减掉10公斤纯脂肪，究竟需要多长时间？
相信很多正在减肥的小伙伴
看到标题内心都是欢呼雀跃的
这种实实在在的数字真是让人心动~
你一定有过这样的疑问：
一个月能瘦多少
我要减掉20斤要多久呢？
今天Mannie就要和你们讲大实话：
如果有人不加任何前提条件
告诉你瘦20斤需要多久多久
都！是！耍！流！氓！
事实上是
每个人的性别、体重、身体状况等的差异
同等时间不同运动方式消耗的热量也不同
减肥很难精确计算！
但可以粗略估算
每克脂肪里大约含有9千卡路里的能量
除去水分等其他成分
1kg肥肉里大概有780g是纯脂肪
所以1kg肥肉能提供约7700千卡
20斤（10千克）需要消耗热量77000千卡
那么选择哪种运动方式更快实现呢？
以消耗200千卡的热量举个栗子
你可以这样做
理论上这些可以消耗200千卡热量
当然你如果准备这么做
小姐姐也不拦着你
可能就是你的——
牙没了、腿麻了、痔疮了、脸也嚼大了！
还有花费的时间也是有些吓人
不如换一种方式呢？
▼
不同的运动方式
不同的运动强度
消耗也是各不相同
德国专家给我们这样一个答案
一个体重160斤的人，想减掉20斤纯脂肪，只需骑100个小时自行车即可；如果你不想骑车，走270个小时的路也行；如你觉得270个小时太久，也可以慢跑110个小时或者打145个小时网球……
前提是：正出不进，也就是说不摄入食物，只是纯运动消耗。但现实中，谁也不能不吃不喝啊！所以要想真正减掉20斤纯脂肪，远远不止这上百小时的时间。
另外，运动时身体不会只消耗脂肪，所以有一部分热量还是糖和肌肉所提供，所以，真正减掉那么多脂肪，时间可能更久一些。
当然还有这些减肥小常识
我们必须、一定要知道：
1、减体重
减脂肪
减肥药广告最爱拿这个概念忽悠你，说包你7天减去10斤体重，却从不敢包你减去10斤纯脂肪。减去10斤体重：可能包括5斤水分、3斤粪便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。
如果一个人真的减去10斤纯脂肪，体型将会是一个很大的改变！然而现实中很多女性减掉10斤，体型却没啥变化，正因为减肥方法不对，减去的10斤体重里只有很少脂肪，却损失了更多的肌肉！
2、减掉的脂肪去哪了？
脂肪会以其它物质的形式转化排除体外，如果你追踪丢失的10千克脂肪，通过记录，8.4千克是以二氧化碳的形式通过肺呼出，剩下的1.6千克变成水，以尿液、排泄物、汗液（脂肪变成水中的一部分以汗的形式走掉了，所以出汗不代表减肥啊）、呼吸、眼泪和其它体液的形式排出。
3、健康的减肥速度是多少？
一般来说，每周减掉 1 斤体重（最多不要超2斤），是比较健康的进度。男生可能再快一点，女生可能再慢一点。比较健康的意思是：基础代谢没有受损、不会出现过分的皮肤松垮、不容易之后大幅反弹、女生不会不来大姨妈。
当然，体重基数较大的人，减肥前期可能体重掉得略快些。很多女生的体重基数本身并不大，她们体重下降的速度，可能比上面的参考数值还要慢。
4、运动会让我变成“肌肉女”吗？
很多女孩子担心，万一我把肌肉炼大，那多难看！去过健身房没？无数男人拼命锻炼，然而只有少数几个能把肌肉炼发达，所以你完全不用担心，肌肉要是随随便便能炼大，岂不满大街都是型男在跑？
想炼出发达的肌肉，需满足4点条件：足量雄性激素、极高强度的锻炼、正确的训练方法（大重量、每组6–12次）和一天吃8顿的营养补充，有的甚至还要使用许多激素。
女性因为生理原因，雄性激素低，再从运动量、营养量和训练方法（小重量、每组15–25次）结合来看，根本不可能把肌肉炼大，只会让肌肉密度适当增强一点而已，即重量增加，体积围度不增加，所以请绝对放心。
5、停止运动会反弹，真的是这样吗？
运动所消耗的脂肪主要由两部分组成，以前囤积的多余脂肪和同期摄入的多余热量所储积的脂肪。
很多人之所以会认为减肥一旦停止便出现反弹，并不是运动不见效，而是因为停止训练后，没有注意自身饮食的科学调配，加之代谢开始降低，同时摄入过量的食物（或者保持着以前运动时的摄入），最终造成多余热量重新转化为脂肪，变胖。
6、做局部运动，可以瘦局部吗？
只做局部运动的减肥效果并不明显，并不能瘦到某一个特定的部位。所有的局部减肥运动，都应该建立在全身运动基础上。有效的锻炼方式：局部塑型（力量）+全身运动（有氧）。
因为人的脂肪是全身性分布的，运动消耗的也是全身的脂肪，而非单单消耗某一个部位的脂肪。不过，局部运动能够锻炼某些部位的肌肉，让体型看起来更完美。
减肥，你做对了吗？
那些不急功近利减肥的人
可能都娈瘦了
而那些恨不得3、5天大变样的人
可能依然在减肥的路上挣扎着
一挣扎就是几年...
