健康益处”的宣讲。而在“零养分”这个范围里，代糖和白砂糖无任何区别。高度提纯糖本来就不是日常生活所必需的食物，而代糖只不过是高度提纯糖的低卡版，而它们都并无必需存在的必要。
如果说100年前我们还弄不清楚代糖会给身体带来什么影响，现在有强有力的证据表明，代糖可能会导致更高的心血管疾病风险。已经出现足够久的糖精和阿斯巴甜，质疑声和不适反应层出不穷。糖精已经在各处都有给出警告用语。
阿斯巴甜也不例外的有不适症合集。阿斯巴甜的副作用包括：头痛，偏头痛，头晕，呕吐，关节痛，疲倦，失眠，听力下降等等。
在爱荷华大学 2014 年进行的一项研究中，研究人员在 10 年内追踪了 60,000 名女性。他们发现，每天喝两杯或更多减肥饮料的女性患心血管疾病的风险要高30%。他们死于这种疾病的可能性也高出 50%。赤藓糖醇的长期食用可能会导致胃酸倒流并促进脱水和电解质流失。糖醇类会将水吸入肠道，如果摄入过量，会导致腹泻、腹胀和胀气，同时也在很多个案中产生大量皮肤疹，由于图片美貌度实在很差，在这里就不放图了。
只能说新代糖太新，大概还要时间才能看出大规模身体反应。不过有了过往这么多坑，是不是可以考虑一下先避坑？
其实我的客人经常发相关产品问我能不能喝，能不能吃。而作为一个营养师和健康教练，我的第一个问题都是：告诉我为什么你要选择吃，尤其是在我没有在方案里开出代糖的情况下。最后会发现，代糖不过是在寻找一种心理安慰，不管是否愿意去承认。因为使用了看似健康的代糖，就可以心安理得的坐拥“甜”的味道，给自己想要吃甜这件事披上一件美貌的外衣，逃避着不去面对“唯有断糖”才是真正的健康。
如果客人表达，我就是想吃甜的！那其实更加简单，去吃就好了！这一刻是情绪做主，那就不如坦然的去享受最喜欢的甜味，明天继续乖乖不碰糖。怕的是明天也是控制不住想继续吃糖。这种时候鸵鸟地用代糖也不能从根本上解决“心理困扰”。
不知道是因为头几代的代糖味道奇怪，还是受到专业的影响，我从未碰过代糖。有位我喜欢的学院教授说，“最重要的是控制吃糖的频次。我不怎么喝可乐，如果要喝就一定喝经典款。“我深以为然，也一直就端着这个理念做着。
而当我化学学多了，代谢实验做多了后，再想不出什么必要的理由往自己身体里塞不必要的化学加工品。而带着各种味道的饮品，我觉得不如喝水来得舒适。如果是要维护身体健康，那喝水不就好么？觉得水的品质有不同的话，喝优质的水就好了。
最后给点花样喝水的建议。 确实友人或是客人时常会抱怨水没有味道。如果你觉得水缺乏口感，那你就喝气泡水。巴黎水，圣培露。还是觉得口感不够，需要风味，那就加柠檬片。如果愿意健康一点，番茄汁兑水个人相当喜欢，也经常推荐给客人。如果想要甜味，那就来些桃子，樱桃，李子，都是很好的选择，不仅给水增加甜味，也增添很多色彩。
总之，喝水就好了。想要健康生活，请先从认真喝水开始吧。#Tella轻生活# #健康知识#
0⃣️2⃣️年我去美国的时候，印象中随处可见的代糖是两种，Splenda（三氯蔗糖）和Sweet’N Low（糖精）。我去上学，学校咖啡厅里到处是这些糖，去打工，商场里的用餐桌上也都插着这两种糖。包装因为一种是红色，一种是黄色，清晰可辨，所以我记得十分清楚。阿斯巴甜Aspartame是名字响亮，我听说它的时候多，不大看得见，因为它在无糖可乐里。第一批无糖可乐里加的就是它。不过后来有了Equal，里头装的是纯的阿斯巴甜。
我呆久了后，发现关于代糖的硬广不多，质疑声一直很多。可能从它出现的时候起，就一直是两种声音并存的。比如糖精，糖精1907年已经被广泛使用，dan 当时的美国农业部化学负责人一直希望禁止它，觉得这个煤焦油提取物有风险。但罗斯福总统那个时候在用医生给他开的糖精减重，大力支持。
且不说代糖，曾经有很长一段时间里，糖也占据着“减重佳品”的位置。广告比比皆是。有没有感觉到惊吓？有条事件脉络隐隐的相似，就是看着商家从力捧“糖可减重”，到现在力捧“代糖健康”。医学则从因为不了解高度提纯糖不发声，到现在大力提倡减糖。
