一味中药，可以同时补肝肾，真是令人不可思议！
今天为大家介绍一味补益肝肾的好药——沙苑子。
沙苑子， 又名沙苑白蒺藜，味甘，性温，无毒。入肝、肾经。有补肾助阳，固精缩尿，养肝明目等功效。
《本草纲目》记载沙苑子有"补肾，治腰痛泄精，虚损劳乏"的作用。可以用于治疗肝肾不足，腰膝酸痛，目昏，遗精早泄，小便频数，遗尿，尿血，白带等病证。用量一般为9～12g。
治疗肾虚腰痛的时候，沙苑子可以单独使用
治疗肝肾血虚，出现眼睛失于濡养，目暗不明，视物模糊，可以和枸杞子、菟丝子、菊花等药物配伍。
《吉林中草药》当中有一个治疗治目昏不明的小方子：“沙苑子三钱，茺蔚子二钱，青葙子三钱。共研细末。每次一钱，日服二次。”
沙苑子只一味药就有如此好的滋补肝肾的作用，对于中老年人出现的常见的疾病有很好的防治作用。性味甘温，无毒，作用温和，同时兼顾补肝益肾，对于平衡肝肾的阴阳平衡有很好的作用，是一味养身良药。
除了沙苑子可以肝肾同补外，按摩一个穴位也可肝肾同补，药物与穴位结合起来使用，效果翻倍！这个穴位是什么呢？它就是曲泉穴！
《难经》中说“经主喘咳寒热，合主逆气而泄”，主要用于六腑病症。我们身体内有十二大主经络，每条经络上各有一个合穴。这些合穴都能主治因肾水不足导致的气上逆或者下泄之病。而曲泉穴正好是足厥阴肝经的合穴，属水，能改善和治疗因肾水不足所致的气喘和腹泻之病。
不过，大家在按压曲泉穴时，一定要先找准穴位。取穴时，先尽量将腿伸直，在膝盖内侧会产生凹陷，曲泉穴就在这个凹陷处。找到这个穴位后，用力按揉5分钟，以有酸麻胀痛感觉为好。两侧交替进行，每天早晚各1次。
既可以护肾填精，调肝理气，还可以治疗诸多与水液代谢和血液循环的相关的疾病，缓解腰腿部位的疼痛。希望大家要好好重视起这个穴位的日常保健，没事的时候，给它做做按摩，时间长了，大家一定会受益无穷的。
今天分享的沙苑子和曲泉穴，你掌握了吗？#陈易玄##中医养生#
今天为大家介绍一味补益肝肾的好药——沙苑子。
沙苑子， 又名沙苑白蒺藜，味甘，性温，无毒。入肝、肾经。有补肾助阳，固精缩尿，养肝明目等功效。
《本草纲目》记载沙苑子有"补肾，治腰痛泄精，虚损劳乏"的作用。可以用于治疗肝肾不足，腰膝酸痛，目昏，遗精早泄，小便频数，遗尿，尿血，白带等病证。用量一般为9～12g。
治疗肾虚腰痛的时候，沙苑子可以单独使用
治疗肝肾血虚，出现眼睛失于濡养，目暗不明，视物模糊，可以和枸杞子、菟丝子、菊花等药物配伍。
《吉林中草药》当中有一个治疗治目昏不明的小方子：“沙苑子三钱，茺蔚子二钱，青葙子三钱。共研细末。每次一钱，日服二次。”
沙苑子只一味药就有如此好的滋补肝肾的作用，对于中老年人出现的常见的疾病有很好的防治作用。性味甘温，无毒，作用温和，同时兼顾补肝益肾，对于平衡肝肾的阴阳平衡有很好的作用，是一味养身良药。
除了沙苑子可以肝肾同补外，按摩一个穴位也可肝肾同补，药物与穴位结合起来使用，效果翻倍！这个穴位是什么呢？它就是曲泉穴！
《难经》中说“经主喘咳寒热，合主逆气而泄”，主要用于六腑病症。我们身体内有十二大主经络，每条经络上各有一个合穴。这些合穴都能主治因肾水不足导致的气上逆或者下泄之病。而曲泉穴正好是足厥阴肝经的合穴，属水，能改善和治疗因肾水不足所致的气喘和腹泻之病。
不过，大家在按压曲泉穴时，一定要先找准穴位。取穴时，先尽量将腿伸直，在膝盖内侧会产生凹陷，曲泉穴就在这个凹陷处。找到这个穴位后，用力按揉5分钟，以有酸麻胀痛感觉为好。两侧交替进行，每天早晚各1次。
既可以护肾填精，调肝理气，还可以治疗诸多与水液代谢和血液循环的相关的疾病，缓解腰腿部位的疼痛。希望大家要好好重视起这个穴位的日常保健，没事的时候，给它做做按摩，时间长了，大家一定会受益无穷的。
今天分享的沙苑子和曲泉穴，你掌握了吗？#陈易玄##中医养生#
所谓血栓，不过是肾经不通而已！一张方子，补益肝肾，畅通血管
心血管专家罗继红
2022-01-15 22:42 · 河南省中医药研究院附属医院高血压科副主任医师
今天这篇文章，咱们来和您聊聊我们身体里的血栓。
