#和舒舒一起减脂打卡#
第2阶段：漫画腿挑战（Day20）


自制罐子1.0之【咖啡可可酸奶蛋糕罐子】首次发布！欢迎云品尝haha 还加了黑巧铺在上面～健身图来不及拍 看个ootd（：

晨练和刘教练夫妻一起跳毽子操 太快乐啦！！还有我的营养早餐 小胡榨了橙子胡萝卜汁～做了蔬菜三明治 里面有个巨大的鸡胸肉饼

和臭哥的蛋白质晚餐他开启增肌模式啦～烤鸡胸肉真的太绝了！！蒸蛋超完美 充实的一天

好消息今天周五啦（休息日不运动会拉伸 明早有一起和刘教练直播跳操的嘛～

早睡早起：6:30做核酸/ 23:20
运动打卡：消耗400卡
早：刘畊宏燃脂舞40min
晚：吉尼瘦大腿20min/ 林芊妤瘦腿18min
▫️#PLOG##收集春日美好##ootd##日常[超话]#

#和舒舒一起减脂打卡#
第2阶段：漫画腿挑战（Day17）


新的动力！开启～朋友说长胖了好多（假期回来我也是！想和我回到那年一起努力减肥的夏天 那么我必须陪伴！！动力加满！

看我的晚餐就知道 我开始认真了！虾仁蟹肉拌菜➕辣椒面好好吃！并且昨晚没吃零食✌️臭哥正好开会 运动完正好～啃半个鸡腿

我爱黑巧！加在热压吐司里也一绝～今天早起运动了耶耶 恢复活力的感觉可真棒～

早睡早起：7:20/ 23:00
运动打卡：消耗卡
早：吉尼大腿前侧12min 帕梅拉燃脂12+9min
晚：吉尼瘦大腿20min/ 帕梅拉马甲线10min
直腿拉伸10min
▫️#PLOG##收集春日美好##瘦腿##日常[超话]#

儿子网课打卡作文，全班同学都写给白衣护士们的一封信，但是儿子却听到老师说也可以按自己的感悟写一封信。写完不给看偷偷上传打卡，内容看了我竟然有点感动。。。好奇的是这小子为啥听课关注点和众多人收集的信息不同，思考问题的角度也独特。还很坚持，很犟，爱感动，爱哭，要求批评多了？得琢磨琢磨清楚了 https://t.cn/EVy8YNn