#健康知识科普# 【防疫小常识:被通知隔离需要准备些什么呢】
多地按下暂停键,所有人都在期待重启~
近期不少小区被要求集中隔离。
假如突然接到被隔离的通知,如果一时间不知道准备些什么物品,我们为大家整理了一份隔离必备物品清单。
特殊时期,备好这些,从容应对疫情之下的突发情况——
面对疫情 不必恐慌
首先是个人建议,最好在家中和工作单位,各准备一个拉杆箱,里面提前放好备用物资,这样一接到通知可以拉起箱子就走,更加方便快捷。下面来说说可能会用到的东西。
集中隔离酒店提供的物品清单——
在集中隔离期间,所有隔离人员是足不出户的,除了核酸采样、取餐、扔垃圾这几件事以外,是不能打开房门的。
每位隔离人员会配发消毒用的小喷壶一个、硕康消毒片若干、体温表一支、薄膜手套若干,瓶装矿泉水和卫生纸若干。
餐饮不需要个人准备的,隔离点会按一日三餐配送到每个房间。
以上这些物品集中隔离点应该会提供的,不过为了以防万一,小编个人建议最好还是自己准备一些。
必需品:最关键的几样东西不能忘:
身份证
口罩
手机(和充电线、充电宝)
其次就是这几类:
1、衣
冬天隔离至少1套换洗衣物、3条内裤(可以买一次性的)、3双袜子、2匹毛巾、保暖居家服(如果需要)
穿保暖的外套(酒店中央空调最好不开)
内衣最好长袖长裤(当睡衣,减重,担心的话还能隔开酒店的床单被套)
1双棉拖(酒店可能不提供一次性消耗品)
1双人字拖(方便携带,洗脚、洗澡)
建议穿1双运动鞋(可屋内锻炼)
2、食
泡面、咸的和甜的零食(刚入住酒店可能来不及准备餐食,零食能解闷,如果饭不够还能充饥)
水果(推荐柑橘类,剥皮多汁,气味能让人更精神,酒店可能不发水果)
提味的食物(如榨菜、老干妈、橄榄菜,饭菜可能不合胃口)
小电热锅(既能烧水又能煮面、热饭(发的饭可能会放凉)、当碗,隔离必备,如果有蒸笼更好热饭)
电热水壶(担心酒店不干净的话)
1个保温杯(最好带小杯子的,喝热水泡茶方便)
建议带1双筷子、1个碗(减少一次性餐具使用,方便热饭)
建议带1包茶叶/咖啡(隔离期间需要提神,但酒店可能会有)
3、住
至少3个衣架和小夹子(圆形衣架很好用,晾毛巾、衣物)
可带1个晾衣绳(酒店不太有地方适合挂湿的衣服)
建议带自己的床单被套(担心酒店不干净的话)
日常用护肤品(女性经期私人物品等)
剃须刀、牙刷牙膏牙杯+1小瓶洗面奶+发箍头绳+洗发露+沐浴液+洗手液(酒店可能不提供)
1小瓶洗洁精+海绵刷(洗餐具用)
1小瓶洗衣液、1个小盆子(酒店洗脸池可能不方便洗贴身衣物)
1包抽纸/卷纸(卷纸方便垫马桶,酒店可能纸巾有限)
1个小吹风机(酒店可能不提供或者不干净)
1小卷垃圾袋(放脏衣服、酒店垃圾桶小一天换一次可能不够装)
不建议开空调和浴室排风扇,夏天自备微风扇
4、办公、娱乐
笔记本/pad等(办公娱乐健身都可以,如果有带个投屏转换器)
充电器、充电宝(可能去隔离的路上等待时间较长)
耳机(可以隔音、自我沉浸、避免打扰别人)
建议带健身小物件(如弹力带、平衡垫等,隔离期间需要运动让人快乐、消化食物)
建议带1个小插线板(会更方便用电器)
有小孩请带上他想带的玩具(孩子比大人更容易害怕焦虑)
5、防护用品
至少14个口罩(开门拿饭、测体温、采核酸都要戴口罩)
1瓶消毒酒精或若干消毒棉片(手机、遥控器、马桶、门把手等消毒)
免洗消毒洗手液(去隔离路上可以用)
