没怀孕的时候觉得怀孕了就可以想吃啥就吃啥不用管体重不用减肥了结果现在怀孕了这不能吃那不能吃又要控糖又要控制体重不能长太胖不能跑不能跳要多散步多走动少吃多餐简直了！
疫情又来了 琴行停工 课也上不了 学校都在正常上课 唯独停了培训机构 虽然提前做好了心理准备 但是看到正式停课通知那一刻 心里真的很烦 也不敢出去乱跑 今天还下了一整天雨 温度又低 不想动也不想出门散步 只想烤火躺平然后不停的吃东西 又担心长胖 人生也太难了吧[泪]
疫情又来了 琴行停工 课也上不了 学校都在正常上课 唯独停了培训机构 虽然提前做好了心理准备 但是看到正式停课通知那一刻 心里真的很烦 也不敢出去乱跑 今天还下了一整天雨 温度又低 不想动也不想出门散步 只想烤火躺平然后不停的吃东西 又担心长胖 人生也太难了吧[泪]
减肥12条真相
1、减肥一定会廋胸
2、不吃早餐容易发胖
3、难吃的不要吃，好吃的省着吃
4、早餐少吃包子、油条
5、2-3斤以内的体重浮动是正常的
6、熬夜，睡眠不足会长胖
7、平台期只要坚持就能突破
8、少吃多餐，更容易控制饥饿感
9、运动拉伸至少15分钟
10、喝果汁减淝新陈代谢会变慢
11、不吃碳水化合物，皮肤头发会变差
12、饭菜要分开，喜欢吃汤泡饭的要戒掉。#忆果缘1971##健康养生##减肥#
1、减肥一定会廋胸
2、不吃早餐容易发胖
3、难吃的不要吃，好吃的省着吃
4、早餐少吃包子、油条
5、2-3斤以内的体重浮动是正常的
6、熬夜，睡眠不足会长胖
7、平台期只要坚持就能突破
8、少吃多餐，更容易控制饥饿感
9、运动拉伸至少15分钟
10、喝果汁减淝新陈代谢会变慢
11、不吃碳水化合物，皮肤头发会变差
12、饭菜要分开，喜欢吃汤泡饭的要戒掉。#忆果缘1971##健康养生##减肥#
【#江西瑞昌新增初筛阳性9例# 】#同心战疫江西加油##江西战疫日记# 2022年3月22日下午，瑞昌市对市内重点行业重点人群例行核酸检测时，发现1例初筛阳性人员陈某某。市疫情防控指挥部立即组织开展对初筛阳性人员陈某某生产生活地金三角小区、农贸市场等封控区开展流调排查、隔离管控、核酸检测等应急处置工作，又发现9例初筛阳性。现将徐某国等9人活动轨迹公布如下：
1.初筛阳性人员徐某国活动轨迹
3月10日6：20，夫妻二人及弟媳自驾从瑞昌前往南昌市，8时54分在新建区石岗镇吃炒粉（唐某钢早餐店），之后前往新建区界坛村参加葬礼。中午在界坛村吃流水席。14:00三人自驾返程，16:45从安定湖方向进城，之后一直在家未外出。
3月11日-15日一直在瀼东路34号城东钢材店上班。3月15日上午在钢材店上班，下午接到南昌市防疫部门电话风险告知，告知需要做核酸检测及隔离。
3月16日在钢材店上一天班，在店内就餐。
3月17日早上前往瑞昌市中医院进行核酸检测，下午继续在钢材店内上班。
3月18-19日在钢材店上班，在店内就餐，下班后，邻居汪某某前来家里吃晚饭。
3月20日上午再次前往瑞昌市中医院进行核酸检测，下午在钢材店上班。
3月21日居家未外出。
3月22日中午前往江南名城居委会报备，自述当时居委会有两名女性（其中一名黄姓女性，之后回家未外出）。下午4:00左右，由120转运至瑞昌集中隔离点皇朝大酒店进行隔离观察。
2.初筛阳性人员谈某活动轨迹：
3月19日一直居家，上午7:30和晚上7:30分别至金三角农贸市场口的汪敏副食店购买香烟。
3月20日早餐，守店一天。9:45和10:08分别到金三角如意汤包铺购买包子。后在金三角农贸市场周边散步两圈。11:48前往汪敏副食店购买香烟。
3月21日12：38到汪敏副食店购买香烟。
3月22日7：55至汪敏副食店购买香烟。自述有感冒症状，无发热,在家自行服药。
3.初筛阳性人员胡某某活动轨迹
3月19日早上8:00，客户柯某某曾到店里向胡某某咨询。
3月20日上午未外出，下午3：00前往林安物流园送货给业主陈某某、宋某某；下午3：40前往赤乌工业园智造小镇送货给徐某某。
3月21日上午未外出，下午4:00骑三轮车至瑞丰苑送货给业主叶某某、何某某。
3月22日上午8:00骑三轮车至金鹿公司拉货，并与金鹿公司员工周某进行对接；8:45前往码头华中木业送货给徐某、周某某；12:30返回金三角处的瀼东路34号的钢材店。下午3:00骑车至瑞昌二小一部对面的银行给聂某某送货。
4.初筛阳性人员谈某某活动轨迹
