#老肖减脂这点事儿##肖肖分享# #老肖厨房#
今天上午回了奶奶家和爸妈大爷大妈一家吃饭～家人说能看出我最近精神不好特别疲惫 脾气也不好哈哈哈哈（我说脾气不好都能看出来️是语气不耐烦么哈哈）
【关于备餐】
吃完饭回来去了超市和菜市场 准备了一周的吃的（还有很多面包✌️米饭家里每天都闷 我吃多少直接盛就好了）我一般时间够的话喜欢超市菜市场两个都去 因为都有交错买不到的东西或者不新鲜（感觉自己好会过哈哈）这就是很多人问我各种链接我不爱回的原因 能在家门口买到的东西尤其是这种生鲜我从来不在网上买的 手擀面都要问我牌子（菜市场牌儿啊）网购太发达 人都变懒和愚蠢了 逛逛菜市场学学自己挑菜肉十斤多好的事儿啊！
备餐里这些薯类南瓜是做加餐和沙拉准备的 平时正餐主食我都会吃米面 不然我吃不饱跟没吃似的……（别忘了蹲9号发小香薯的tuan啊！贝贝这次不做了，商家真的很负责和我说这次客户反馈不太问题所以这次不卖了…）水果我一般会多准备 我真的很爱吃水果！现在下市的柿子真是我的爱了！不过柿子不能吃太多 容易结石 还有不要和蛋白质酸性物是一起吃 反正柿子挺神的 你们查查心里有点儿印象别吃坏了！
蛋白质就是切了好多肉不多说了，说一下p5的鸡胸饼 是我目前做过觉得最好吃的配方 写给你们！可以试试！没有淀粉也一点都不柴！下厨房也传了方便你们收藏https://t.cn/AimEhXWr锅我就用的bruno六圆 备餐真的太实用了！没有的话你们直接烙 或者烤都行 里面有写清楚做法，bruno锅的话还有需要的宝宝可以找前几天发的bruno博文看看。
晚上赶晚场去了gym嘻嘻～熬夜皮肤差爆…不长包的人开始长包了[允悲]疼…p9是前天吧好像 拉伸拍的感觉自己瘦了点儿哈哈哈哈 可能是错觉可能是真的哈哈哈 反正挺高兴的～
#日常[超话]##减脂[超话]##xiao's live#
今天上午回了奶奶家和爸妈大爷大妈一家吃饭～家人说能看出我最近精神不好特别疲惫 脾气也不好哈哈哈哈（我说脾气不好都能看出来️是语气不耐烦么哈哈）
【关于备餐】
吃完饭回来去了超市和菜市场 准备了一周的吃的（还有很多面包✌️米饭家里每天都闷 我吃多少直接盛就好了）我一般时间够的话喜欢超市菜市场两个都去 因为都有交错买不到的东西或者不新鲜（感觉自己好会过哈哈）这就是很多人问我各种链接我不爱回的原因 能在家门口买到的东西尤其是这种生鲜我从来不在网上买的 手擀面都要问我牌子（菜市场牌儿啊）网购太发达 人都变懒和愚蠢了 逛逛菜市场学学自己挑菜肉十斤多好的事儿啊！
备餐里这些薯类南瓜是做加餐和沙拉准备的 平时正餐主食我都会吃米面 不然我吃不饱跟没吃似的……（别忘了蹲9号发小香薯的tuan啊！贝贝这次不做了，商家真的很负责和我说这次客户反馈不太问题所以这次不卖了…）水果我一般会多准备 我真的很爱吃水果！现在下市的柿子真是我的爱了！不过柿子不能吃太多 容易结石 还有不要和蛋白质酸性物是一起吃 反正柿子挺神的 你们查查心里有点儿印象别吃坏了！
蛋白质就是切了好多肉不多说了，说一下p5的鸡胸饼 是我目前做过觉得最好吃的配方 写给你们！可以试试！没有淀粉也一点都不柴！下厨房也传了方便你们收藏https://t.cn/AimEhXWr锅我就用的bruno六圆 备餐真的太实用了！没有的话你们直接烙 或者烤都行 里面有写清楚做法，bruno锅的话还有需要的宝宝可以找前几天发的bruno博文看看。
晚上赶晚场去了gym嘻嘻～熬夜皮肤差爆…不长包的人开始长包了[允悲]疼…p9是前天吧好像 拉伸拍的感觉自己瘦了点儿哈哈哈哈 可能是错觉可能是真的哈哈哈 反正挺高兴的～
#日常[超话]##减脂[超话]##xiao's live#
【果瘾又犯了[愉快]】
好想来一杯，不，两杯，三杯……百香果蜜喝呀[阴险]，实在是想喝，可惜家里没冰糖了，再忍忍吧，一会就睡着了
以前真心没吃过，听都没听过的百香果，现在着实让人一发不可收拾，百香果的好处更是多多，美容养颜最佳，明星们最爱吃的水果[偷笑]，对于我这个很爱吃水果的人，遇到辰颐真的是很幸福，内部价任性吃，水果家家户户都要吃，吃就吃点应季的，新鲜采摘的，不泡药不二次加工的，对自己，对孩子，对父母都是最贴心的选择[愉快]