电子体温计(担心的时候可以自测体温)
这些物品主要用于个人房间内部的消毒杀菌,隔离点会给一个表格告诉你消杀的部位、频次、时间,按着做就好。
另外集中隔离点虽然是单人单间,但单人单间不等于进了保险箱,我们更要提高警惕,每次开门,每次取门外的物品时,都要要做好消杀工作,以防万一。
6、医保卡、化验单
需要长期服用的药物(有慢性疾病或者因为其他情况需要长期服药的朋友,一定要提前准备足量的药物)
抗过敏药(过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上)
一些常用的应急药物,比如创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药
如果在集中隔离期间,发生了比较严重的疾病,还是要去医院就医的,按流程需要先和隔离点医务人员联系,然后约接驳车辆,到了医院以后应该先去发热门诊就诊,但无论是什么流程,提前准备好医保卡肯定是没有错的;
如果之前自己有什么特殊的疾病,把诊断证明和就诊记录、化验单这些准备好的话也可以减少一些麻烦。
图片
7、个人爱好
隔离期间保持良好心态也十分重要,备上这些升级装备能帮你不那么无聊。
书(不是哪里都有好网络的,这时候书是最原始的排解无聊的工具)
轻便的运动器材,比如跳绳
有些小伙伴可能会因为换了环境产生睡眠障碍,准备上这几样东西也许能有帮助:耳塞、眼罩、自己睡得惯的枕头
如果你有忘带的必需的但酒店可以提供一些东西、医护人员可以提供的常用药物,请一定在隔离群里反应,请相信政府、酒店会满足必要的需求的。
希望这份清单能帮助到大家,提前做好准备,遇隔离也不慌。
新冠肺炎疫情防控形式严峻,防控人员夜以继日、团结奋斗、攻坚克难、高效协作、共抗疫情,严防溢出风险。
短暂的分开是为了更好的相聚,希望早日清零,回归正常。
多地按下暂停键,所有人都在期待重启~
近期不少小区被要求集中隔离。
假如突然接到被隔离的通知,如果一时间不知道准备些什么物品,我们为大家整理了一份隔离必备物品清单。
特殊时期,备好这些,从容应对疫情之下的突发情况——
面对疫情 不必恐慌
首先是个人建议,最好在家中和工作单位,各准备一个拉杆箱,里面提前放好备用物资,这样一接到通知可以拉起箱子就走,更加方便快捷。下面来说说可能会用到的东西。
集中隔离酒店提供的物品清单——
在集中隔离期间,所有隔离人员是足不出户的,除了核酸采样、取餐、扔垃圾这几件事以外,是不能打开房门的。
每位隔离人员会配发消毒用的小喷壶一个、硕康消毒片若干、体温表一支、薄膜手套若干,瓶装矿泉水和卫生纸若干。
餐饮不需要个人准备的,隔离点会按一日三餐配送到每个房间。
以上这些物品集中隔离点应该会提供的,不过为了以防万一,小编个人建议最好还是自己准备一些。
必需品:最关键的几样东西不能忘:
身份证
口罩
手机(和充电线、充电宝)
其次就是这几类:
1、衣
冬天隔离至少1套换洗衣物、3条内裤(可以买一次性的)、3双袜子、2匹毛巾、保暖居家服(如果需要)
穿保暖的外套(酒店中央空调最好不开)
内衣最好长袖长裤(当睡衣,减重,担心的话还能隔开酒店的床单被套)
1双棉拖(酒店可能不提供一次性消耗品)
1双人字拖(方便携带,洗脚、洗澡)
建议穿1双运动鞋(可屋内锻炼)
2、食
泡面、咸的和甜的零食(刚入住酒店可能来不及准备餐食,零食能解闷,如果饭不够还能充饥)
