宅家一人食｜鸡蛋火腿手抓饼
早上我最爱的就是吃手抓饼啦
路边摊的手抓饼阿姨都要认识我啦
这不想着自己在家也试着做一做嘛
就速速安排了思念手抓饼
没想到自己在家做的也这么好吃！！！
做法也超级简单呢 快来学学吧！
食材：思念手抓饼 火腿生菜鸡蛋 番茄酱
具体步骤在图八噢～
（小tips：煎手抓饼不用放油噢）
自己在家做手抓饼就是香哇
厨房小白也可以分分钟上手呢
可以随意加上自己爱吃的食材
好吃又健康 美好的一天从早餐开始哇
喜欢的小姐妹也可以试试哦
#思念手抓饼##手抓饼##美食[超话]#

#师大里的ta# 华东师大战疫讲述④
【做个地图，把货送到家——李响】[心]

李响，华东师大地理科学学院教授、地理信息科学教育部重点实验室副主任。为提高小区志愿者的配送效率，他设计了一个“送货地图”，输入订单信息后一键加载，即可将之匹配到对应的楼栋，输出带有所有楼栋订单信息的地图。

李响老师的专业是做与地图相关的地理信息系统，所以对他而言，设计一套地图系统比较快。他平常有一些类似的开发经验，开发过程比较简单。前后大概花了几个小时，李响老师便凑起来了一套精确到楼的地图。后来，李响老师还公布了自己的联系方式，让其他小区想做送货地图也可以免费联系他。

作为上海市闵行区的政协委员，在疫情期间，李响老师还结合专业知识，通过学校华东师范大学、闵行区政协、上海民进都提了一些对疫情期间配送物资进行优化的建议。他说，每提高一分效率，就会让疫情早一点迎来转折。这正是他作为一名教师与研究员，能为社会所作出的贡献。

今天昏昏沉沉 睡到三点多，又睡了一个小时，上午和伏老师扒白头吟，被那个转圈搞死了，转了快一个小时，明明很简单的动作，就是一下子没转过来，转的我小腿肚酸酸的[单身狗]，拖着疲惫的身躯去超市买了大饼和面包，回家以后躺在床上又开始看视频，突然顿悟是放脚的时间不对！以及练的太浮躁了，时间长身上没力气了[允悲]，于是又在家练了几下，立马就成了哈哈哈哈哈，生命在于思考[doge]伏老师今天跟我说有时候不能跟小孩死磕，因为我们俩练不好都这样，更何况小孩呢，小孩还要挨骂，这样想想小孩确实是蛮惨的哦哈哈哈哈，下次少骂她们几句吧，哈哈哈哈哈哈，下午昏昏沉沉睡醒之后醒醒霉，赖一赖，原本是想偷懒的，后来想想不可以！我要努力锻炼才能有好身体！于是爬起来开始锻炼，今天强度适中吧，第一个组合真的很轻松，很轻松基本上没什么强度感觉，就是一直在跳舞，下次除了大姨妈就不做舞蹈类的了，跳跃组合三分钟轻轻松松，六分钟开始上心率，九分钟开始觉得累，十五分钟快结束的时候正好是体力极限了哈哈哈哈，[awsl]舒服完美结束！绿色臀腿很8错，最近沉迷于假胯宽都没怎么做臀桥训练，我觉得这可能是近期塑形效果不太明显的原因！下次要把臀桥也带着一起练！[doge]这个组合腹部也蛮爽的，加油！春天到了！一定要努力锻炼不生病哦！最近总是嗓子疼吃了几天药都那样早上还总是打喷嚏，好消息是没怎么厉害，一定是因为我锻炼身体的原因！[awsl]嘻嘻嘻嘻嘻开心，努力不生病！