这位女士喝饮料三天的变化 ，看图，有图有真相，证明了B族增强了代谢功能，防止肥胖，加强瘦身。目前中国市场上的饮料都是大量含糖，XS能量饮料是全球第一款0食糖饮料，喝饮料不会长胖，B族还增强代谢，可以减脂。妈妈担心我喝饮料长胖得富贵病的时代过去了~~
XS饮料通过大量的B族维生素，尤其是B12的参与，帮助你消耗掉体内储存的能量，从而起到能量的作用。
其他的能量饮料，是额外补充能量来提供能量。
XS饮料是消耗现有的存储减轻负担增加能量，而其他的是补充额外的，如果消耗不完就成为身体的新的负担。中间的差别有多大可想而知。
这还只是从能量提供的角度看。其他的区别就更大了
一天喝四罐XS会比不喝的人烧脂快47% ，躺着也能瘦再也不是梦✌️

为什么XS是饮料界最好的饮品呢？
1️⃣ . 维生素B2的含量是同类品牌的40倍！
2️⃣ . 有大众喜欢的碳酸口味（人人爱喝）但是没有碳酸饮料的缺点。
3️⃣ . 含草本混合物，人参、西伯利亚参、西洋参、灵芝。
4️⃣ 0蔗糖、0热量、0碳水化合物！。 XS能量粗粮，XS坚果，XS糖豆，XS口香糖，XS能量饮料…XS引爆市场，是引爆、引爆、引爆。如果给你代理你怎么想？#健康##减肥##xs##运动乳清#
相信很多正在减肥的小伙伴
看到标题内心都是欢呼雀跃的
这种实实在在的数字真是让人心动~
你一定有过这样的疑问：
一个月能瘦多少
我要减掉20斤要多久呢？
今天Mannie就要和你们讲大实话：
如果有人不加任何前提条件
告诉你瘦20斤需要多久多久
都！是！耍！流！氓！
事实上是
每个人的性别、体重、身体状况等的差异
同等时间不同运动方式消耗的热量也不同
减肥很难精确计算！
但可以粗略估算
每克脂肪里大约含有9千卡路里的能量
除去水分等其他成分
1kg肥肉里大概有780g是纯脂肪
所以1kg肥肉能提供约7700千卡
20斤（10千克）需要消耗热量77000千卡
那么选择哪种运动方式更快实现呢？
以消耗200千卡的热量举个栗子
你可以这样做
理论上这些可以消耗200千卡热量
当然你如果准备这么做
小姐姐也不拦着你
可能就是你的——
牙没了、腿麻了、痔疮了、脸也嚼大了！
还有花费的时间也是有些吓人
不如换一种方式呢？
▼
不同的运动方式
不同的运动强度
消耗也是各不相同
德国专家给我们这样一个答案
一个体重160斤的人，想减掉20斤纯脂肪，只需骑100个小时自行车即可；如果你不想骑车，走270个小时的路也行；如你觉得270个小时太久，也可以慢跑110个小时或者打145个小时网球……
前提是：正出不进，也就是说不摄入食物，只是纯运动消耗。但现实中，谁也不能不吃不喝啊！所以要想真正减掉20斤纯脂肪，远远不止这上百小时的时间。
另外，运动时身体不会只消耗脂肪，所以有一部分热量还是糖和肌肉所提供，所以，真正减掉那么多脂肪，时间可能更久一些。
当然还有这些减肥小常识
我们必须、一定要知道：
1、减体重
