自控力最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。
就跟大家说有的时候压力大忍不住吃垃圾食品，你要问自己是真的想吃这个食品本身还是你无处宣发你的情绪，如果是后者，你要学会的功课是情绪处理，如何尽可能的避免产生，产生了情绪后，如何通过其它的方式平复情绪，哪怕没办法一下子转变吃垃圾食品，是否可以用低卡健康的小零食代替垃圾食品？
运动打卡第八十五天
腿部拉伸
Pamela背部肩颈运动
就跟大家说有的时候压力大忍不住吃垃圾食品，你要问自己是真的想吃这个食品本身还是你无处宣发你的情绪，如果是后者，你要学会的功课是情绪处理，如何尽可能的避免产生，产生了情绪后，如何通过其它的方式平复情绪，哪怕没办法一下子转变吃垃圾食品，是否可以用低卡健康的小零食代替垃圾食品？
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#每日一善[超话]#[心]#阳光信用#
情绪不稳定伤害亲人。人们在心理上都会更依赖家人，因而情绪不稳定的人，往往选择像亲人发火。关系越亲越容易受到伤害。
与爱人生活在一起，分享彼此的情绪，疏导彼此的心理无可厚非，但这种分享与沟通是相互的，没有人喜欢永远做一个垃圾桶，也没有喜欢成为情绪的宣泄口。
情绪不稳定伤害亲人。人们在心理上都会更依赖家人，因而情绪不稳定的人，往往选择像亲人发火。关系越亲越容易受到伤害。
与爱人生活在一起，分享彼此的情绪，疏导彼此的心理无可厚非，但这种分享与沟通是相互的，没有人喜欢永远做一个垃圾桶，也没有喜欢成为情绪的宣泄口。
今天
起床洗澡的时候发现漏了，头发也没吹就加紧换了床单
又扫了地丢了垃圾收拾了东西才去咖啡馆
到那坐下官宣了小天离队的消息
整个人陷入痛苦情绪了
出去吃饭，吃到一半店里放孤勇者，拿起手机看到了离队视频
哭到不想吃
回来的时候路过花店，p看我太难过了送了我一束花
棉拖鞋到了，今天只吃了一片布洛芬
晚上胃好胀，不舒服，就着奶茶吃了胃药
困了
所有的为数不多的好心情来源于无人区玫瑰，有钱了要狠狠买一大瓶回来
也别再折磨我啦方普拉斯，我到底爱你们爱的到底有多深才会这么痛呢
起床洗澡的时候发现漏了，头发也没吹就加紧换了床单
又扫了地丢了垃圾收拾了东西才去咖啡馆
到那坐下官宣了小天离队的消息
整个人陷入痛苦情绪了
出去吃饭，吃到一半店里放孤勇者，拿起手机看到了离队视频
哭到不想吃
回来的时候路过花店，p看我太难过了送了我一束花
棉拖鞋到了，今天只吃了一片布洛芬
晚上胃好胀，不舒服，就着奶茶吃了胃药
困了
所有的为数不多的好心情来源于无人区玫瑰，有钱了要狠狠买一大瓶回来
也别再折磨我啦方普拉斯，我到底爱你们爱的到底有多深才会这么痛呢
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