喜欢吃水果的小主，快来约[勾引]
好想来一杯，不，两杯，三杯……百香果蜜喝呀[阴险]，实在是想喝，可惜家里没冰糖了，再忍忍吧，一会就睡着了
以前真心没吃过，听都没听过的百香果，现在着实让人一发不可收拾，百香果的好处更是多多，美容养颜最佳，明星们最爱吃的水果[偷笑]，对于我这个很爱吃水果的人，遇到辰颐真的是很幸福，内部价任性吃，水果家家户户都要吃，吃就吃点应季的，新鲜采摘的，不泡药不二次加工的，对自己，对孩子，对父母都是最贴心的选择[愉快]
喜欢吃水果的小主，快来约[勾引]
我家五毛马上五个月啦 看见磨牙棒上的血迹才发现原来是他换牙了 头一次养狗真的跟头一次带娃感觉没啥区别
前两天出去玩把他寄养在了他一直去的那家宠物医院 跟他说了过两天再去接他 就像平时出门让他在家等等一样 回来没有出现别人说的回来跟人不亲了或者不听话了什么的 还是跟以前一样乖 看见我俩激动的浑身哆嗦求抱抱求抚摸 回家路上我抱着他离彭先生几步路的距离他都哼哼唧唧的 看店里发的视频别人叫他他也就是起身 而且现在出去也不见人就闻就跟着走了 感觉五毛可能开始认主了 看视频里别的狗都叫他乖乖坐着真的别提多心疼了 然后原本打算玩一周的缩短了一半 结果回来一问五毛第二天从早上五六点叫了一早上 哈哈 对呀 他要吃饭拉屎了呀[偷笑][偷笑][偷笑]
前天带他洗澡宠物店的人说左眼有点结膜炎 给他拿了眼药水回来滴 结果当天那只眼睛就肿的睁不开了 平时基本上眼屎都看不大出来 心疼的我睡不着简直 彭先生也是心疼的不行 还好现在已经好的差不多了
五毛可能肠胃不太好 来到家里 吐过两次 至今也不知道是喝多了酸奶还是吃了啥不好消化的东西 不过现在他可是一个很爱喝鲜奶的狗子啊[笑cry]然后现在大了对不熟悉的东西可能会有天然的恐惧 上次回家把他放我脚底下 一路上晕车换了两三次尿垫 回来也没那么爱吃水果了 后悔上车之前喂他那几片苹果啊[失望][失望][失望]头一次把他放旅行箱待后座也没事 还学会了出去尿尿呢[笑cry]
原来得抱着下楼 带出去转一圈自己就跑回单元门蹭蹭蹭上来了 现在开门自己就敢往外跑 上回还是彭先生用一根磨牙棒追下去两层楼抱回来的[笑cry]并且现在到了单元门拽都拽不上来[允悲][允悲][允悲]
今天彭先生说我俩每天陪五毛的时间本来就不太多 不如试着把他放卧室来吧 快十二点 本来在客厅睡着呢 跟我一块进来在我床边趴下了 我说你尿尿出去啊 尿这屋里就不让你进来了啊 因为五毛睡醒总会先尿一泡[笑cry]结果过了有两分钟我看他自己走出去了 果然尿了好大的一泡 然后一边感叹这家伙还真能听懂还是咋着一边给他换尿垫 更加怀疑之前故意跑这屋拉屎撒尿绝对是报复我俩不让他去旁边屋里 不陪他一起玩故意给我俩找麻烦[允悲][允悲][允悲]
关于五毛还有很多想写的 哈哈 最后还是表扬下彭先生的拍照技术吧 终于不再是班主任的眼神了[笑cry][笑cry][笑cry]不过如果看不到动图的话就会没意思很多[挤眼][挤眼][挤眼]然后出去吃的还不如回来吃个麻辣烫过瘾 因为彭先生非常不喜酸甜口 不过我特别喜欢 所以小遗憾说没有那是假的 为啥俺俩合拍我不笑呢 因为作为一名钢铁直男 彭先生技能之一就是能让你下一秒就不高兴了呀[doge][doge][doge]不过我俩都爱吃的大概也就是这家龙井村的饭了吧 最后俩人吃了精光 清蒸鲻鱼 茶香虾 茶叶鸡蛋 我最喜欢茶叶炒鸡蛋 大概因为新鲜吧
好奇下一回跟彭先生出去玩是啥时候 感觉我俩自己能决定的事情干啥都是太平淡了 哈哈 订婚前一天领证了 因为有时间呀 婚纱照从进店选定到拍完三天搞定 因为有档期呀 就连度蜜月我俩甚至一度决定以后再说呗 多大个事呀 我俩出去五毛咋办 不过彭先生在出去摆了一桌喜宴跟同事痛诉了一番我是如何对他进行摧残压迫后 觉着不带我出去玩两天太对不起我了 然后我就损失了好多好多个榴莲 不过出去溜溜腿还是不错的（如果不这么说 彭先生肯定会说我没良心[笑而不语][笑而不语][笑而不语]）
