【#腰疼先判断是骨头疼还是肌肉疼#，一个动作自测】成年人身体的各种痛中，腰痛算是最常见的之一。有的人站着行走时腰疼明显，坐着时缓解；有的人则是在做某些特定动作时腰疼。在医生的眼中，“一坐一站”可以简单地测试腰痛的原因。一般来说：站着腰疼要重点看椎体，而坐着难受更多的是腰肌劳损。与体位无关的痛，可能是脏器原因↓↓（生命时报）

#健康生活# 【#腰疼先判断是骨头疼还是肌肉疼#，一个动作自测】成年人身体的各种痛中，腰痛算是最常见的之一。有的人站着行走时腰疼明显，坐着时缓解；有的人则是在做某些特定动作时腰疼。在医生的眼中，“一坐一站”可以简单地测试腰痛的原因。一般来说：站着腰疼要重点看椎体，而坐着难受更多的是腰肌劳损。与体位无关的痛，可能是脏器原因↓↓（生命时报）

什么叫夜尿多呢？
在这之前我们要先弄清楚一个正常成年人一天的排尿次数是多少。

白天，正常成年人的排尿次数是4-8次，
夜间是0-2次。如果你在入睡后，又起来排尿超过2次，并且还持续了很多天，就是夜尿多。

夜尿多也不一定是肾不好，这和很多因素有关。
比如，你临睡前吃了很多含水量高的食物，或者喝了很多水。这个时候，夜里面不想排尿那就不正常了。

又比如，你长期精神压力大，这个时候也会频繁起夜。当然，夜尿多也有可能是糖尿病和前列腺问题等。但是如果是这些问题，还会伴随着腰痛、身体水肿、食欲不振等。

所以，夜尿多正常情况下不是肾不好。当你排除了精神因素和饮食因素，依然还是出现夜尿的情况，就赶紧去医院看看吧！
临睡前想要去排尿也不是什么问题，大部分人临睡前去排尿都是由心理因素主导的：不过是为了夜里少起床排尿罢了。

有尿意就赶紧去，别憋着。
尿多尿少其实都没有什么大问题，只要身体健康就行。
但如果突然出现排尿次数异常或者尿量异常，就需要特别当心了哦！