代糖又何尝不是在走同样的路呢？这样讲不是说代糖致癌。科学研究上目前缺乏证据显示代糖致癌，但也没有证据显示代糖对身体有益，因为它不含任何养分，是我们所讲的“0⃣️养分”类食品。只提供热量，不提供养分的食物都不能纳入健康食品范畴，以及做有关其“健康益处”的宣讲。而在“零养分”这个范围里，代糖和白砂糖无任何区别。高度提纯糖本来就不是日常生活所必需的食物，而代糖只不过是高度提纯糖的低卡版，而它们都并无必需存在的必要。
如果说100年前我们还弄不清楚代糖会给身体带来什么影响，现在有强有力的证据表明，代糖可能会导致更高的心血管疾病风险。已经出现足够久的糖精和阿斯巴甜，质疑声和不适反应层出不穷。糖精已经在各处都有给出警告用语。
阿斯巴甜也不例外的有不适症合集。阿斯巴甜的副作用包括：头痛，偏头痛，头晕，呕吐，关节痛，疲倦，失眠，听力下降等等。
在爱荷华大学 2014 年进行的一项研究中，研究人员在 10 年内追踪了 60,000 名女性。他们发现，每天喝两杯或更多减肥饮料的女性患心血管疾病的风险要高30%。他们死于这种疾病的可能性也高出 50%。赤藓糖醇的长期食用可能会导致胃酸倒流并促进脱水和电解质流失。糖醇类会将水吸入肠道，如果摄入过量，会导致腹泻、腹胀和胀气，同时也在很多个案中产生大量皮肤疹，由于图片美貌度实在很差，在这里就不放图了。
只能说新代糖太新，大概还要时间才能看出大规模身体反应。不过有了过往这么多坑，是不是可以考虑一下先避坑？
其实我的客人经常发相关产品问我能不能喝，能不能吃。而作为一个营养师和健康教练，我的第一个问题都是：告诉我为什么你要选择吃，尤其是在我没有在方案里开出代糖的情况下。最后会发现，代糖不过是在寻找一种心理安慰，不管是否愿意去承认。因为使用了看似健康的代糖，就可以心安理得的坐拥“甜”的味道，给自己想要吃甜这件事披上一件美貌的外衣，逃避着不去面对“唯有断糖”才是真正的健康。
如果客人表达，我就是想吃甜的！那其实更加简单，去吃就好了！这一刻是情绪做主，那就不如坦然的去享受最喜欢的甜味，明天继续乖乖不碰糖。怕的是明天也是控制不住想继续吃糖。这种时候鸵鸟地用代糖也不能从根本上解决“心理困扰”。
不知道是因为头几代的代糖味道奇怪，还是受到专业的影响，我从未碰过代糖。有位我喜欢的学院教授说，“最重要的是控制吃糖的频次。我不怎么喝可乐，如果要喝就一定喝经典款。“我深以为然，也一直就端着这个理念做着。
而当我化学学多了，代谢实验做多了后，再想不出什么必要的理由往自己身体里塞不必要的化学加工品。而带着各种味道的饮品，我觉得不如喝水来得舒适。如果是要维护身体健康，那喝水不就好么？觉得水的品质有不同的话，喝优质的水就好了。
最后给点花样喝水的建议。 确实友人或是客人时常会抱怨水没有味道。如果你觉得水缺乏口感，那你就喝气泡水。巴黎水，圣培露。还是觉得口感不够，需要风味，那就加柠檬片。如果愿意健康一点，番茄汁兑水个人相当喜欢，也经常推荐给客人。如果想要甜味，那就来些桃子，樱桃，李子，都是很好的选择，不仅给水增加甜味，也增添很多色彩。
总之，喝水就好了。想要健康生活，请先从认真喝水开始吧。#Tella轻生活# #健康知识#
【7大超猛香港屋苑靈異鬼故｜柴灣漁灣邨走廊怪聲、荔景邨高踭鞋、大埔、薄扶林】夏日炎炎乜最透心涼？！雪糕？可樂？當然唔係啦！有咩涼得過你遇上猛鬼！ 香港人多車多，連屋苑鬼故都特別多。但對於香港地少人多，房地產投資市場活躍，即使凶宅也會有人炒賣。
夜深心慌慌 7大超猛香港屋苑靈異鬼故 小心猛鬼出沒！
香港屋苑特別多，關於屋苑的鬼故亦同樣多到「一籮籮」。夏日炎炎，和你分享7個盛名在外的屋苑靈異事件，讓你過下透心涼的癮吧。以前一到這些時間，就會有電台深夜講鬼故，深夜就算一路怕但又忍不住想聽的慾望。靈異故事真的是讓人又怕又愛聽的題材，最近也有人在網上討論區說起了「香港邊個屋苑最邪」，引起一群靈異迷講出自己屋苑的鬼故，一齊來看看吧！