水果(推荐柑橘类,剥皮多汁,气味能让人更精神,酒店可能不发水果)
提味的食物(如榨菜、老干妈、橄榄菜,饭菜可能不合胃口)
小电热锅(既能烧水又能煮面、热饭(发的饭可能会放凉)、当碗,隔离必备,如果有蒸笼更好热饭)
电热水壶(担心酒店不干净的话)
1个保温杯(最好带小杯子的,喝热水泡茶方便)
建议带1双筷子、1个碗(减少一次性餐具使用,方便热饭)
建议带1包茶叶/咖啡(隔离期间需要提神,但酒店可能会有)
3、住
至少3个衣架和小夹子(圆形衣架很好用,晾毛巾、衣物)
可带1个晾衣绳(酒店不太有地方适合挂湿的衣服)
建议带自己的床单被套(担心酒店不干净的话)
日常用护肤品(女性经期私人物品等)
剃须刀、牙刷牙膏牙杯+1小瓶洗面奶+发箍头绳+洗发露+沐浴液+洗手液(酒店可能不提供)
1小瓶洗洁精+海绵刷(洗餐具用)
1小瓶洗衣液、1个小盆子(酒店洗脸池可能不方便洗贴身衣物)
1包抽纸/卷纸(卷纸方便垫马桶,酒店可能纸巾有限)
1个小吹风机(酒店可能不提供或者不干净)
1小卷垃圾袋(放脏衣服、酒店垃圾桶小一天换一次可能不够装)
不建议开空调和浴室排风扇,夏天自备微风扇
4、办公、娱乐
笔记本/pad等(办公娱乐健身都可以,如果有带个投屏转换器)
充电器、充电宝(可能去隔离的路上等待时间较长)
耳机(可以隔音、自我沉浸、避免打扰别人)
建议带健身小物件(如弹力带、平衡垫等,隔离期间需要运动让人快乐、消化食物)
建议带1个小插线板(会更方便用电器)
有小孩请带上他想带的玩具(孩子比大人更容易害怕焦虑)
5、防护用品
至少14个口罩(开门拿饭、测体温、采核酸都要戴口罩)
1瓶消毒酒精或若干消毒棉片(手机、遥控器、马桶、门把手等消毒)
免洗消毒洗手液(去隔离路上可以用)
电子体温计(担心的时候可以自测体温)
这些物品主要用于个人房间内部的消毒杀菌,隔离点会给一个表格告诉你消杀的部位、频次、时间,按着做就好。
另外集中隔离点虽然是单人单间,但单人单间不等于进了保险箱,我们更要提高警惕,每次开门,每次取门外的物品时,都要要做好消杀工作,以防万一。
6、医保卡、化验单
需要长期服用的药物(有慢性疾病或者因为其他情况需要长期服药的朋友,一定要提前准备足量的药物)
抗过敏药(过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上)
一些常用的应急药物,比如创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药
如果在集中隔离期间,发生了比较严重的疾病,还是要去医院就医的,按流程需要先和隔离点医务人员联系,然后约接驳车辆,到了医院以后应该先去发热门诊就诊,但无论是什么流程,提前准备好医保卡肯定是没有错的;
如果之前自己有什么特殊的疾病,把诊断证明和就诊记录、化验单这些准备好的话也可以减少一些麻烦。
图片
7、个人爱好
隔离期间保持良好心态也十分重要,备上这些升级装备能帮你不那么无聊。
书(不是哪里都有好网络的,这时候书是最原始的排解无聊的工具)
轻便的运动器材,比如跳绳
有些小伙伴可能会因为换了环境产生睡眠障碍,准备上这几样东西也许能有帮助:耳塞、眼罩、自己睡得惯的枕头
如果你有忘带的必需的但酒店可以提供一些东西、医护人员可以提供的常用药物,请一定在隔离群里反应,请相信政府、酒店会满足必要的需求的。