减脂肪
减肥药广告最爱拿这个概念忽悠你，说包你7天减去10斤体重，却从不敢包你减去10斤纯脂肪。减去10斤体重：可能包括5斤水分、3斤粪便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。
如果一个人真的减去10斤纯脂肪，体型将会是一个很大的改变！然而现实中很多女性减掉10斤，体型却没啥变化，正因为减肥方法不对，减去的10斤体重里只有很少脂肪，却损失了更多的肌肉！
2、减掉的脂肪去哪了？
脂肪会以其它物质的形式转化排除体外，如果你追踪丢失的10千克脂肪，通过记录，8.4千克是以二氧化碳的形式通过肺呼出，剩下的1.6千克变成水，以尿液、排泄物、汗液（脂肪变成水中的一部分以汗的形式走掉了，所以出汗不代表减肥啊）、呼吸、眼泪和其它体液的形式排出。
3、健康的减肥速度是多少？
一般来说，每周减掉 1 斤体重（最多不要超2斤），是比较健康的进度。男生可能再快一点，女生可能再慢一点。比较健康的意思是：基础代谢没有受损、不会出现过分的皮肤松垮、不容易之后大幅反弹、女生不会不来大姨妈。
当然，体重基数较大的人，减肥前期可能体重掉得略快些。很多女生的体重基数本身并不大，她们体重下降的速度，可能比上面的参考数值还要慢。
4、运动会让我变成“肌肉女”吗？
很多女孩子担心，万一我把肌肉炼大，那多难看！去过健身房没？无数男人拼命锻炼，然而只有少数几个能把肌肉炼发达，所以你完全不用担心，肌肉要是随随便便能炼大，岂不满大街都是型男在跑？
想炼出发达的肌肉，需满足4点条件：足量雄性激素、极高强度的锻炼、正确的训练方法（大重量、每组6–12次）和一天吃8顿的营养补充，有的甚至还要使用许多激素。
女性因为生理原因，雄性激素低，再从运动量、营养量和训练方法（小重量、每组15–25次）结合来看，根本不可能把肌肉炼大，只会让肌肉密度适当增强一点而已，即重量增加，体积围度不增加，所以请绝对放心。
5、停止运动会反弹，真的是这样吗？
运动所消耗的脂肪主要由两部分组成，以前囤积的多余脂肪和同期摄入的多余热量所储积的脂肪。
很多人之所以会认为减肥一旦停止便出现反弹，并不是运动不见效，而是因为停止训练后，没有注意自身饮食的科学调配，加之代谢开始降低，同时摄入过量的食物（或者保持着以前运动时的摄入），最终造成多余热量重新转化为脂肪，变胖。
6、做局部运动，可以瘦局部吗？
只做局部运动的减肥效果并不明显，并不能瘦到某一个特定的部位。所有的局部减肥运动，都应该建立在全身运动基础上。有效的锻炼方式：局部塑型（力量）+全身运动（有氧）。
因为人的脂肪是全身性分布的，运动消耗的也是全身的脂肪，而非单单消耗某一个部位的脂肪。不过，局部运动能够锻炼某些部位的肌肉，让体型看起来更完美。
减肥，你做对了吗？
那些不急功近利减肥的人
可能都娈瘦了
而那些恨不得3、5天大变样的人
可能依然在减肥的路上挣扎着
一挣扎就是几年...