3月14日下午2：00从瀼东路34号的钢材店，步行经柳湖公园到联盛广场王记排骨摊位购物，下午3：55返回家中。其余时间均在钢材店内未外出。
5.初筛阳性徐某和其女儿谈某某两人的活动轨迹
3月19日早上带着女儿到金三角农贸市场买菜之后回家，未外出。
3月20日早上带着女儿到青龙菜市场面店，之后去金三角菜市场买菜。
3月21日带着女儿去桥头排骨店，之后一起去柳湖幼儿园。下午4点多骑车带女儿回家。
3月22日早上7:40带女儿骑车去柳湖幼儿园，下午4点多放学之后带女儿先后去老街福建千里香馄饨店、良品铺子、童话园一楼母婴店、胡某某老师家玩，之后回家。晚上10:00全家到金三角农贸市场核酸检测。
3月23日未外出。
6.初筛阳性人员万某某活动轨迹
3月23日未外出。
3月19日以居家休息为主，偶去柳湖散步。
3月20日居家休息未出门。
3月21日居家休息为主，下楼在金三角农贸市场买菜。
3月22日在楼下金三角农贸市场进门水果店对面一家店内买菜。
7.初筛阳性人员魏某某和女儿谈某两人活动轨迹
3月15日、16日晚饭后与女儿谈某柳湖公园散步，其他时间均在店内未外出。
3月17日上午11:00左右骑电瓶车去瑞客隆超市买菜，后去旁边煌上煌买卤菜，随后去乐士购超市购物。下午1：00乘坐出租车去九江火车站，同乘2人（信息不详），1：44下车后在江西广灵大药房连锁有限公司九江桂花园分店购买风油精、罗汉果、金银花露等。下午2：30到达候车室。逗留约30分钟，期间与邻座一男子有过短暂的交流，双方均戴口罩。下午3：02乘坐Z385车次（15车厢10号中铺）九江至广州茂名,至3月18日9：31到达。乘车期间去过两头相邻车厢洗手间、茶水间，无其他活动。自述全程佩戴口罩。
3月18日上午9:31下火车后步行至火车站口，弟弟魏某鹏开车接其到妹妹工厂（广东省茂名市茂南区环市路黄竹村委会）后一直在该厂，当日无外出。
3月19日全天在妹妹工厂内未外出，下午3：30左右由弟弟开车送往茂名站，乘C6944次列车17：43自茂名站到广州南站（07车厢01C号），于晚上8：15分到达广州南站，自述乘车期间去过相邻两个车厢洗手间、茶水间，无其他活动。下火车后于晚上8：23分乘坐地铁2号线到达广州站，乘坐Z386次列车晚上9：50分自广州站到九江站。自述乘车期间去过相邻两个车厢洗手间、茶水间，无其他活动。
3月20日12：24分到达九江站，下火车后在火车站内购买一份快餐，从地下通道出站乘坐出租车约下午2:00直接到达瑞昌店内，同乘1名乘客。后未外出。
3月21日全天在家无外出，中午共餐9人，晚餐共餐11人。
3月22日全天在家未外出，11：00朋友吴某某来访，在家中用餐。晚上11：00与儿子谈某去金三角农贸市场对面采样亭进行核酸检测；晚上11：30与丈夫陪女儿到金三角农贸市场门口采样亭采样后无外出。
请广大市民朋友自觉遵守疫情防控相关规定，积极配合疫情防控工作。关注官方发布的权威信息，不信谣、不造谣、不传谣；时刻保持个人防护意识，科学佩戴口罩，勤洗手，常通风，少聚集，保持安全社交距离。如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状，请佩戴好一次性医用外科口罩，及时到就近的发热门诊就诊，就诊过程中应避免乘坐公共交通工具。
1.初筛阳性人员徐某国活动轨迹
3月10日6：20，夫妻二人及弟媳自驾从瑞昌前往南昌市，8时54分在新建区石岗镇吃炒粉（唐某钢早餐店），之后前往新建区界坛村参加葬礼。中午在界坛村吃流水席。14:00三人自驾返程，16:45从安定湖方向进城，之后一直在家未外出。
3月11日-15日一直在瀼东路34号城东钢材店上班。3月15日上午在钢材店上班，下午接到南昌市防疫部门电话风险告知，告知需要做核酸检测及隔离。
3月16日在钢材店上一天班，在店内就餐。
3月17日早上前往瑞昌市中医院进行核酸检测，下午继续在钢材店内上班。
3月18-19日在钢材店上班，在店内就餐，下班后，邻居汪某某前来家里吃晚饭。
3月20日上午再次前往瑞昌市中医院进行核酸检测，下午在钢材店上班。
3月21日居家未外出。
3月22日中午前往江南名城居委会报备，自述当时居委会有两名女性（其中一名黄姓女性，之后回家未外出）。下午4:00左右，由120转运至瑞昌集中隔离点皇朝大酒店进行隔离观察。
2.初筛阳性人员谈某活动轨迹：
3月19日一直居家，上午7:30和晚上7:30分别至金三角农贸市场口的汪敏副食店购买香烟。