希望这份清单能帮助到大家,提前做好准备,遇隔离也不慌。
新冠肺炎疫情防控形式严峻,防控人员夜以继日、团结奋斗、攻坚克难、高效协作、共抗疫情,严防溢出风险。
短暂的分开是为了更好的相聚,希望早日清零,回归正常。
福原爱与前夫江宏杰已经离婚8个多月了,两人的恩爱情仇还时不时上演。就在前段时间,微博还爆出了一条热搜#福原爱男友前妻说福原爱撒谎#。具体内容就是:福原爱现男友的前妻爆料福原爱撒谎,说其婚内出轨,诱导丈夫跟她离婚,还爆光了福原爱写给现男友横滨男的四封情书。简单总结:就是福原婚内出轨,知三当三。所以福原爱婚变的剧情真的反转了?要知道,去年福原爱被曝婚变的时候,所有的舆论矛头都指向了前夫江宏杰,说江宏杰一家在婚内对福原爱语言暴力,各种人格羞辱,所以福原爱才与江宏杰离婚,而且网友们也大骂江宏杰渣男、混蛋……但后来在去年12月,日媒爆出“福原爱新恋情”,而这个新恋情里的男友就是同年2月份传出与福原爱同游的男子横滨男。我们要知道的是,那个时候福原爱7月份才离婚,而横滨男则是11月才与妻子正式离婚。此消息一出,福原爱婚内出轨,又多了一有效证据!但是福原爱对此给出的解释却是:“不存在婚外情关系,两人是在离婚后才走到一起。”福原爱的这个回应,也让很多网友半信半疑。如今半信半疑沦为实锤?福原爱的婚变迎来了大反转,就是横滨男的前妻爆料福原爱撒谎,说福原爱跟其前夫婚内一直有保持联系,福原爱还写信件给对方加油打气。内容更是大胆直白,福原爱在信中称喜欢现男友,还向横滨男撒娇道歉,并且表示期待再次见面……那时他们两人都还没有离婚,所以这样的表白信件,不管在谁看来都是婚内越界了。如今纸终于包不住火,福原爱“出轨”的证据也被公之于众。现在的福原爱或许不想再因自己的婚恋情感天天被媒体打扰,索性自己公开表示与江宏杰真正离婚的原因:她之所以在这段新感情中爱得义无反顾,是因为她和江宏杰的婚姻不如外界想象的甜蜜,江宏杰也没有把她当公主宠。因为福原爱的爱情观是:“一个真正爱你的人,可以让你做自己,可以重新检视自我,释放自己的内心。”福原爱在江宏杰面前始终失去自我,而现男友横滨男则是让她找到自我,可以做自己。其实这也间接默认了承认她婚内“出轨”一事,但从福原爱的自述中可以看出,她的婚变是有原因的,错不全在她,因为一段不幸福的婚姻,没有必要去坚守,应该及时止损,拥抱新的幸福。当然,对于福原爱是不是婚内“出轨”,或者她婚内“出轨”有没有错,我们不做过多评判。我今天只针对福原爱的事件,来跟大家说一下,为什么有些女人也会出轨,而这背后的原因又是什么?女人为什么会出轨?如福原爱,她的婚姻之所以破裂,更多的原因是她与江宏杰的婚姻并没有外界想象的那么幸福,她是在婚姻里受尽了折磨,才做出了自己想要的抉择。首先我们都知道,福原爱与江宏杰的婚姻本身就是女强男弱,男方就是一个打了许多年球依旧名不见经传的小球员,而福原爱早已是家喻户晓的球星,收入都是江宏杰的几十倍。但就是这样,江宏杰还是有点大男子主义,掌控欲还非常的强,婚后控制着福原爱的一切。比如福原爱曾在节目中爆料:她曾在机场看到个笔记本很好看,让江宏杰挑一个颜色,江宏杰都不让她买。相比于大S的“剥虾论”,到了福原爱这里,却是福原爱给江宏杰剥虾吃,看得大S都傻眼了!甚至还有爆料称江宏杰口无遮拦,语言暴力福原爱,说福原爱在看牙医的时候:“你张嘴的方式像在勾引谁,你这个妓女。”