香港屋苑靈異鬼故 1.柴灣 漁灣邨
有網民指在柴灣漁灣村走廊位置步行回家時，感覺有人緊緊跟隨他，但整條走廊都就只有他一個，走到一半感覺背後的東西實在太近自己了，冰涼感覺從腳底寒到上頭頂。他打算轉身一看，不過還沒完全轉身，就發現有個黑影想要撲到自己身上。但當時整條走廊都沒有人，嚇到他極速跑回家。
另外一位網友說他有一晚，聽到姐姐的聲音不斷在門口叫他的名字，叫他開門。然後，這位網友跟他爸爸說姐姐回來了，請爸爸幫忙開門。但他爸爸卻說沒有聽到任何聲音，而這位網友卻一直聽到姐姐叫他打開門。吵到最後，他的爸爸直接開門給他證明，門外果然一個人都沒有。詭異的是，看見孩子被嚇倒，但爸爸超淡定的只要過了凌晨五點鐘就沒事了，讓他不用怕！難道爸爸知道些什麼…
香港屋苑靈異鬼故 2.葵涌 荔景邨
在1984年5月8日，有位退役警員葉少文因與女友感情破裂，持刀到女友居住的葵涌荔景邨樂景樓3樓16室家中，數分鐘之內斬傷單位內三人，在場目睹一切的葉氏夫婦，完全反應不來。當時妹妹雪雁和姊姊雪詩頸部大動脈被割斷，傷重死亡。
自兇案發生後，鬧鬼事件不絕於耳，即使多番轉租，但住客均在未滿一個月之際便急急搬離。更有鄰居指，每晚凌晨3時左右，就會有高踭鞋踱步聲出現，一直步行到事發單位附近便消失。
鬼故不絕，最後房屋署由於要在該處及下層空間加建兩個變電站，以改善屋邨供電，決定把這個單位密封，並且將兇案單位及相鄰單位的大門、氣窗及露台全部以磚頭封閉，成為下層變壓器房的中空部分。但就算事隔多年，仍有居住在附近的街坊，聲稱在走廊垃圾房外看見女子黑影，且一閃即逝。
香港屋苑靈異鬼故 3.大埔 運頭塘邨
話說香港開埠初期時，因天災而死或無人認領的屍骸，大多會運到去大埔火車站附近的空地安葬，而這裏剛巧是運頭塘邨的前身。更有傳聞說日治期間，運頭塘邨附近是個刑場，每日因行刑被斬下的人頭，都會被收集起來，於晚上用木頭車運到現在屋邨內一個空地埋葬。
因此，更發生過有一名裝修工人驚遇靈異事件！有日趕工，他見到有兩個「白色人影」在屋內爭奪一桶工業用白膠漿，不是太看得清面貌，行近少少一看，屋內還有十多二十個「白色人影」圍埋一齊，將白膠漿往身上塗塗抹抹。更有「白色人影」稱：「好喇，以後就唔洗再甩頭甩骨喇！」在屋企門口見到一堆白色人影，都咪話唔恐怖！你覺得呢？
香港屋苑靈異鬼故 4.薄扶林 華富邨
由於接近豪宅貝沙灣以及可以望到海景，華富邨被稱「平民豪宅」，但由於歷史久遠，不少靈異故事傳出，今次要講的是華富邨附近的瀑布灣，一度盛傳有水鬼找下朋友索命做替死鬼，不少小孩子屢次發生奪命意外，所以關於小孩子的鬼故亦特別多。
有個關於拍皮球的小孩鬼故，話說在夜班工作的阿明，下班回家已經凌晨一點多。有一晚的深夜時分，他回到華富邨，當他走到三樓時，聽到一班小朋友在打波的嘻笑聲。正當他狐疑大晚上為何會有小孩子在走廊玩，父母怎麼教育的，想上前把他們大罵一頓的時候，這班小朋友的聲音突然消失了。
第二晚，阿明如常下班回家。再次到三樓住所時，升降機門打開，便有個波滾了進來。阿明執起個波，但看不見昨晚的一班小朋友，一氣之下，便將波丟到屋邨外的樹林裡。 又過了一夜，阿明下班回家。不過，當阿明來到升降機大堂時，就有4個小朋友在等著他。他們一看到阿明便一哄而上，圍著他要他把那個波還給他們。阿明見他們面青唇白，腳部位置半透明感覺，深知自己撞邪。立刻跑回家，將整件事告訴太太求安慰。
香港屋苑靈異鬼故5.屯門 友愛邨
住在屯門友愛村的這位網友住在走廊的最「尾房」，他記得事發當晚是鬼節正日。傍晚在他媽媽在準備晚餐之時，木門因為通風用途是打開着的。網友當時坐在門口旁邊的沙發看著電視，突然「嘭」一聲，好像有什麼東西撞向他家的鐵閘，感覺就像一個足球被踢過來。
他立刻去看，卻沒有發現任何人！但那鐵閘還在微微抖着….. 如果有人，怎樣跑得快也無法瞬間移動吧！從門口跑過去樓梯，中間起碼還隔着3個單位的距離，不可能會看不到人。
