#养生知识##食疗#
【食养♥百合莲子银耳羹】
【材料】鲜百合、水发银耳各30克，莲子25克，大枣5个。
【调料】冰糖适量。
【做法】先将水发银耳和莲子放入锅中，加水煮30分钟，再放入百合和冰糖，续煮20分钟，至莲子软烂、汤汁黏稠即可。
【用法】每日1次，连服数日。
【宜忌】适合阴虚内热、心烦气躁、失眠、心悸、健忘、精神恍惚、燥咳者。秋、冬季食用更佳；寒湿凝聚、肠滑泄泻者不宜多吃。
此汤可养阴润燥，清心宁神，常用于心烦失眠、心神不宁。
【食养♥百合莲子银耳羹】
【材料】鲜百合、水发银耳各30克，莲子25克，大枣5个。
【调料】冰糖适量。
【做法】先将水发银耳和莲子放入锅中，加水煮30分钟，再放入百合和冰糖，续煮20分钟，至莲子软烂、汤汁黏稠即可。
【用法】每日1次，连服数日。
【宜忌】适合阴虚内热、心烦气躁、失眠、心悸、健忘、精神恍惚、燥咳者。秋、冬季食用更佳；寒湿凝聚、肠滑泄泻者不宜多吃。
此汤可养阴润燥，清心宁神，常用于心烦失眠、心神不宁。
#养生知识##食疗#
【润养皮肤♥银耳百合无花果羹】
冬季寒冷干燥，皮肤容易干痒，推荐一道汤羹：
材料：银耳1朵、鲜百合150克、无花果干5个，枸杞20个。
做法：银耳撕成小块，清水泡发，鲜百合洗净。锅内加入适量清水煮沸，放入上述材料，煮40分钟即可。
功效：滋润补虚，养颜润肤，特别适合冬季皮肤干燥或爱美之人保健食用。
【润养皮肤♥银耳百合无花果羹】
冬季寒冷干燥，皮肤容易干痒，推荐一道汤羹：
材料：银耳1朵、鲜百合150克、无花果干5个，枸杞20个。
做法：银耳撕成小块，清水泡发，鲜百合洗净。锅内加入适量清水煮沸，放入上述材料，煮40分钟即可。
功效：滋润补虚，养颜润肤，特别适合冬季皮肤干燥或爱美之人保健食用。
❤️回顾2021.11.12 ♥️
已经和你手牵手，敬完四方来宾的酒。
婚礼圆满结束！
以前觉得婚礼就是一则官方通告，现在才明白这是一场人生为数不多的相聚，是不远千里的奔赴，是不计得失的支持！
感谢为这场婚礼筹备的所有人。
感谢为我们操劳的父母长辈。
感谢我所有的闺蜜，伴娘团，伴郎团。
谢谢你们的祝福 ，同时我也把这份美好，传递给你们！
感谢所有到场和未到场的亲朋好友，感恩您们的祝福与见证。
在此真心说声谢谢！照顾不周，请多包涵！
#百合婚礼焕焕#佐罗印象一狗#MG高启明#茜茜公主佩佩#司仪刘悦
已经和你手牵手，敬完四方来宾的酒。
婚礼圆满结束！
以前觉得婚礼就是一则官方通告，现在才明白这是一场人生为数不多的相聚，是不远千里的奔赴，是不计得失的支持！
感谢为这场婚礼筹备的所有人。
感谢为我们操劳的父母长辈。
感谢我所有的闺蜜，伴娘团，伴郎团。
谢谢你们的祝福 ，同时我也把这份美好，传递给你们！
感谢所有到场和未到场的亲朋好友，感恩您们的祝福与见证。
在此真心说声谢谢！照顾不周，请多包涵！
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