#老年人该如何树立养生观念#
很多老人喜欢吃粗粮，这是很不科学的。虽然粗粮中含有较多的纤维素，但并不适合所有人。随着年龄的增长，老年人对食物的消化功能会退化，如果此时吃太多粗粮，就会出现消化不良。一些老年人喜欢吃素，只吃蔬菜或豆腐制品，肉、蛋、奶都不吃。这种素食主义也是不科学的。老年人的饮食营养必须均衡，肉、蛋、奶都能为人体提供丰富的钙和蛋白质，对增强人体免疫力、保持骨骼紧实起到很好的作用。#微博喜剧现场#

最近沉迷吃冻酸奶到无法自拔！看许多烘培教程终于做出了非常满意的戚风蛋糕，在小区宝妈群里我可以说是闪闪发光的好老母亲，大家都以为我厨艺精良…这个小蛋糕只用了一颗蛋，正好是我儿儿一顿早餐的量～看自己喜欢的小宝宝吃自己满意的作品，幸福感爆棚！这两天我做饭的水平可以说是黑暗料理，司机盒饭，哈哈哈！用我老公的话说就是“虽然不难吃，但也不惊艳”[doge]早上我本来想做起泡土豆泥，结果我用了烧烤架，烤一半全掉到了烤箱底部，嘎嘎巴巴的，要笑死我了，弄来弄去一小时结果一家三口啃烧烤架上挂着的土豆泥[笑cry][笑cry][笑cry]多亏烤箱有陶瓷涂层，不然我老公大概要抠一小时才能弄干净吧[跪了]买了些韭菜、芹菜、香菜，没想到送来又是一大捆（芹菜是两大捆…）麻了，彻底麻了，这帮奸商赚钱不要命。消灭蔬菜人人有责，明天我儿子的蔬菜如下盆所示[喵喵]。最近咖啡喝的有点贫，但懒得自己弄，就会说：“也不知道有没有人爱我，好想喝咖啡。”我老公：“行了，求求你别说了，我去磨咖啡[裂开]”

感觉在学校有一个

电煮锅用起来也太方便啦
奶乎乎的谁看了不喜欢呢
比手机大一点的大小 特别方便

煮粥啥的两[微笑趣泡]人份妥妥的
开盖煮+炖煮+焖饭+养生+保温功能满全哒
一般在家里用租房啥的就真的方便!

我喜欢用来煮个蛋
因为学校鸡蛋老被抢空
晚上提前煮一下米
减肥餐就喜欢喝这样清淡的饭饭呀！
内胆是陶瓷油很好清洗！小细节我真的爱了

高级灰颜值很高呀[高考锦鲤]
电煮锅还有个皮质提手~通勤拎着走也很轻便的！
我感觉还是挺好用的！提升生活幸福感啦