这位女士喝饮料三天的变化 ，看图，有图有真相，证明了B族增强了代谢功能，防止肥胖，加强瘦身。目前中国市场上的饮料都是大量含糖，XS能量饮料是全球第一款0食糖饮料，喝饮料不会长胖，B族还增强代谢，可以减脂。妈妈担心我喝饮料长胖得富贵病的时代过去了~~
XS饮料通过大量的B族维生素，尤其是B12的参与，帮助你消耗掉体内储存的能量，从而起到能量的作用。
其他的能量饮料，是额外补充能量来提供能量。
XS饮料是消耗现有的存储减轻负担增加能量，而其他的是补充额外的，如果消耗不完就成为身体的新的负担。中间的差别有多大可想而知。
这还只是从能量提供的角度看。其他的区别就更大了
一天喝四罐XS会比不喝的人烧脂快47% ，躺着也能瘦再也不是梦✌️

为什么XS是饮料界最好的饮品呢？
1️⃣ . 维生素B2的含量是同类品牌的40倍！
2️⃣ . 有大众喜欢的碳酸口味（人人爱喝）但是没有碳酸饮料的缺点。
3️⃣ . 含草本混合物，人参、西伯利亚参、西洋参、灵芝。
4️⃣ 0蔗糖、0热量、0碳水化合物！。 XS能量粗粮，XS坚果，XS糖豆，XS口香糖，XS能量饮料…XS引爆市场，是引爆、引爆、引爆。如果给你代理你怎么想？#健康##减肥##xs##运动乳清#
《连锁无处不在：融人vs融资》
门店合伙人机制怎么设计？
门店合伙人一定要确定机制：
①进入机制（谁参与合伙）
②考核、晋升、分利机制（怎么合伙）
③责权、退出机制（如何退）
④管理机制（谁参与管理）
⑤文化机制（行为准则）
门店要有考核、晋升、分利机制：
1.店长晋升为区域店长
①晋升条件：X年发展X名徒弟 ，X年有X徒弟晋升为店长。
②绩效达标：绩效分数连续X月85分或绩效达标完成率高于85%。
③分红比情况：0.2%股比上调。
2.区域店长降职为店长
①降职条件：X年发展少于X名徒弟，X年有徒弟晋升为店长。
②绩效达标：绩效分数连续X月85分或绩效达标完成率高于85%。
③分红比情况：0.5%股比下降。
根据发展需要，设计机制方向。
门店要有责权、退出机制：
退出情形可分为主动、被动、当然还是协议退出。
不同退出情形界定设计、合伙人投资款处理方式、合伙分红、授权是否终止都有根据不同情形设计。
1.主动退出：个人申请中途退出合伙人身份转为员工，公司同意，投资款退回，但可以分两次退回，合伙分红按个人核算分红×50%×2，授权终止。
2.被动退出：违反《合伙人协议》被强制退出，投资款不退回，合伙分红按协议处理，授权终止。
3.当然退出：合伙人不可抗拒的原因，无法继续履行《合伙协议》：重大疾病、病故、判刑等，投资款按实际月均业绩核算、结算退回本金，合伙分红按个人核算分红×100%，授权终止。
4.协议退出：双方协商达成一致退出，合伙人投资款、合伙分红协商处理，授权终止。
合伙人机制是解决组织问题的手段之一，激励方向的组合性选择，应依据组织的自身条件、战略目标和资源存量而定。
【连锁实战】
2017年高瓴资本张磊以重金531亿买下当时已经奄奄一息的鞋王百丽。
百丽两大创始人感觉抓到了最后一根救命稻草：他们毫不犹豫套现130亿，潇洒离场！创始人邓耀甚至在临走之前抛下这么一句狠话：百丽已经气数已尽，再无活命的可能！
然而，短短两年时间，意想不到的事情居然发生了，这也让这两位创始人肠子都悔青了。
1979年邓耀在香港创建了一家鞋履公司，并取名为BeLLe。
20世纪90年代初，邓耀带着市值仅有200万港币的百丽进军内地市场，与经商奇才盛百椒联手合作。
百丽迅速占领内地女鞋市场，并于2007年在港交所上市。
那时的百丽堪称中国鞋王，火爆程度从盛百椒的一句话可见一斑：
凡是有女人走过的路上，就会留下百丽的足迹！
百丽兴盛之际，门店超过2万家，员工便有足足8万之多，市值最高时达到1500亿。
然而盛极必衰，正所谓浪潮之巅，一步深渊，随着电商行业的崛起，百丽开始走起了下坡路。
