东灵秀美减肥知识：减肥的最大误区就是过度的运动和过度的节食，过度的运动会导致身体热量消耗过多，可能会导致身体免疫力下降，在一定程度上也可能会导致肌肉劳损，导致人体处于一种比较疲惫状态，过度节食会导致身体各种营养素的缺乏，也会导致身体的素质下降，引起一些疾病，减肥最好的方法就是饮食和运动相结合，再保证身体能量需求的情况下，适当的运动。#东灵秀美##咕噜甩##感瘦奇迹##窈苗减肥咖啡##薇曼##喜乐妹妹##IT'S YOOK元气饮##轻幂植物固体饮料##悦轻尼#
.肌肤大元凶
肌肤糖化人就老化
摄入过多的糖分,糖化导致肌肤胶原蛋白、弹力蛋白发生断裂，变得脆弱敏感、干燥暗黄、易衰老
色素积累肤色杀手
紫外线激活酪氨酸酶，刺激分泌色素,积累肤色变深，抑制酪氨酸酶是关键
循环下降自由基多
熬夜、酗酒、缺少运动等加速体内自由基产生，自由基数量过多加速机体皮肤衰老
#IT'S YOOK元气饮##华熙生物玻尿酸[超话]##抗糖美白饮#
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（韩国）内侍 내시 (1986)
豆瓣29人看过 / 63人想看
mp4/880mb
导演：
이두용 (Doo-yong Lee)李斗鏞
기획
이순용
조감독
박종원
김혁
김지훈
전영성
각본
곽일로
각색
윤삼육 (Yoon Sam-yook)
촬영
손현채
성광제
이동삼 (Lee Dong-sam)
조용배
이동욱
조명
차정남
음악
정윤주 (Jeong Yoon-joo)
편집
이경자 (Ree Kyoung-ja)
음향
강대성
미술
박효진
의상/분장
이해윤
홍동은
기타
함형석
김수남
서석규
임춘행
又名: Eunuch
IMDb: tt0342810
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이두용 (Doo-yong Lee)李斗鏞
기획
이순용
조감독
박종원
김혁
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전영성
각본
곽일로
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윤삼육 (Yoon Sam-yook)
촬영
손현채
성광제
이동삼 (Lee Dong-sam)
조용배
이동욱
조명
차정남
음악
정윤주 (Jeong Yoon-joo)
편집
이경자 (Ree Kyoung-ja)
음향
강대성
미술
박효진
의상/분장
이해윤
홍동은
기타
함형석
김수남
서석규
임춘행
又名: Eunuch
IMDb: tt0342810
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