【“小拉皮”一下，年轻挺容易】（二）

▶我们来看看哪些情况可以考虑小拉皮手术？

针对面部下垂松弛程度相对比较重，对提升效果要求比较高的求美者，或者已经尝试过其他提升技术但是效果不够明显的求美者，小拉皮手术是可供选择的方式。其实小拉皮是一种通俗的叫法，并不是正规的医学名称。和小拉皮相对应的是大拉皮，也就是传统的传统的除皱术。小拉皮是为了迎合现代人不愿意接受较大创伤，又要求恢复快，效果好的基础上，根据传统的除皱术改良的小切口除皱术。

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#医学科普##健康##早餐##早餐打卡##营养##营养早餐##微博健康公开课# 早餐至少要有三类食物：早餐要为人体提供30％的能量，因此不仅要吃饱，还要吃好，食物最好多样化。
①健康主食：主要提供碳水化合物，可适当使用一些粗粮如小米粥、燕麦、玉米等。
②优质蛋白：选择高蛋白低脂肪的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
③蔬果：能够为身体提供维生素，新鲜的水果、蔬菜营养更加丰富。但蔬果寒凉、脾胃虚弱的人切不可生吃，可采用炒或蒸的方法。 https://t.cn/RI7nYAL

【疫情期间外出就餐应注意什么？】
1.疫情期间，提倡非必要不外出就餐。必须外出就餐时，要做好个人防护，戴口罩，少聚集，少扎堆，减少不必要的聚餐聚会，不举办或参加人员较多的聚餐聚会。
2. 就餐前要做好预约，错峰用餐避免拥挤。如果餐厅过于拥挤，可选择打包外带的方式。进入餐厅前要配合工作人员做好体温测量并核验健康码，正常方可进入，如出现可疑症状不能进入餐厅并应及时就医。避开通风不良座位，如无窗户的包间。
3.做好手卫生，在就餐前、入厕后洗手。用餐过程中，摘下口罩时一定要注意保持口罩内侧的清洁，避免污染。点餐时，优先选择无接触电子菜单和扫码点菜。按照荤素搭配、主副兼有的原则合理有度地点餐，避免浪费，合理膳食，不食用野生动物。
4.不混用餐具，夹菜用公筷，尽量分餐食。咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。
5.减少在餐厅的就餐时间，用餐完毕后要尽快离开餐厅，减少逗留时间。就餐结束后，建议选择扫码付款等无接触付费方式。
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