還有一個更可怕，有晚，有位網友從睡夢中迷迷糊糊地醒來，感覺自己好像整個人在慢慢地升起，他嘗試用力“返回”床上也不成功，整個人都沒辦法動，然後需要躺平並用力在空中轉了一圈，面向下方自己身體才能慢慢地下降回去了。
最可怕的是，該網友還聽到有位男人聲音問他：「好不好玩？」網友說當感覺到自己終於可以回到床上，身體才能動了，立即雞皮疙瘩心寒到天亮，難道他是短暫地靈魂出竅…
香港屋苑靈異鬼故6.觀塘 秀茂坪
有一位網友說父母以前經常去觀塘秀茂坪某一座樓下的酒樓飲茶，認識到一對夫婦，每早都會和他們飲茶暢談。但有次差不多有一個月都沒有見到他們，終於有一天早上，網友媽媽見到那對夫婦的老婆卻沒見到老公，就問她最近如何，為何不來飲茶，她很傷心的說最近她老公死了。
他們家住38座16樓，她說有一朝早起床看到有一條大蛇在廚房裡打蛇餅，他們很驚，於是用一煲滾水倒在蛇上燙死了它，蛇是死了，但到晚上她的老公也跟着死了。究竟是因為條蛇有靈邪附著找替身要來索命，還是只是單純巧合？
香港屋苑靈異鬼故 7.荃灣 綠楊新邨
有一位網友分享在唸小學的時候，有天放學，一個人乘升降機回家，按了16樓後，升降機居然停在9樓。打開門後卻沒有人，以為關門後會直接回到16樓，不知怎樣地升降機又回到地下。再按多次16樓，又再次在9樓開門，同樣是沒有人，然後關上門又再次回到地下。那時他沒有想那麼多，直到有看更叫他搭另一部升降機，才能成功回家。
回去後跟家人說了這件事，網民懷疑自己撞鬼了，家人本來不太相信，直到發現原來當時9樓有位婆婆剛剛過身，他的家人才相信他可能遇到靈異事件了。重點是，為什麼看更會無端端叫他乘坐第二部升降機？難道他看見些什麼了嗎…
夜深心慌慌 7大超猛香港屋苑靈異鬼故 小心猛鬼出沒！
香港屋苑特別多，關於屋苑的鬼故亦同樣多到「一籮籮」。夏日炎炎，和你分享7個盛名在外的屋苑靈異事件，讓你過下透心涼的癮吧。以前一到這些時間，就會有電台深夜講鬼故，深夜就算一路怕但又忍不住想聽的慾望。靈異故事真的是讓人又怕又愛聽的題材，最近也有人在網上討論區說起了「香港邊個屋苑最邪」，引起一群靈異迷講出自己屋苑的鬼故，一齊來看看吧！
香港屋苑靈異鬼故 1.柴灣 漁灣邨
有網民指在柴灣漁灣村走廊位置步行回家時，感覺有人緊緊跟隨他，但整條走廊都就只有他一個，走到一半感覺背後的東西實在太近自己了，冰涼感覺從腳底寒到上頭頂。他打算轉身一看，不過還沒完全轉身，就發現有個黑影想要撲到自己身上。但當時整條走廊都沒有人，嚇到他極速跑回家。
另外一位網友說他有一晚，聽到姐姐的聲音不斷在門口叫他的名字，叫他開門。然後，這位網友跟他爸爸說姐姐回來了，請爸爸幫忙開門。但他爸爸卻說沒有聽到任何聲音，而這位網友卻一直聽到姐姐叫他打開門。吵到最後，他的爸爸直接開門給他證明，門外果然一個人都沒有。詭異的是，看見孩子被嚇倒，但爸爸超淡定的只要過了凌晨五點鐘就沒事了，讓他不用怕！難道爸爸知道些什麼…
香港屋苑靈異鬼故 2.葵涌 荔景邨
在1984年5月8日，有位退役警員葉少文因與女友感情破裂，持刀到女友居住的葵涌荔景邨樂景樓3樓16室家中，數分鐘之內斬傷單位內三人，在場目睹一切的葉氏夫婦，完全反應不來。當時妹妹雪雁和姊姊雪詩頸部大動脈被割斷，傷重死亡。
自兇案發生後，鬧鬼事件不絕於耳，即使多番轉租，但住客均在未滿一個月之際便急急搬離。更有鄰居指，每晚凌晨3時左右，就會有高踭鞋踱步聲出現，一直步行到事發單位附近便消失。
鬼故不絕，最後房屋署由於要在該處及下層空間加建兩個變電站，以改善屋邨供電，決定把這個單位密封，並且將兇案單位及相鄰單位的大門、氣窗及露台全部以磚頭封閉，成為下層變壓器房的中空部分。但就算事隔多年，仍有居住在附近的街坊，聲稱在走廊垃圾房外看見女子黑影，且一閃即逝。
香港屋苑靈異鬼故 3.大埔 運頭塘邨
話說香港開埠初期時，因天災而死或無人認領的屍骸，大多會運到去大埔火車站附近的空地安葬，而這裏剛巧是運頭塘邨的前身。更有傳聞說日治期間，運頭塘邨附近是個刑場，每日因行刑被斬下的人頭，都會被收集起來，於晚上用木頭車運到現在屋邨內一個空地埋葬。