血栓是什么？用现代医学的视角看，这就是由于血管的粥样硬化，生成了斑块，斑块破裂，在凝血机制的作用下，形成了血栓。
因此，血栓，说到底，是血管的粥样硬化所致。它的本质，一如咱们普通百姓所理解，就是血管堵了、脏了、垃圾运不出去了。
那么，这个状态，又和我们的肾有何关系呢？为什么本文标题强调，“所谓血栓，不过是肾经不通”呢？
让我们把目光投向《黄帝内经·灵枢》中的“根结第五”篇。那里有一段经文，读来令人顿悟：“太阴根于隐白，结于太仓。少阴根于涌泉，结于廉泉。厥阴根于大敦，结于玉英……太阴根于开，厥阴为阖，少阴为枢……枢折则脉有所结而不通，不通者，取之少阴……”。
这段话什么意思呢？
它先总结了足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的经络走循规律，并且将太阴脾、少阴肾和厥阴肝比喻成三个层次，其中少阴肾经居中，如门的枢纽一般。
少阴肾脉异常，则枢纽异常，导致的结果就是脉道有所瘀结而不通。脉道不通了怎么办？古人讲，“当取足少阴经脉”。
你看，在古人的理论研究中，脉道不通，责之于肾。这里面的脉道，就包括血管的畅通。因为古人在研究经脉的时候，是把血管纳入进去的。
肾经，到底是怎么影响经脉通畅与否的呢？如果您对此还不明白，就看看下文对中西医各自理论中，肾功能的解析。
在中医语境下，肾和血液之间的关系十分密切。一来，肾主藏精。肾精，为一身脏腑之精的根本。而精，又能化血，精血互生。
甚至可以说，血液本身，就是精的一种表达。因此，肾直接决定了我们的血液质量。其次，肾主一身津液的代谢。津液和血之间，可以互生互化。
当脉道中血液不够的时候，津液往往会挺身而出，化血血液供人使用。所以一般临床上津液亏虚之人，往往也有血虚的问题在。
第三，就是肾中的元阴、元阳，左右了心、脾等和血液化生有直接关系的脏器的功能。肾阴肾阳若有偏颇，会影响到心阴和心阳。
心，主血脉。故而当心肾异常的时候，就会影响到我们血液的质量。冠心病心绞痛等循环系统疾病，患者日久往往都殃及肾脏，便是此理的生动写照。
在现代医学来看，我们的肾，要帮助我们过滤血液，还要帮助我们稳定血压。这就更直接地影响了我们血液的质量。
由此可见，要想养护我们的血管，优化我们的血液环境，就必须好好照顾我们的肾。养血，说到底，就是养肾。此言不虚。
那么，我们如何通过养肾的办法来养血呢？
这里有验方一张，供医道同仁借鉴：
紫丹参，生山楂，何首乌，菟丝子，女贞子，枸杞子。
其中，何首乌、菟丝子、女贞子、枸杞子都滋补肝肾，山楂和丹参活血化瘀。此方选自2002年的《江西中医药》。读者必须在中医师辩证指导下应用，绝不可以擅自应用。
其次，作为已经有高血压、高血脂、动脉硬化等问题的人，应该在生活中注重以下几个问题：
1，戒烟。用中医理论看，肺所吸入的清气是濡养肾的原始材料。如果吸烟，则烟毒入肾，日久影响肾的健康、血液的健康。
2，不要熬夜。肾阴最怕耗伤。肾阴是无比宝贵的。熬夜，会伤害肾阴。
3，切勿暴怒。暴怒，易伤肝肾，导致血液循环状态出现异常。
4，减少压力和忧虑，适度休息，避免过劳。压力和忧虑，虽然发于心，但是最终要归于肾。到最后，承担压力和焦虑的，就是我们的肾。这是肾主志，为作强之官的特性所决定的。
5，不要纵欲。这一点无需多说。 https://t.cn/RJALhRL
心血管专家罗继红
2022-01-15 22:42 · 河南省中医药研究院附属医院高血压科副主任医师
今天这篇文章，咱们来和您聊聊我们身体里的血栓。
血栓是什么？用现代医学的视角看，这就是由于血管的粥样硬化，生成了斑块，斑块破裂，在凝血机制的作用下，形成了血栓。
因此，血栓，说到底，是血管的粥样硬化所致。它的本质，一如咱们普通百姓所理解，就是血管堵了、脏了、垃圾运不出去了。
那么，这个状态，又和我们的肾有何关系呢？为什么本文标题强调，“所谓血栓，不过是肾经不通”呢？
让我们把目光投向《黄帝内经·灵枢》中的“根结第五”篇。那里有一段经文，读来令人顿悟：“太阴根于隐白，结于太仓。少阴根于涌泉，结于廉泉。厥阴根于大敦，结于玉英……太阴根于开，厥阴为阖，少阴为枢……枢折则脉有所结而不通，不通者，取之少阴……”。
