#2022开启新的碎碎念#

1⃣️这周又是认真减肥的一周噢/每天都有好吃的菠萝和番薯我很快乐呀/比起乱糟糟的生活我更喜欢自己热爱生活热爱运动热爱自己
2⃣️最近瑞幸上新/但我还是专一的喜欢加浓美式/苦苦的才适合减肥人/咖啡让人快乐[掌宝爱心]努力一天只喝一杯咖啡
3⃣️最近真的好热[玉兔]把库存的小粉粉拿出来穿/配上背带裤真的是好年轻呀[心]
4⃣️最近都有早起晨跑/拉伸拉伸筋骨/也不求速度/就是空气真好/还有我最爱的绿色！
5⃣️成年人的恋爱哪有这么容易呢/疫情能不能快点结束/[熊猫]真的是疲了疲了/每周都在值班加班中徘徊[二哈]小结完毕

周末快乐！[微风][微风][微风]

前段时间是我有生以来的的一个体重最高值，认真减肥开始的第一个月初有成效，稳定掉称1.5kg

每周运动三四次 ，在饮食方面也变得的精简 这次很享受简单食物给身体带来的轻松感～ 没有像之前控制饮食时会对其他重盐重辣食物非常渴望导致最后还是暴食..

逼自己自律的同时也好像摸到了对生活掌控的方向盘，虽然还是会时常暴躁，时常崩溃，时常灰心，可我也还是会为自律有付出的自己感到开心。

#减肥这件正经事儿[超话]#

已瘦：5.8斤
打卡第14天
饮食：
①早餐：煎鸡蛋 牛奶 葡萄
②午餐：酱牛肉 娃娃菜 玉米饭
③晚餐：青菜酥肉汤
加餐：奶茶1杯 草莓10个
④喝水：1000ml

一个不曾认真减肥的人永远感受不到：
肚子越来越小，腰越来越细，腿越来越直！
不用千挑万选找显瘦衣服的感觉~
其实最好看的衣服就是身材！
身材好了 穿啥也好看！
#减肥# ​​​#健康##减脂餐# ​