手机购物的方便快捷令消费者们逐渐由线下转为线上，百丽两万多家直营店销售额急剧下降，曾经令人眼红的实体店摇身一变成了拖油瓶，经营成本无法下调，销售额却不断下滑，越来越多的门店出现亏损！
眼见败局已定，经过一番商议后决定私有化百丽，套现离场，他们在众多股东之间不断寻觅着能接下这烂摊子的人，毫无意外，没有一个人愿意当这个接盘侠。
就在两人焦头烂额之际，投资人张磊出场了，他以531亿私有化了百丽。
然而他们不知道的是，没用两年，百丽在张磊的强大的大数据分析团队拆分下，分成了线上和线下，增加了线上电商渠道的那一支，升级为新运动品牌，并冠名滔博国际。
2019年10月，滔博国际在港交所上市，总市值高达571亿港元，随后增长到740亿。
张磊就这样从百丽一个拆分出的分支，变通一下渠道，就豪赚了200多亿，这就是张磊当年被号称“中国投资界的巴菲特”的实力。
2020年9月6日，百丽成为全球市值仅次于耐克的第二大鞋类上市公司；
2021年百丽的营业收入攀升至289.45亿，坐稳全球第二大鞋企宝座，百利市值最高达到了1500亿。
他在自传《价值》中专门解释了收购百丽的事：高瓴资本从创立之初就在对国内的零售业进行调研与分析，非常清楚零售行业眼前的形势和未来的发展，他押宝百丽，是因为对百丽长远的未来有绝对信心！
要知道，互联网终归只是一种渠道，一个平台，不管你卖什么，归根结底你得有商品，所以制造业、实体产业才是最扎实的根基。
百丽的根本问题在于线下摊子铺得太大，又不能与移动互联网接轨，就只能陷入恶性循环。
张磊需要做的，就是帮百丽完成线下的瘦身、改造与升级，并与线上进行对接，这样一来，百丽就能突破困局，实现长期价值！
门店合伙人机制怎么设计？
门店合伙人一定要确定机制：
①进入机制（谁参与合伙）
②考核、晋升、分利机制（怎么合伙）
③责权、退出机制（如何退）
④管理机制（谁参与管理）
⑤文化机制（行为准则）
门店要有考核、晋升、分利机制：
1.店长晋升为区域店长
①晋升条件：X年发展X名徒弟 ，X年有X徒弟晋升为店长。
②绩效达标：绩效分数连续X月85分或绩效达标完成率高于85%。
③分红比情况：0.2%股比上调。
2.区域店长降职为店长
①降职条件：X年发展少于X名徒弟，X年有徒弟晋升为店长。
②绩效达标：绩效分数连续X月85分或绩效达标完成率高于85%。
③分红比情况：0.5%股比下降。
根据发展需要，设计机制方向。
门店要有责权、退出机制：
退出情形可分为主动、被动、当然还是协议退出。
不同退出情形界定设计、合伙人投资款处理方式、合伙分红、授权是否终止都有根据不同情形设计。
1.主动退出：个人申请中途退出合伙人身份转为员工，公司同意，投资款退回，但可以分两次退回，合伙分红按个人核算分红×50%×2，授权终止。
2.被动退出：违反《合伙人协议》被强制退出，投资款不退回，合伙分红按协议处理，授权终止。
3.当然退出：合伙人不可抗拒的原因，无法继续履行《合伙协议》：重大疾病、病故、判刑等，投资款按实际月均业绩核算、结算退回本金，合伙分红按个人核算分红×100%，授权终止。
4.协议退出：双方协商达成一致退出，合伙人投资款、合伙分红协商处理，授权终止。
合伙人机制是解决组织问题的手段之一，激励方向的组合性选择，应依据组织的自身条件、战略目标和资源存量而定。
【连锁实战】
2017年高瓴资本张磊以重金531亿买下当时已经奄奄一息的鞋王百丽。
百丽两大创始人感觉抓到了最后一根救命稻草：他们毫不犹豫套现130亿，潇洒离场！创始人邓耀甚至在临走之前抛下这么一句狠话：百丽已经气数已尽，再无活命的可能！
然而，短短两年时间，意想不到的事情居然发生了，这也让这两位创始人肠子都悔青了。
1979年邓耀在香港创建了一家鞋履公司，并取名为BeLLe。
20世纪90年代初，邓耀带着市值仅有200万港币的百丽进军内地市场，与经商奇才盛百椒联手合作。
