很多人在挽回过程中，都会在“情绪管理”这一环节垮掉
只为了一时情绪上的满足，不管长远的目标和真正需求，频繁纠缠，打电话、发长段文字、甚至去家堵对方等，这些行为只会加重别人对自己的负面预判。
所以，正在挽回中的人，一定要学会延迟满足法，不要因为一时情绪的满足，耽误了整个挽回的进程！
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只为了一时情绪上的满足，不管长远的目标和真正需求，频繁纠缠，打电话、发长段文字、甚至去家堵对方等，这些行为只会加重别人对自己的负面预判。
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挽回的几个错误心理
1.怨妇心理，也就是受害者心理
感情是相互的，分手是两个人的问题，不是一个人的错
2.悔恨心理，不停自责自己当初在感情中做过的错事，以为分手是当初的某种行为导致，并向前任道歉保证，希望让对方能明白自己已经改过了，反复解释只会让对方更烦，更不珍惜你，会让对方看轻你，加大挽回难度
3.牢骚心理，通过像他的亲朋好友倾诉，利用周围的舆论压迫他回头
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1.怨妇心理，也就是受害者心理
感情是相互的，分手是两个人的问题，不是一个人的错
2.悔恨心理，不停自责自己当初在感情中做过的错事，以为分手是当初的某种行为导致，并向前任道歉保证，希望让对方能明白自己已经改过了，反复解释只会让对方更烦，更不珍惜你，会让对方看轻你，加大挽回难度
3.牢骚心理，通过像他的亲朋好友倾诉，利用周围的舆论压迫他回头
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【投射效应】通常情况下，人们会根据自己的禀性推测他人。这种即推己及人的倾向，其实是一种认知障碍。现实实活中，一个心地善良的人，会以为别人都是善良的；一个精于算计的人，会以为别人也在算计他人。《增广贤文》讲，来说是非者，便是是非人，其实很有科学道理。
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