连着两天的夜班，睡眠加一起也不到五个小时，头晕脑胀，自家老头总是推荐汗蒸，要不也来一个，于是匆忙吃了早餐就一步三晃的出发。。听自己老头说要五十度的才好。就进去了。方向温度温温的，没有不适，就边躺着边玩手机，手机越来越烫。不敢玩了，一看表才发现自己已经快二个小时了，还有一场电影要看。于是匆忙结束了这场汗蒸之旅。
今日早餐如下图，
午餐是一个玉米，另加一支香蕉，一碗混合粗粮坚果泥，一块奶香片，喝了两壶普洱茶。
潇弟约跑，于是今天开始了久违的晨跑，看到那么多人都在坚持锻炼。
很奇怪，我现在是一个人不敢路跑，不敢摸黑跑，越来越胆小。
跑后空腹上称脱水两斤，脂肪率就上去了。
看来我的表也老了，我哪有这么快，应该是五分多的配速，180以上的步频。
我开了节拍器跑，状态是阔以的。
午安。
午餐是一个玉米，另加一支香蕉，一碗混合粗粮坚果泥，一块奶香片，喝了两壶普洱茶。
潇弟约跑，于是今天开始了久违的晨跑，看到那么多人都在坚持锻炼。
很奇怪，我现在是一个人不敢路跑，不敢摸黑跑，越来越胆小。
跑后空腹上称脱水两斤，脂肪率就上去了。
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我开了节拍器跑，状态是阔以的。
午安。
#不能说的秘密-林俊杰[音乐]#
看完「来电狂响」就想到了我妈总说 : 李想就是把脑袋丢了也丢不了手机 是因为手机里秘密太多了吗 可秘密是什么啊 是不想说出来但又偷偷记在备忘录的话 是翻看到就会想到当时甜到心窝的照片 也是永远不会删也不敢回头看的记录
一张张报名表 在火车上的时间也越来越多 披星戴月的奔波中看着窗外的清晨和夜晚 有时候真希望火车能一直开一直开永远别停… https://t.cn/RxkClWJ
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