百丽迅速占领内地女鞋市场，并于2007年在港交所上市。
那时的百丽堪称中国鞋王，火爆程度从盛百椒的一句话可见一斑：
凡是有女人走过的路上，就会留下百丽的足迹！
百丽兴盛之际，门店超过2万家，员工便有足足8万之多，市值最高时达到1500亿。
然而盛极必衰，正所谓浪潮之巅，一步深渊，随着电商行业的崛起，百丽开始走起了下坡路。
手机购物的方便快捷令消费者们逐渐由线下转为线上，百丽两万多家直营店销售额急剧下降，曾经令人眼红的实体店摇身一变成了拖油瓶，经营成本无法下调，销售额却不断下滑，越来越多的门店出现亏损！
眼见败局已定，经过一番商议后决定私有化百丽，套现离场，他们在众多股东之间不断寻觅着能接下这烂摊子的人，毫无意外，没有一个人愿意当这个接盘侠。
就在两人焦头烂额之际，投资人张磊出场了，他以531亿私有化了百丽。
然而他们不知道的是，没用两年，百丽在张磊的强大的大数据分析团队拆分下，分成了线上和线下，增加了线上电商渠道的那一支，升级为新运动品牌，并冠名滔博国际。
2019年10月，滔博国际在港交所上市，总市值高达571亿港元，随后增长到740亿。
张磊就这样从百丽一个拆分出的分支，变通一下渠道，就豪赚了200多亿，这就是张磊当年被号称“中国投资界的巴菲特”的实力。
2020年9月6日，百丽成为全球市值仅次于耐克的第二大鞋类上市公司；
2021年百丽的营业收入攀升至289.45亿，坐稳全球第二大鞋企宝座，百利市值最高达到了1500亿。
他在自传《价值》中专门解释了收购百丽的事：高瓴资本从创立之初就在对国内的零售业进行调研与分析，非常清楚零售行业眼前的形势和未来的发展，他押宝百丽，是因为对百丽长远的未来有绝对信心！
要知道，互联网终归只是一种渠道，一个平台，不管你卖什么，归根结底你得有商品，所以制造业、实体产业才是最扎实的根基。
百丽的根本问题在于线下摊子铺得太大，又不能与移动互联网接轨，就只能陷入恶性循环。
张磊需要做的，就是帮百丽完成线下的瘦身、改造与升级，并与线上进行对接，这样一来，百丽就能突破困局，实现长期价值！
神奇的事情又发生了，我自用的产品品牌方来找我了。
COLLISTAR我断断续续用四五年了，没想到真的看到回头钱了！
COLLISTAR是意大利第一美容护肤品牌，1982年创立于米兰，快40周年了。欧洲尤其意大利家喻户晓，绝对不是假洋鬼子。不过进中国还是很晚的，2019年才进入中国市场。在咱们这里知名度还没有很高。别看意大利是很时尚的地方，我感觉意大利人可没有法国人日本人美国人那么会营销。COLLISTAR产品线很广，男女护肤，身体护理，美发，美黑，彩妆，啥都有。但最有名的就是身体护理。在国外甚至有些高级护肤品店的COLLISTAR区域就只有一大堆身体护理，别的货压根没进。而且我看官网的BEST SELLER也是身体护理那几个。我自己一直回购的也是。品牌方来找我也是想推身体护理。（表情）
先说说COLLISTAR家著名的紧致塑形冷霜！
这里说的冷霜不是咱们常说的那种面霜冷霜，而是真的字面意义上的冷霜。我当年第一次用的时候，真的是，全身按摩，清爽舒服，一分钟后，眼前一黑，整个人仿佛突然从温暖的环境掉进了冰窟窿，只有脑袋露在外面。持续差不多15分钟，冷感慢慢消退。这玩意儿春夏秋可以用，冬天慎重！查了资料发现，做得那么冷并不是噱头或者好玩，而是他们产品开发的灵感源于冷冻疗法。
冷冻疗法，一般来说可以快速消除体内乳酸堆积，快速舒缓疲劳，还可以给皮肤抗衰老抗炎，刺激身体微循环，减少脂肪堆积。国外很多明星都花四五万欧元在家安置冷冻仪来做，没钱买这个的有些人去皮科诊所做，还有的人用更简单的办法，就是用12度的水泡一会儿全身。她家的冷霜，每次使用就相当于一次简易的冷冻疗法。瞬间为身体降温1到2度，不会过度刺激。会大大提高我们细胞微循环的效果，消肿和紧致感受会非常明显，坚持使用会淡化橘皮纹。