这段话什么意思呢？
它先总结了足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的经络走循规律，并且将太阴脾、少阴肾和厥阴肝比喻成三个层次，其中少阴肾经居中，如门的枢纽一般。
少阴肾脉异常，则枢纽异常，导致的结果就是脉道有所瘀结而不通。脉道不通了怎么办？古人讲，“当取足少阴经脉”。
你看，在古人的理论研究中，脉道不通，责之于肾。这里面的脉道，就包括血管的畅通。因为古人在研究经脉的时候，是把血管纳入进去的。
肾经，到底是怎么影响经脉通畅与否的呢？如果您对此还不明白，就看看下文对中西医各自理论中，肾功能的解析。
在中医语境下，肾和血液之间的关系十分密切。一来，肾主藏精。肾精，为一身脏腑之精的根本。而精，又能化血，精血互生。
甚至可以说，血液本身，就是精的一种表达。因此，肾直接决定了我们的血液质量。其次，肾主一身津液的代谢。津液和血之间，可以互生互化。
当脉道中血液不够的时候，津液往往会挺身而出，化血血液供人使用。所以一般临床上津液亏虚之人，往往也有血虚的问题在。
第三，就是肾中的元阴、元阳，左右了心、脾等和血液化生有直接关系的脏器的功能。肾阴肾阳若有偏颇，会影响到心阴和心阳。
心，主血脉。故而当心肾异常的时候，就会影响到我们血液的质量。冠心病心绞痛等循环系统疾病，患者日久往往都殃及肾脏，便是此理的生动写照。
在现代医学来看，我们的肾，要帮助我们过滤血液，还要帮助我们稳定血压。这就更直接地影响了我们血液的质量。
由此可见，要想养护我们的血管，优化我们的血液环境，就必须好好照顾我们的肾。养血，说到底，就是养肾。此言不虚。
那么，我们如何通过养肾的办法来养血呢？
这里有验方一张，供医道同仁借鉴：
紫丹参，生山楂，何首乌，菟丝子，女贞子，枸杞子。
其中，何首乌、菟丝子、女贞子、枸杞子都滋补肝肾，山楂和丹参活血化瘀。此方选自2002年的《江西中医药》。读者必须在中医师辩证指导下应用，绝不可以擅自应用。
其次，作为已经有高血压、高血脂、动脉硬化等问题的人，应该在生活中注重以下几个问题：
1，戒烟。用中医理论看，肺所吸入的清气是濡养肾的原始材料。如果吸烟，则烟毒入肾，日久影响肾的健康、血液的健康。
2，不要熬夜。肾阴最怕耗伤。肾阴是无比宝贵的。熬夜，会伤害肾阴。
3，切勿暴怒。暴怒，易伤肝肾，导致血液循环状态出现异常。
4，减少压力和忧虑，适度休息，避免过劳。压力和忧虑，虽然发于心，但是最终要归于肾。到最后，承担压力和焦虑的，就是我们的肾。这是肾主志，为作强之官的特性所决定的。
5，不要纵欲。这一点无需多说。 https://t.cn/RJALhRL
尿急、尿滴沥，小便有泡沫，可能是身体虚损
杨先生，36岁，经常久坐，酗酒，用手较多且经常熬夜，
1.下焦潮湿容易发凉
2.精神有点疲劳，能躺着绝不站着
3.小便泡沫多，尿分叉
4.尿频，尿急，尿滴沥
5.感觉动一下则气喘，乏力
6.头晕耳鸣 ，健忘
7.脱发白发 ，头发一天不洗就油腻
8.口燥咽干
舌体胖大稍微明显，舌苔微黄腻，脉象细弱
辩证：脾肾不足
用药：黄芪，菟丝子，山药，当归，延胡索，五味子，鱼腥草，益母草等中药材。
用药半个月后口燥咽干有所缓解，头昏沉慢慢改善，小便分叉好转等。
杨先生，36岁，经常久坐，酗酒，用手较多且经常熬夜，
1.下焦潮湿容易发凉
2.精神有点疲劳，能躺着绝不站着
3.小便泡沫多，尿分叉
4.尿频，尿急，尿滴沥
5.感觉动一下则气喘，乏力
6.头晕耳鸣 ，健忘
7.脱发白发 ，头发一天不洗就油腻
8.口燥咽干
舌体胖大稍微明显，舌苔微黄腻，脉象细弱
辩证：脾肾不足
用药：黄芪，菟丝子，山药，当归，延胡索，五味子，鱼腥草，益母草等中药材。
用药半个月后口燥咽干有所缓解，头昏沉慢慢改善，小便分叉好转等。
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