心脏之于身体，如同发动机之于汽车，心脏是如何用坏的，看你中了几条：

1、缺乏睡眠  
当人们在进入睡眠状态时，心率就会变得比较慢，身体内的血压也会下降，心脏本身也要得到足够的休息。有相关研究表明，每天睡眠时间保持7个小时，患有心脏疾病风险是较低的；而一旦睡眠时间长期少于6个小时，或者是超过了10个小时，那么都会一定程度上增加患有疾病的风险。  

2、过多吃反式脂肪酸icon  
生活当中，在饮食上一定要少吃一些含有反式脂肪酸、饱和脂肪酸icon的食物，少吃一些高脂的奶制品。尽量食用一些健康拥有不饱和脂肪酸icon的，比如芝麻icon、玉米等植物性的食物。

3、不爱运动（俗称沙发土豆的人群）  
生活中，经常进行运动，不仅仅能够控制自身的胆固醇icon，同时也能够有效帮助预防高血压icon，这样对于减轻炎症十分有益，并且能够有效防止血管斑块在动脉当中的堆积。  

4、体重体质超标  
生活中，我们把体质的指数如果能够保持在18－24之间是最好不过的，如果身体过于肥胖就会大大增加患有高血压、高血脂以及心脏疾病的风险。 
 
5、摄入过量精制糖  
在饮食当中如果摄入过多的加工食物以及精致谷物，那么就会导致体内的甘油三酯水平提高，这样就会让体内的胆固醇含量大大降低，最后导致血压升高，从而引起糖尿病疾病。生活中，多吃一些新鲜的蔬果、豆类、鱼类，能够帮助我们减轻炎症，有效保护我们的心脏。

6、不控制情绪
爱发脾气情绪自控能力不强的，是导致疾病发生重要原因。修心养性，多接触大自然，遇到事情接受现实，积极面对，用智慧应答才是核心。#养生##中医##忆果缘1971#

《鑫地八字命理~~知命篇》

1，易则变，人生无常，我们要知常，守常，一阴一阳之谓道

2，人生无常也有常，这个"常″不是恒长不变，而是动态平衡的一种常态，所以“易云易之。为书不可远，为道也屡迁。变动不居，周流六虚，上下无常，刚柔相易，不可为典要，唯变所适″

3，人应知命，避免逆天，八字决定命运轨迹，人做事要积极理智，修心养性，掌握动态平衡，积善行德，读书化杀，多做功德才能趋吉避凶。只要能活到一天就有无数未知的可能性

4，无数环境的组合与其互动，也许有人身居高位骤然落下看尽人生百态，也许有人起于青田势如破竹直冲云宵

5，无论遇见何等困境，要用精气神有感知环境的能力。与之共勉，未曾清贫难成人，不经打击太天真，自古英雄出励练，从来富贵入凡尘

6，同声相应，同气相求，以贵下践，践者知贵得人心者则易通
#算升学考试调换工作##算姻缘婚姻感情##算事业财运调动工作升职##八字预测大师##八字命理大师##八字合婚看婚姻#

修心养性肯定有利命运，命运定的不是一个数，而是将人生定在各自的某个范围内。在这个既定的范围内，又允许通过各人的主观能动性在这个范围内达到最小值或最大值。比如一个人懂得修心养性，则确实是有利命运的，只不过，这个有利的影响肯定还是在各人已定的太极阴阳范围之内。所以，欲想命运顺利一些，人生路途平坦一些，从性格上入手去变化，是一个很好的方法。