因此，更發生過有一名裝修工人驚遇靈異事件！有日趕工，他見到有兩個「白色人影」在屋內爭奪一桶工業用白膠漿，不是太看得清面貌，行近少少一看，屋內還有十多二十個「白色人影」圍埋一齊，將白膠漿往身上塗塗抹抹。更有「白色人影」稱：「好喇，以後就唔洗再甩頭甩骨喇！」在屋企門口見到一堆白色人影，都咪話唔恐怖！你覺得呢？
香港屋苑靈異鬼故 4.薄扶林 華富邨
由於接近豪宅貝沙灣以及可以望到海景，華富邨被稱「平民豪宅」，但由於歷史久遠，不少靈異故事傳出，今次要講的是華富邨附近的瀑布灣，一度盛傳有水鬼找下朋友索命做替死鬼，不少小孩子屢次發生奪命意外，所以關於小孩子的鬼故亦特別多。
有個關於拍皮球的小孩鬼故，話說在夜班工作的阿明，下班回家已經凌晨一點多。有一晚的深夜時分，他回到華富邨，當他走到三樓時，聽到一班小朋友在打波的嘻笑聲。正當他狐疑大晚上為何會有小孩子在走廊玩，父母怎麼教育的，想上前把他們大罵一頓的時候，這班小朋友的聲音突然消失了。
第二晚，阿明如常下班回家。再次到三樓住所時，升降機門打開，便有個波滾了進來。阿明執起個波，但看不見昨晚的一班小朋友，一氣之下，便將波丟到屋邨外的樹林裡。 又過了一夜，阿明下班回家。不過，當阿明來到升降機大堂時，就有4個小朋友在等著他。他們一看到阿明便一哄而上，圍著他要他把那個波還給他們。阿明見他們面青唇白，腳部位置半透明感覺，深知自己撞邪。立刻跑回家，將整件事告訴太太求安慰。
香港屋苑靈異鬼故5.屯門 友愛邨
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還有一個更可怕，有晚，有位網友從睡夢中迷迷糊糊地醒來，感覺自己好像整個人在慢慢地升起，他嘗試用力“返回”床上也不成功，整個人都沒辦法動，然後需要躺平並用力在空中轉了一圈，面向下方自己身體才能慢慢地下降回去了。
最可怕的是，該網友還聽到有位男人聲音問他：「好不好玩？」網友說當感覺到自己終於可以回到床上，身體才能動了，立即雞皮疙瘩心寒到天亮，難道他是短暫地靈魂出竅…
香港屋苑靈異鬼故6.觀塘 秀茂坪
有一位網友說父母以前經常去觀塘秀茂坪某一座樓下的酒樓飲茶，認識到一對夫婦，每早都會和他們飲茶暢談。但有次差不多有一個月都沒有見到他們，終於有一天早上，網友媽媽見到那對夫婦的老婆卻沒見到老公，就問她最近如何，為何不來飲茶，她很傷心的說最近她老公死了。
他們家住38座16樓，她說有一朝早起床看到有一條大蛇在廚房裡打蛇餅，他們很驚，於是用一煲滾水倒在蛇上燙死了它，蛇是死了，但到晚上她的老公也跟着死了。究竟是因為條蛇有靈邪附著找替身要來索命，還是只是單純巧合？
香港屋苑靈異鬼故 7.荃灣 綠楊新邨
有一位網友分享在唸小學的時候，有天放學，一個人乘升降機回家，按了16樓後，升降機居然停在9樓。打開門後卻沒有人，以為關門後會直接回到16樓，不知怎樣地升降機又回到地下。再按多次16樓，又再次在9樓開門，同樣是沒有人，然後關上門又再次回到地下。那時他沒有想那麼多，直到有看更叫他搭另一部升降機，才能成功回家。
回去後跟家人說了這件事，網民懷疑自己撞鬼了，家人本來不太相信，直到發現原來當時9樓有位婆婆剛剛過身，他的家人才相信他可能遇到靈異事件了。重點是，為什麼看更會無端端叫他乘坐第二部升降機？難道他看見些什麼了嗎…
【7大超猛香港屋苑靈異鬼故｜柴灣漁灣邨走廊怪聲、荔景邨高踭鞋、大埔、薄扶林】夏日炎炎乜最透心涼？！雪糕？可樂？當然唔係啦！有咩涼得過你遇上猛鬼！ 香港人多車多，連屋苑鬼故都特別多。但對於香港地少人多，房地產投資市場活躍，即使凶宅也會有人炒賣。
夜深心慌慌 7大超猛香港屋苑靈異鬼故 小心猛鬼出沒！
香港屋苑特別多，關於屋苑的鬼故亦同樣多到「一籮籮」。夏日炎炎，和你分享7個盛名在外的屋苑靈異事件，讓你過下透心涼的癮吧。以前一到這些時間，就會有電台深夜講鬼故，深夜就算一路怕但又忍不住想聽的慾望。靈異故事真的是讓人又怕又愛聽的題材，最近也有人在網上討論區說起了「香港邊個屋苑最邪」，引起一群靈異迷講出自己屋苑的鬼故，一齊來看看吧！