但她不仅是这个作用。还结合了芳香疗法。
成分在我见过的身体乳里可能是最奢华的一瓶了。绿咖啡、七叶树、金雀花、苦橙、金虎尾（富含VC）等添加物，可以促进脂肪细胞代谢循环，帮助身体紧致。积雪草和越橘提取，镇定抗炎，减少水肿。薄荷醇，提供刚才说的降温。橙、柠檬、肉桂、香菜（放心没有味道）、黑醋栗油，刺激淋巴，刺激静脉循环，提高皮肤活力。
这款身体乳我用过三四个了，你要说用完瘦好几圈，轻好几斤，那是扯犊子，但是她对水肿、松弛、皮肤不平滑，都有很明显的改善。当然我用的时候也经常配合暴饮暴食，所以如果其他人有用完瘦了的，也有可能。
再说说COLLISTAR家的焕亮磨砂膏！
我有轻微的鱼鳞症和鸡皮肤，认真护理就没有，稍一松懈就有，所以我对身体去角质很关注，也给大家推荐过不少。他家这个太有特色了。咱先说量，意大利人是真心实在。大多数品牌的身体去角质都是200克左右，8月推荐的英国那个300克的已经大到吓人了，今天说的COLLISTAR这个是700克？？！！我这罐用了好多次了，就下去一丁点？？真的是我见过最大碗的！
而且它还一瓶多效，不仅可以去除老废角质，且含有大量的精油，涂抹按摩使用相当于做了次精油SPA，去完角质后肌肤可以立刻得到滋养，无需再涂身体乳。
如果你想买那种特别柔和几乎无感的物理去角质，润物细无声那种，不要选这款。这款适合喜欢有点搓澡力度的朋友。当然它也并不刺激皮肤，只是海盐颗粒比较明显。选的是意大利撒丁岛的海盐，颗粒大小不一，按摩在皮肤上挺舒服，海盐不仅可以去角质，还可以消炎抑菌，帮助淡化痘印。配了大量的精油，柑橘籽油和甜橙精油，养肤、镇定、舒压，调节情绪，闻了放松。鳄梨油、大豆油、甜杏仁油、夏威夷果油，强力滋润皮肤，长期使用帮助皮肤增加弹力。
之前用过娇韵诗家的身体系列，也非常好，他们的流程是，洗澡用去角质霜，洗完澡不要擦干身体，直接擦润肤油按摩，按摩完再用毛巾把身体擦干，然后擦身体乳霜。而现在这瓶焕亮磨砂膏一瓶就把这三个步骤全干了。
第一次用的时候我还记得我有多不适应。按摩完冲水后身上看起来有一层油膜，水冲在身上变成一颗颗的水珠，我都要烦死了，要知道我可是油皮啊，我以为我没洗干净。结果用毛巾擦完一看，皮肤上一点也不油，反而是清爽的滋润感，有着细腻的光泽但不油。就像去美容院做完SPA的样子。
我一般一周用一两次，用这个的时候就不擦身体乳了！
COLLISTAR还有很多好东西，我买的沐浴油还没用呢，还买了别的东西在路上，以后慢慢介绍。他们家真的很少做活动，这次真的蛮刺激！！！
紧致塑型冷霜，平时价格358，咱们-100，到手258，买立赠：焕亮身体磨砂膏150g+美眸精华液5ml+清爽磨砂膏40g，赠品价值231元！
焕亮磨砂膏，平时价格329，咱们-100，到手229，买立赠：冷霜8ml+高效定型瘦身霜8ml+紧致霜8ml+抗脂胶囊4ml+清爽磨砂膏40g，赠品价值75元！
注意，买冷霜送的磨砂膏150克数量有限，如送完会改成4个40克。
COLLISTAR我断断续续用四五年了，没想到真的看到回头钱了！
COLLISTAR是意大利第一美容护肤品牌，1982年创立于米兰，快40周年了。欧洲尤其意大利家喻户晓，绝对不是假洋鬼子。不过进中国还是很晚的，2019年才进入中国市场。在咱们这里知名度还没有很高。别看意大利是很时尚的地方，我感觉意大利人可没有法国人日本人美国人那么会营销。COLLISTAR产品线很广，男女护肤，身体护理，美发，美黑，彩妆，啥都有。但最有名的就是身体护理。在国外甚至有些高级护肤品店的COLLISTAR区域就只有一大堆身体护理，别的货压根没进。而且我看官网的BEST SELLER也是身体护理那几个。我自己一直回购的也是。品牌方来找我也是想推身体护理。（表情）
先说说COLLISTAR家著名的紧致塑形冷霜！
