胡萝卜这样吃最有营养 你知道吗#张淋琳健康频道[超话]#
胡萝卜富含胡萝卜素，维生素C和B族维生素，为了保留胡萝卜中的营养，在胡萝卜的吃法上很有讲究，那么胡萝卜怎么吃最营养呢？
　　胡萝卜怎么吃最营养？
　　1.熟吃胜过生吃
　　一般来说，想把胡萝卜的保健功效发挥到极致，充分吸收胡萝卜的营养，就要尽最大可能地增加β—胡萝卜素的摄入。熟吃胡萝卜，并且在烹饪时接触到油脂，才能达到这样的效果。而生吃则会浪费营养，更不建议榨汁，这样会浪费有益健康的膳食纤维。
　　2.包饺子和着肉最好
　　在众多吃法中，最推荐的是用胡萝卜做馅包饺子、蒸包子。主要有3个原因：首先，胡萝卜中富含的β—胡萝卜素只有溶解在油脂中才能被人体吸收。把胡萝卜与肉类混合做馅，动物油脂会提高β—胡萝卜素的吸收率。做素馅，最好先将切碎的胡萝卜在油锅中翻炒几下，使β—胡萝卜素溶解出来，再调成馅。其次，胡萝卜切碎后，营养更容易吸收。最后，由于胡萝卜有种特殊味道，有些人不喜欢。把胡萝卜混在馅里，肉和鸡蛋的味道都能有效“掩盖”这种胡萝卜味儿，这样，营养和口味可以兼得。
　　胡萝卜素因属脂溶性物质，故只有在油脂中才能被很好地吸收。因此，食用胡萝卜时最好用油类烹调后食用，或同肉类同煨，以保证有效成分被人体吸收利用。胡萝卜用油炒着吃，也可促进人体对β—胡萝卜素的吸收。秋季气候干燥，胡萝卜、土豆切丝同炒清脆爽口，还能滋养肌肤。
　　3.炖煮吃能抗癌
　　胡萝卜与其他食材一起炖煮，如牛羊肉，也是不错的选择。但不妨先把胡萝卜整根煮熟后，再切块放入锅中与肉一起稍炖几分钟。据英国纽卡斯尔大学研究，这样可使胡萝卜中的抗癌物质比先切再煮增加1/4。
　　如何烹饪胡萝卜保证营养？
　　1.切碎、煮熟，才能使胡萝卜中的营养素充分释放出来。
　　2.熟吃胡萝卜，哪怕只是煮熟后，用一点点香油凉拌，也能获得很多的胡萝卜素，效果和用很多油时差不多。甚至不用油，靠摄入别的菜中的脂肪，一样能让胡萝卜素好吸收。
　　3.生吃胡萝卜，比如凉拌萝卜丝时，放的油越多，胡萝卜素吸收越多，但是油太多了不利健康。#健康养生# #健康一春# #健康大挑战# #胡萝卜#

今天老师说
丁元英为什么算无遗策
这也是所有计谋成功的秘密
在于他先分析人物性格
做生意也好
和人竞争也好
千万不要将你的性格太张扬的表露出来
中国人讲究内敛的原因
并非让你不得罪人
而是不让别人发现你的性格密码
如果别人知道你的性格密码
就可以设计一套专门的计谋来针对你
因为可以知道你未来做事会怎么做
以及什么经历导致你现在这样

这时尚的克莱因蓝我有些驾驭不了，哈哈。
这两件瓷来自郭老师的窑口，从中可以看到景德镇陶瓷对于时尚的追随和自身的变化。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

当地朋友说：前几年，马云等分批造访景德镇，随后资本的进入。一下子，几十年来循环有序的景德镇陶瓷行业被颠覆。
为了抢夺工匠，工匠的薪酬被资本一加再加，工匠们也热衷追随资本的投资，结果就是许许多优秀的老厂招不下工，留不下人，用工成本上涨幅度过大，工厂苦不堪言。

直播带货也是另一推手，许多人稍有一些手艺就通过直播出售自己或者贩卖他人产品，其中良莠不齐，令许多消费者落入陷阱。
陶瓷制作是一个依靠知识、经验、熟练程度和再创作的能力的工作，是讲究手艺传承的。拔苗助长、急功近利的变现行为会阻碍这门手艺的传承和进步。许多人在这轮资本狂潮中表现出了浮躁和短视。

此刻原材料和其他成本也在疯狂上涨，目前陶瓷相关产品价格上涨过大。贵了，买的费劲[流泪]

​资本将景德镇瓷视为炒作洼地。我们可以预见，按照惯例一阵热钱过洗劫后，剩下的只会是一地鸡毛。

资本洗劫、疫情打击和成本上涨必然会让许多原本优秀工厂处境尴尬，也会引发倒闭潮，那时就可惜了。

对此，我不看好。

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