香港屋苑靈異鬼故 1.柴灣 漁灣邨
有網民指在柴灣漁灣村走廊位置步行回家時，感覺有人緊緊跟隨他，但整條走廊都就只有他一個，走到一半感覺背後的東西實在太近自己了，冰涼感覺從腳底寒到上頭頂。他打算轉身一看，不過還沒完全轉身，就發現有個黑影想要撲到自己身上。但當時整條走廊都沒有人，嚇到他極速跑回家。
另外一位網友說他有一晚，聽到姐姐的聲音不斷在門口叫他的名字，叫他開門。然後，這位網友跟他爸爸說姐姐回來了，請爸爸幫忙開門。但他爸爸卻說沒有聽到任何聲音，而這位網友卻一直聽到姐姐叫他打開門。吵到最後，他的爸爸直接開門給他證明，門外果然一個人都沒有。詭異的是，看見孩子被嚇倒，但爸爸超淡定的只要過了凌晨五點鐘就沒事了，讓他不用怕！難道爸爸知道些什麼…
香港屋苑靈異鬼故 2.葵涌 荔景邨
在1984年5月8日，有位退役警員葉少文因與女友感情破裂，持刀到女友居住的葵涌荔景邨樂景樓3樓16室家中，數分鐘之內斬傷單位內三人，在場目睹一切的葉氏夫婦，完全反應不來。當時妹妹雪雁和姊姊雪詩頸部大動脈被割斷，傷重死亡。
自兇案發生後，鬧鬼事件不絕於耳，即使多番轉租，但住客均在未滿一個月之際便急急搬離。更有鄰居指，每晚凌晨3時左右，就會有高踭鞋踱步聲出現，一直步行到事發單位附近便消失。
鬼故不絕，最後房屋署由於要在該處及下層空間加建兩個變電站，以改善屋邨供電，決定把這個單位密封，並且將兇案單位及相鄰單位的大門、氣窗及露台全部以磚頭封閉，成為下層變壓器房的中空部分。但就算事隔多年，仍有居住在附近的街坊，聲稱在走廊垃圾房外看見女子黑影，且一閃即逝。
香港屋苑靈異鬼故 3.大埔 運頭塘邨
話說香港開埠初期時，因天災而死或無人認領的屍骸，大多會運到去大埔火車站附近的空地安葬，而這裏剛巧是運頭塘邨的前身。更有傳聞說日治期間，運頭塘邨附近是個刑場，每日因行刑被斬下的人頭，都會被收集起來，於晚上用木頭車運到現在屋邨內一個空地埋葬。
因此，更發生過有一名裝修工人驚遇靈異事件！有日趕工，他見到有兩個「白色人影」在屋內爭奪一桶工業用白膠漿，不是太看得清面貌，行近少少一看，屋內還有十多二十個「白色人影」圍埋一齊，將白膠漿往身上塗塗抹抹。更有「白色人影」稱：「好喇，以後就唔洗再甩頭甩骨喇！」在屋企門口見到一堆白色人影，都咪話唔恐怖！你覺得呢？
香港屋苑靈異鬼故 4.薄扶林 華富邨
由於接近豪宅貝沙灣以及可以望到海景，華富邨被稱「平民豪宅」，但由於歷史久遠，不少靈異故事傳出，今次要講的是華富邨附近的瀑布灣，一度盛傳有水鬼找下朋友索命做替死鬼，不少小孩子屢次發生奪命意外，所以關於小孩子的鬼故亦特別多。
有個關於拍皮球的小孩鬼故，話說在夜班工作的阿明，下班回家已經凌晨一點多。有一晚的深夜時分，他回到華富邨，當他走到三樓時，聽到一班小朋友在打波的嘻笑聲。正當他狐疑大晚上為何會有小孩子在走廊玩，父母怎麼教育的，想上前把他們大罵一頓的時候，這班小朋友的聲音突然消失了。
第二晚，阿明如常下班回家。再次到三樓住所時，升降機門打開，便有個波滾了進來。阿明執起個波，但看不見昨晚的一班小朋友，一氣之下，便將波丟到屋邨外的樹林裡。 又過了一夜，阿明下班回家。不過，當阿明來到升降機大堂時，就有4個小朋友在等著他。他們一看到阿明便一哄而上，圍著他要他把那個波還給他們。阿明見他們面青唇白，腳部位置半透明感覺，深知自己撞邪。立刻跑回家，將整件事告訴太太求安慰。
香港屋苑靈異鬼故5.屯門 友愛邨
住在屯門友愛村的這位網友住在走廊的最「尾房」，他記得事發當晚是鬼節正日。傍晚在他媽媽在準備晚餐之時，木門因為通風用途是打開着的。網友當時坐在門口旁邊的沙發看著電視，突然「嘭」一聲，好像有什麼東西撞向他家的鐵閘，感覺就像一個足球被踢過來。
他立刻去看，卻沒有發現任何人！但那鐵閘還在微微抖着….. 如果有人，怎樣跑得快也無法瞬間移動吧！從門口跑過去樓梯，中間起碼還隔着3個單位的距離，不可能會看不到人。