这里说的冷霜不是咱们常说的那种面霜冷霜，而是真的字面意义上的冷霜。我当年第一次用的时候，真的是，全身按摩，清爽舒服，一分钟后，眼前一黑，整个人仿佛突然从温暖的环境掉进了冰窟窿，只有脑袋露在外面。持续差不多15分钟，冷感慢慢消退。这玩意儿春夏秋可以用，冬天慎重！查了资料发现，做得那么冷并不是噱头或者好玩，而是他们产品开发的灵感源于冷冻疗法。
冷冻疗法，一般来说可以快速消除体内乳酸堆积，快速舒缓疲劳，还可以给皮肤抗衰老抗炎，刺激身体微循环，减少脂肪堆积。国外很多明星都花四五万欧元在家安置冷冻仪来做，没钱买这个的有些人去皮科诊所做，还有的人用更简单的办法，就是用12度的水泡一会儿全身。她家的冷霜，每次使用就相当于一次简易的冷冻疗法。瞬间为身体降温1到2度，不会过度刺激。会大大提高我们细胞微循环的效果，消肿和紧致感受会非常明显，坚持使用会淡化橘皮纹。
但她不仅是这个作用。还结合了芳香疗法。
成分在我见过的身体乳里可能是最奢华的一瓶了。绿咖啡、七叶树、金雀花、苦橙、金虎尾（富含VC）等添加物，可以促进脂肪细胞代谢循环，帮助身体紧致。积雪草和越橘提取，镇定抗炎，减少水肿。薄荷醇，提供刚才说的降温。橙、柠檬、肉桂、香菜（放心没有味道）、黑醋栗油，刺激淋巴，刺激静脉循环，提高皮肤活力。
这款身体乳我用过三四个了，你要说用完瘦好几圈，轻好几斤，那是扯犊子，但是她对水肿、松弛、皮肤不平滑，都有很明显的改善。当然我用的时候也经常配合暴饮暴食，所以如果其他人有用完瘦了的，也有可能。
再说说COLLISTAR家的焕亮磨砂膏！
我有轻微的鱼鳞症和鸡皮肤，认真护理就没有，稍一松懈就有，所以我对身体去角质很关注，也给大家推荐过不少。他家这个太有特色了。咱先说量，意大利人是真心实在。大多数品牌的身体去角质都是200克左右，8月推荐的英国那个300克的已经大到吓人了，今天说的COLLISTAR这个是700克？？！！我这罐用了好多次了，就下去一丁点？？真的是我见过最大碗的！
而且它还一瓶多效，不仅可以去除老废角质，且含有大量的精油，涂抹按摩使用相当于做了次精油SPA，去完角质后肌肤可以立刻得到滋养，无需再涂身体乳。
如果你想买那种特别柔和几乎无感的物理去角质，润物细无声那种，不要选这款。这款适合喜欢有点搓澡力度的朋友。当然它也并不刺激皮肤，只是海盐颗粒比较明显。选的是意大利撒丁岛的海盐，颗粒大小不一，按摩在皮肤上挺舒服，海盐不仅可以去角质，还可以消炎抑菌，帮助淡化痘印。配了大量的精油，柑橘籽油和甜橙精油，养肤、镇定、舒压，调节情绪，闻了放松。鳄梨油、大豆油、甜杏仁油、夏威夷果油，强力滋润皮肤，长期使用帮助皮肤增加弹力。
之前用过娇韵诗家的身体系列，也非常好，他们的流程是，洗澡用去角质霜，洗完澡不要擦干身体，直接擦润肤油按摩，按摩完再用毛巾把身体擦干，然后擦身体乳霜。而现在这瓶焕亮磨砂膏一瓶就把这三个步骤全干了。
第一次用的时候我还记得我有多不适应。按摩完冲水后身上看起来有一层油膜，水冲在身上变成一颗颗的水珠，我都要烦死了，要知道我可是油皮啊，我以为我没洗干净。结果用毛巾擦完一看，皮肤上一点也不油，反而是清爽的滋润感，有着细腻的光泽但不油。就像去美容院做完SPA的样子。
我一般一周用一两次，用这个的时候就不擦身体乳了！
COLLISTAR还有很多好东西，我买的沐浴油还没用呢，还买了别的东西在路上，以后慢慢介绍。他们家真的很少做活动，这次真的蛮刺激！！！
紧致塑型冷霜，平时价格358，咱们-100，到手258，买立赠：焕亮身体磨砂膏150g+美眸精华液5ml+清爽磨砂膏40g，赠品价值231元！
焕亮磨砂膏，平时价格329，咱们-100，到手229，买立赠：冷霜8ml+高效定型瘦身霜8ml+紧致霜8ml+抗脂胶囊4ml+清爽磨砂膏40g，赠品价值75元！
注意，买冷霜送的磨砂膏150克数量有限，如送完会改成4个40克。
✋热门推荐