看似无法实现的高目标会让咱们在心理上望而却步！其实在通往目标的道路上，你一向在发奋，但每每看到那高高在上的目标，总觉得仍旧相差太远。每有一次这样的感觉，你的勇气和力量都会消耗一次，次数多了，你就彻底失去了勇气和前进的力量。其实，你缺少的就是一种目标分解的艺术。这种艺术，首先将从心理上强化你实现目标的决心。

#微博YOU好书# #陕西师范大学出版总社[超话]# [交税]有很多朋友想深入了解汉字，可一不小心就会被引入歧途。例如，有人用忍耐的“忍”字来颂美中国善于忍耐的文化精神，说：“心上是刀刃，我们的心连刀刃都能忍，还有什么不能忍？”这是对汉字的曲解。其实“忍”字就是一个从心刃声的形声字，跟刀刃的意义没有关系，不能做过度解读。

接下来的五月可能会忙到飞起。黑咖+揉腹，希望我能把揉腹这件事坚持三年。

人的肚子有赘肉松弛，除了衰老，还有个原因是因为凉东西吃得太多，脏腑器官凉，为了让自己热，就多囤积脂肪，就好像小时候卖冰棍的老奶奶都用棉被给冰棍“保凉”，所以想减肚子，一方面是减体脂，控制盐的摄入和保持一定强度的运动，另一方面是要让自己的五脏六腑热起来，喝热的东西，少吃性寒凉的水果。水果真的很湿寒。

另外还有就是说想说的话，在每件小事上回归真实的自己，不压抑愤怒、委屈这些情绪给自己的身体。

想要减肥，从身从心改变。

养成瘦的思维，才能拥有瘦的外表。

要学中医，可以从梁冬对话徐文兵开始听起。

如果早起有口气、胀肚子，揉腹吧，然后办个健身卡把运动这个事贯穿在生活里。

这些都不难的。

要过对自己负责的每一天啊。