還有一個更可怕，有晚，有位網友從睡夢中迷迷糊糊地醒來，感覺自己好像整個人在慢慢地升起，他嘗試用力“返回”床上也不成功，整個人都沒辦法動，然後需要躺平並用力在空中轉了一圈，面向下方自己身體才能慢慢地下降回去了。
最可怕的是，該網友還聽到有位男人聲音問他：「好不好玩？」網友說當感覺到自己終於可以回到床上，身體才能動了，立即雞皮疙瘩心寒到天亮，難道他是短暫地靈魂出竅…
香港屋苑靈異鬼故6.觀塘 秀茂坪
有一位網友說父母以前經常去觀塘秀茂坪某一座樓下的酒樓飲茶，認識到一對夫婦，每早都會和他們飲茶暢談。但有次差不多有一個月都沒有見到他們，終於有一天早上，網友媽媽見到那對夫婦的老婆卻沒見到老公，就問她最近如何，為何不來飲茶，她很傷心的說最近她老公死了。
他們家住38座16樓，她說有一朝早起床看到有一條大蛇在廚房裡打蛇餅，他們很驚，於是用一煲滾水倒在蛇上燙死了它，蛇是死了，但到晚上她的老公也跟着死了。究竟是因為條蛇有靈邪附著找替身要來索命，還是只是單純巧合？
香港屋苑靈異鬼故 7.荃灣 綠楊新邨
有一位網友分享在唸小學的時候，有天放學，一個人乘升降機回家，按了16樓後，升降機居然停在9樓。打開門後卻沒有人，以為關門後會直接回到16樓，不知怎樣地升降機又回到地下。再按多次16樓，又再次在9樓開門，同樣是沒有人，然後關上門又再次回到地下。那時他沒有想那麼多，直到有看更叫他搭另一部升降機，才能成功回家。
回去後跟家人說了這件事，網民懷疑自己撞鬼了，家人本來不太相信，直到發現原來當時9樓有位婆婆剛剛過身，他的家人才相信他可能遇到靈異事件了。重點是，為什麼看更會無端端叫他乘坐第二部升降機？難道他看見些什麼了嗎…
夜深心慌慌 7大超猛香港屋苑靈異鬼故 小心猛鬼出沒！
香港屋苑特別多，關於屋苑的鬼故亦同樣多到「一籮籮」。夏日炎炎，和你分享7個盛名在外的屋苑靈異事件，讓你過下透心涼的癮吧。以前一到這些時間，就會有電台深夜講鬼故，深夜就算一路怕但又忍不住想聽的慾望。靈異故事真的是讓人又怕又愛聽的題材，最近也有人在網上討論區說起了「香港邊個屋苑最邪」，引起一群靈異迷講出自己屋苑的鬼故，一齊來看看吧！
香港屋苑靈異鬼故 1.柴灣 漁灣邨
有網民指在柴灣漁灣村走廊位置步行回家時，感覺有人緊緊跟隨他，但整條走廊都就只有他一個，走到一半感覺背後的東西實在太近自己了，冰涼感覺從腳底寒到上頭頂。他打算轉身一看，不過還沒完全轉身，就發現有個黑影想要撲到自己身上。但當時整條走廊都沒有人，嚇到他極速跑回家。
另外一位網友說他有一晚，聽到姐姐的聲音不斷在門口叫他的名字，叫他開門。然後，這位網友跟他爸爸說姐姐回來了，請爸爸幫忙開門。但他爸爸卻說沒有聽到任何聲音，而這位網友卻一直聽到姐姐叫他打開門。吵到最後，他的爸爸直接開門給他證明，門外果然一個人都沒有。詭異的是，看見孩子被嚇倒，但爸爸超淡定的只要過了凌晨五點鐘就沒事了，讓他不用怕！難道爸爸知道些什麼…
香港屋苑靈異鬼故 2.葵涌 荔景邨
在1984年5月8日，有位退役警員葉少文因與女友感情破裂，持刀到女友居住的葵涌荔景邨樂景樓3樓16室家中，數分鐘之內斬傷單位內三人，在場目睹一切的葉氏夫婦，完全反應不來。當時妹妹雪雁和姊姊雪詩頸部大動脈被割斷，傷重死亡。
自兇案發生後，鬧鬼事件不絕於耳，即使多番轉租，但住客均在未滿一個月之際便急急搬離。更有鄰居指，每晚凌晨3時左右，就會有高踭鞋踱步聲出現，一直步行到事發單位附近便消失。
鬼故不絕，最後房屋署由於要在該處及下層空間加建兩個變電站，以改善屋邨供電，決定把這個單位密封，並且將兇案單位及相鄰單位的大門、氣窗及露台全部以磚頭封閉，成為下層變壓器房的中空部分。但就算事隔多年，仍有居住在附近的街坊，聲稱在走廊垃圾房外看見女子黑影，且一閃即逝。
香港屋苑靈異鬼故 3.大埔 運頭塘邨
