假期里觉得开心温暖的一些点：
1.早饭想吃油条麻球，爸爸会在早上早早的开车去我爱吃的那家买来，然后妈妈叫我起床.
2.突然变冷的天气，晚上盖着妈妈准备的棉被无敌温暖.
3.冷空气刚来的那天穿着短裤去小孙奶奶家玩了一会儿，和小孙出去看电影的时候，奶奶给小孙打电话说让小孙给我买条长裤去.
4.多年的老友为了和我团聚，带着孩子拉着行李挤火车回来了，虽许久不见但一切如旧.
5.妹妹长大了还是特别喜欢黏着我，和妹妹一直是朋友模式.
6.小孙一直在和我分享他在奶奶家的日常，我们最近像刚谈恋爱的小情侣一样，一起出去玩，晚上开车送我回家.
7.给爸爸妈妈买了新手机，像以前他们给我买一样，虽然嘴上说着干嘛买这么贵，但看到他们拿到新手机时的眼神，觉得超满足.
8.最重要的是大家都在这个初寒季节小假期里过的特别特别的快乐.
还有很多很多的小温暖说不过来，明天就要回济南了，下次回来就是落叶满地的时候了吧. https://t.cn/RyhXtui

#减脂期最爱的食物##健康一秋#
减脂期间以下这6种食物最好别食用过多，不然会让你在减脂路上越走越远，有你爱吃的吗？

1.油条
从制作方式来讲，存在这卫生与安全隐患，从营养方面，经过高温油炸的过程中，油条的本质就是淀粉，淀粉吸附油脂再油炸，热量翻倍，并且油炸油条的油，也是反复使用的，不仅影响你减脂计划，对身体健康也无帮助。

2.薯片
薯片作为消遣零食，对吃货来说是无法拒绝这么美味的东西，但你要知道一包薯片的热量就有545大卡，这么庞大的热量实在惊人，所以减脂的你应该少吃零食哦。

3.泡面
众所周知泡面的热量比较高的，其中的调味料也含有大量的热量。

4.汉堡
很多人都喜欢汉堡、薯条等食物，一个汉堡相当于5碗米饭，也就是说吃一个汉堡你得进行快走2个小时才能消耗掉这些热量。

5.烤肠
烤肠是比较常见的食物，许多小店门口都摆有这么一个烤肠机，但你要知道烤肠经过烤的时候，小贩会淋上大量的调料以及油脂，烤的时候肠会吸入大量的油脂，这简直与减脂背道而驰。

6.水煎包与煎饺
水煎包与煎饺在煎的过程中，也会吸入大量的油，爱吃油炸食物不仅会让皮肤变差也会让你在肥胖路上越行越远。

P1 小时候超级爱吃的豆浆油条 味道好像不是记忆中的那个样子了，但是能吃到还是超级超级开心啦
P2 拉姆宝贝真的长大啦，单手都抱不起它了，还是以前的样子可爱，小小的圆圆的狗崽 要一直一直健康噢
P3 总之吃三文鱼是吃撑了
P4 下午在阳台趴着 意外发现今天的☁️ 太美啦 像宫崎骏漫画里的云
P5 穿拖孩的样子真的要笑死我，跑不脱露半只脚趾
P6 硬凑的