万幸的是五毛也没怎么被影响 我俩还是决定以后出去玩也不会让他在外面住超过三个晚上 感觉只去一个地方的话其实两天就够了 而且很显然狗子在陌生的环境还有笼子里真的不会过的多好的
好奇十年以后我们家会是什么样子[心][心][心]
前两天出去玩把他寄养在了他一直去的那家宠物医院 跟他说了过两天再去接他 就像平时出门让他在家等等一样 回来没有出现别人说的回来跟人不亲了或者不听话了什么的 还是跟以前一样乖 看见我俩激动的浑身哆嗦求抱抱求抚摸 回家路上我抱着他离彭先生几步路的距离他都哼哼唧唧的 看店里发的视频别人叫他他也就是起身 而且现在出去也不见人就闻就跟着走了 感觉五毛可能开始认主了 看视频里别的狗都叫他乖乖坐着真的别提多心疼了 然后原本打算玩一周的缩短了一半 结果回来一问五毛第二天从早上五六点叫了一早上 哈哈 对呀 他要吃饭拉屎了呀[偷笑][偷笑][偷笑]
前天带他洗澡宠物店的人说左眼有点结膜炎 给他拿了眼药水回来滴 结果当天那只眼睛就肿的睁不开了 平时基本上眼屎都看不大出来 心疼的我睡不着简直 彭先生也是心疼的不行 还好现在已经好的差不多了
五毛可能肠胃不太好 来到家里 吐过两次 至今也不知道是喝多了酸奶还是吃了啥不好消化的东西 不过现在他可是一个很爱喝鲜奶的狗子啊[笑cry]然后现在大了对不熟悉的东西可能会有天然的恐惧 上次回家把他放我脚底下 一路上晕车换了两三次尿垫 回来也没那么爱吃水果了 后悔上车之前喂他那几片苹果啊[失望][失望][失望]头一次把他放旅行箱待后座也没事 还学会了出去尿尿呢[笑cry]
原来得抱着下楼 带出去转一圈自己就跑回单元门蹭蹭蹭上来了 现在开门自己就敢往外跑 上回还是彭先生用一根磨牙棒追下去两层楼抱回来的[笑cry]并且现在到了单元门拽都拽不上来[允悲][允悲][允悲]
今天彭先生说我俩每天陪五毛的时间本来就不太多 不如试着把他放卧室来吧 快十二点 本来在客厅睡着呢 跟我一块进来在我床边趴下了 我说你尿尿出去啊 尿这屋里就不让你进来了啊 因为五毛睡醒总会先尿一泡[笑cry]结果过了有两分钟我看他自己走出去了 果然尿了好大的一泡 然后一边感叹这家伙还真能听懂还是咋着一边给他换尿垫 更加怀疑之前故意跑这屋拉屎撒尿绝对是报复我俩不让他去旁边屋里 不陪他一起玩故意给我俩找麻烦[允悲][允悲][允悲]
关于五毛还有很多想写的 哈哈 最后还是表扬下彭先生的拍照技术吧 终于不再是班主任的眼神了[笑cry][笑cry][笑cry]不过如果看不到动图的话就会没意思很多[挤眼][挤眼][挤眼]然后出去吃的还不如回来吃个麻辣烫过瘾 因为彭先生非常不喜酸甜口 不过我特别喜欢 所以小遗憾说没有那是假的 为啥俺俩合拍我不笑呢 因为作为一名钢铁直男 彭先生技能之一就是能让你下一秒就不高兴了呀[doge][doge][doge]不过我俩都爱吃的大概也就是这家龙井村的饭了吧 最后俩人吃了精光 清蒸鲻鱼 茶香虾 茶叶鸡蛋 我最喜欢茶叶炒鸡蛋 大概因为新鲜吧
好奇下一回跟彭先生出去玩是啥时候 感觉我俩自己能决定的事情干啥都是太平淡了 哈哈 订婚前一天领证了 因为有时间呀 婚纱照从进店选定到拍完三天搞定 因为有档期呀 就连度蜜月我俩甚至一度决定以后再说呗 多大个事呀 我俩出去五毛咋办 不过彭先生在出去摆了一桌喜宴跟同事痛诉了一番我是如何对他进行摧残压迫后 觉着不带我出去玩两天太对不起我了 然后我就损失了好多好多个榴莲 不过出去溜溜腿还是不错的（如果不这么说 彭先生肯定会说我没良心[笑而不语][笑而不语][笑而不语]）
万幸的是五毛也没怎么被影响 我俩还是决定以后出去玩也不会让他在外面住超过三个晚上 感觉只去一个地方的话其实两天就够了 而且很显然狗子在陌生的环境还有笼子里真的不会过的多好的
好奇十年以后我们家会是什么样子[心][心][心]
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