3月20日早餐，守店一天。9:45和10:08分别到金三角如意汤包铺购买包子。后在金三角农贸市场周边散步两圈。11:48前往汪敏副食店购买香烟。
3月21日12：38到汪敏副食店购买香烟。
3月22日7：55至汪敏副食店购买香烟。自述有感冒症状，无发热,在家自行服药。
3.初筛阳性人员胡某某活动轨迹
3月19日早上8:00，客户柯某某曾到店里向胡某某咨询。
3月20日上午未外出，下午3：00前往林安物流园送货给业主陈某某、宋某某；下午3：40前往赤乌工业园智造小镇送货给徐某某。
3月21日上午未外出，下午4:00骑三轮车至瑞丰苑送货给业主叶某某、何某某。
3月22日上午8:00骑三轮车至金鹿公司拉货，并与金鹿公司员工周某进行对接；8:45前往码头华中木业送货给徐某、周某某；12:30返回金三角处的瀼东路34号的钢材店。下午3:00骑车至瑞昌二小一部对面的银行给聂某某送货。
4.初筛阳性人员谈某某活动轨迹
3月14日下午2：00从瀼东路34号的钢材店，步行经柳湖公园到联盛广场王记排骨摊位购物，下午3：55返回家中。其余时间均在钢材店内未外出。
5.初筛阳性徐某和其女儿谈某某两人的活动轨迹
3月19日早上带着女儿到金三角农贸市场买菜之后回家，未外出。
3月20日早上带着女儿到青龙菜市场面店，之后去金三角菜市场买菜。
3月21日带着女儿去桥头排骨店，之后一起去柳湖幼儿园。下午4点多骑车带女儿回家。
3月22日早上7:40带女儿骑车去柳湖幼儿园，下午4点多放学之后带女儿先后去老街福建千里香馄饨店、良品铺子、童话园一楼母婴店、胡某某老师家玩，之后回家。晚上10:00全家到金三角农贸市场核酸检测。
3月23日未外出。
6.初筛阳性人员万某某活动轨迹
3月23日未外出。
3月19日以居家休息为主，偶去柳湖散步。
3月20日居家休息未出门。
3月21日居家休息为主，下楼在金三角农贸市场买菜。
3月22日在楼下金三角农贸市场进门水果店对面一家店内买菜。
7.初筛阳性人员魏某某和女儿谈某两人活动轨迹
3月15日、16日晚饭后与女儿谈某柳湖公园散步，其他时间均在店内未外出。
3月17日上午11:00左右骑电瓶车去瑞客隆超市买菜，后去旁边煌上煌买卤菜，随后去乐士购超市购物。下午1：00乘坐出租车去九江火车站，同乘2人（信息不详），1：44下车后在江西广灵大药房连锁有限公司九江桂花园分店购买风油精、罗汉果、金银花露等。下午2：30到达候车室。逗留约30分钟，期间与邻座一男子有过短暂的交流，双方均戴口罩。下午3：02乘坐Z385车次（15车厢10号中铺）九江至广州茂名,至3月18日9：31到达。乘车期间去过两头相邻车厢洗手间、茶水间，无其他活动。自述全程佩戴口罩。
3月18日上午9:31下火车后步行至火车站口，弟弟魏某鹏开车接其到妹妹工厂（广东省茂名市茂南区环市路黄竹村委会）后一直在该厂，当日无外出。
3月19日全天在妹妹工厂内未外出，下午3：30左右由弟弟开车送往茂名站，乘C6944次列车17：43自茂名站到广州南站（07车厢01C号），于晚上8：15分到达广州南站，自述乘车期间去过相邻两个车厢洗手间、茶水间，无其他活动。下火车后于晚上8：23分乘坐地铁2号线到达广州站，乘坐Z386次列车晚上9：50分自广州站到九江站。自述乘车期间去过相邻两个车厢洗手间、茶水间，无其他活动。
3月20日12：24分到达九江站，下火车后在火车站内购买一份快餐，从地下通道出站乘坐出租车约下午2:00直接到达瑞昌店内，同乘1名乘客。后未外出。
3月21日全天在家无外出，中午共餐9人，晚餐共餐11人。
3月22日全天在家未外出，11：00朋友吴某某来访，在家中用餐。晚上11：00与儿子谈某去金三角农贸市场对面采样亭进行核酸检测；晚上11：30与丈夫陪女儿到金三角农贸市场门口采样亭采样后无外出。
请广大市民朋友自觉遵守疫情防控相关规定，积极配合疫情防控工作。关注官方发布的权威信息，不信谣、不造谣、不传谣；时刻保持个人防护意识，科学佩戴口罩，勤洗手，常通风，少聚集，保持安全社交距离。如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状，请佩戴好一次性医用外科口罩，及时到就近的发热门诊就诊，就诊过程中应避免乘坐公共交通工具。
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