話說香港開埠初期時，因天災而死或無人認領的屍骸，大多會運到去大埔火車站附近的空地安葬，而這裏剛巧是運頭塘邨的前身。更有傳聞說日治期間，運頭塘邨附近是個刑場，每日因行刑被斬下的人頭，都會被收集起來，於晚上用木頭車運到現在屋邨內一個空地埋葬。
因此，更發生過有一名裝修工人驚遇靈異事件！有日趕工，他見到有兩個「白色人影」在屋內爭奪一桶工業用白膠漿，不是太看得清面貌，行近少少一看，屋內還有十多二十個「白色人影」圍埋一齊，將白膠漿往身上塗塗抹抹。更有「白色人影」稱：「好喇，以後就唔洗再甩頭甩骨喇！」在屋企門口見到一堆白色人影，都咪話唔恐怖！你覺得呢？
香港屋苑靈異鬼故 4.薄扶林 華富邨
由於接近豪宅貝沙灣以及可以望到海景，華富邨被稱「平民豪宅」，但由於歷史久遠，不少靈異故事傳出，今次要講的是華富邨附近的瀑布灣，一度盛傳有水鬼找下朋友索命做替死鬼，不少小孩子屢次發生奪命意外，所以關於小孩子的鬼故亦特別多。
有個關於拍皮球的小孩鬼故，話說在夜班工作的阿明，下班回家已經凌晨一點多。有一晚的深夜時分，他回到華富邨，當他走到三樓時，聽到一班小朋友在打波的嘻笑聲。正當他狐疑大晚上為何會有小孩子在走廊玩，父母怎麼教育的，想上前把他們大罵一頓的時候，這班小朋友的聲音突然消失了。
第二晚，阿明如常下班回家。再次到三樓住所時，升降機門打開，便有個波滾了進來。阿明執起個波，但看不見昨晚的一班小朋友，一氣之下，便將波丟到屋邨外的樹林裡。 又過了一夜，阿明下班回家。不過，當阿明來到升降機大堂時，就有4個小朋友在等著他。他們一看到阿明便一哄而上，圍著他要他把那個波還給他們。阿明見他們面青唇白，腳部位置半透明感覺，深知自己撞邪。立刻跑回家，將整件事告訴太太求安慰。
香港屋苑靈異鬼故5.屯門 友愛邨
住在屯門友愛村的這位網友住在走廊的最「尾房」，他記得事發當晚是鬼節正日。傍晚在他媽媽在準備晚餐之時，木門因為通風用途是打開着的。網友當時坐在門口旁邊的沙發看著電視，突然「嘭」一聲，好像有什麼東西撞向他家的鐵閘，感覺就像一個足球被踢過來。
他立刻去看，卻沒有發現任何人！但那鐵閘還在微微抖着….. 如果有人，怎樣跑得快也無法瞬間移動吧！從門口跑過去樓梯，中間起碼還隔着3個單位的距離，不可能會看不到人。
還有一個更可怕，有晚，有位網友從睡夢中迷迷糊糊地醒來，感覺自己好像整個人在慢慢地升起，他嘗試用力“返回”床上也不成功，整個人都沒辦法動，然後需要躺平並用力在空中轉了一圈，面向下方自己身體才能慢慢地下降回去了。
最可怕的是，該網友還聽到有位男人聲音問他：「好不好玩？」網友說當感覺到自己終於可以回到床上，身體才能動了，立即雞皮疙瘩心寒到天亮，難道他是短暫地靈魂出竅…
香港屋苑靈異鬼故6.觀塘 秀茂坪
有一位網友說父母以前經常去觀塘秀茂坪某一座樓下的酒樓飲茶，認識到一對夫婦，每早都會和他們飲茶暢談。但有次差不多有一個月都沒有見到他們，終於有一天早上，網友媽媽見到那對夫婦的老婆卻沒見到老公，就問她最近如何，為何不來飲茶，她很傷心的說最近她老公死了。
他們家住38座16樓，她說有一朝早起床看到有一條大蛇在廚房裡打蛇餅，他們很驚，於是用一煲滾水倒在蛇上燙死了它，蛇是死了，但到晚上她的老公也跟着死了。究竟是因為條蛇有靈邪附著找替身要來索命，還是只是單純巧合？
香港屋苑靈異鬼故 7.荃灣 綠楊新邨
有一位網友分享在唸小學的時候，有天放學，一個人乘升降機回家，按了16樓後，升降機居然停在9樓。打開門後卻沒有人，以為關門後會直接回到16樓，不知怎樣地升降機又回到地下。再按多次16樓，又再次在9樓開門，同樣是沒有人，然後關上門又再次回到地下。那時他沒有想那麼多，直到有看更叫他搭另一部升降機，才能成功回家。
回去後跟家人說了這件事，網民懷疑自己撞鬼了，家人本來不太相信，直到發現原來當時9樓有位婆婆剛剛過身，他的家人才相信他可能遇到靈異事件了。重點是，為什麼看更會無端端叫他乘坐第二部升降機？難道他看見些什麼了嗎…
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