惊掉下巴,这是一个丈夫该对妻子说出的话吗?还有,江宏杰不让福原爱穿华丽的衣服,一定要她穿得朴素。在福原爱怀孕期间,孕吐的厉害,江宏杰只顾孩子的健康,丝毫不顾及她的感受对她说“孩子都没营养了。”她想喝橙汁和葡萄汁,江宏杰却不能同时满足她,说喝完一杯,才能去买另一杯……所以本身就是小公主的福原爱,本以为婚后江宏杰也会把她当公主一样宠,却没想到在婚后的生活中一次又一次的伤害,让她看清了这男人的真面目。都说爱是细节,不爱也是,一个男人是不是真的爱你,从日常生活中的细节就能看出来。一个妻子如此简单的要求,丈夫都给不到,还处处找借口埋怨,这怎么可能是真爱呢?男人这样的行为,只会让对方失望,等失望攒够了,她一定就会离开。那我们现在应该知道,为什福原爱会离婚,为什么会在婚内交新男友了吧。所以,一个女人对于婚姻的背叛,并不全是她的错,你们只看到了出轨的结果,却不知道真正出轨的原因是什么?因为没有一个女人愿意被贴上对婚姻不忠的标签,前提是得有一个温暖的家和疼爱她的丈夫,如果男人做到了这些,没有女人愿意会走上出轨的道路。当然除了以上这种情况,一个女人还会因为其他的原因出轨,比如:一:身边没有一个知冷知热,能给予温暖的男人有些男人只知道把赚钱养家当做冠冕堂皇的借口,却没关注到女人在婚姻里也需要浪漫和激情。因为婚姻不止柴米油盐,还要需要平常的一些仪式感来保持婚姻中的新鲜感,这样永远活在新鲜感里的女人,才不会做出格的事。二:夫妻长期分隔两地,感情越走越远如果夫妻长期两地分居,两人的感情肯定会有所消磨,见不着也摸不着,只会让感情越来越淡薄。当女人长期得不到关心和支持的时候会觉得很无助,她会觉得这样很累,坚持不下去。那么在这个时候身边只要出现一个关心她的男人,她就很容易把持不住诱惑而产生出轨的行为。三:婚姻走向平淡,心理和生理都得不到满足有些时候,男人在心理上给不了女人想要的安全感,又在性生活方面也满足不了女人,那这种情况是很可怕的。会让女人觉得你心理上和生理上都是不爱我的,于是她就会觉得你背叛在先,从而在别人身上来索取,来弥补自己缺失的那种被爱的感觉。四:感情不和,婚姻已经破裂这一点其实无论是女人还是男人,都是会因此出轨的原因,因为他们的感情已经破裂了,强行的去维持只会给彼此带来更多的矛盾和伤害,所以在两人没离婚之前,都有可能去外界寻求安慰和需求。最后我想说,婚内出轨,不管是女人还是男人,都不是一件光彩的事,但是我们更需要分析别人出轨的心态来调整自己的婚姻。因为出轨无论对谁造成的伤害都是不可逆的,对夫妻双方心里都有一道永远无法抹去的伤疤。婚姻本来就是一场漫长的修行,只有不忘初心,才能与另一半稳度终生。
卸了很久的微博又回归了,希望娱乐圈塌房之类的新闻少上微博热搜,多一点正能量的热搜吧,不然又得卸载微博清静一下了。
最近感慨大概围绕理想,现实,健康,心态。身体康健,心态平和是生活和工作稳定发展进行的基础。
未来提醒自己继续多多关注自身发展,不去做无谓比较,多阅读反思,在生存,生活和理想之间做好一个平衡吧~
最近感慨大概围绕理想,现实,健康,心态。身体康健,心态平和是生活和工作稳定发展进行的基础。
未来提醒自己继续多多关注自身发展,不去做无谓比较,多阅读反思,在生存,生活和理想之间做好一个平衡吧~
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