为什么别人越跑越好，你越跑越老#运动科普##运动生活#
每天坚持跑步，可以让身材变得更苗条，精神状态更好，但有些经常跑步的人反而出现了相反的情况，甚至精神状态越来越差，显老，其实导致你坚持跑步反而更加显老的原因，多半与以下几个因素有关。
1、不注意补充营养
有些人觉得多运动少吃饭，这样就能快速地瘦下来，但是这样做会影响身体的基础代谢，久而久之，导致皮肤得不到充足的营养物质，甚至会出现大量的皱纹和斑点。所以大家在生活中也要注意营养的补充，做到营养均衡，才能更好地维持身体，让你看起来容光焕发。
2、休息时间不充足
现在的生活节奏在一点点的变快，无论是男性还是女性的压力都逐渐变多，工作量也是在变大，很多人就会经常熬夜加班，影响睡眠质量，但是每晚还要抽出时间去运动，这样更加的加重了劳累感，导致身体不够时间去调息和排毒，就会影响皮肤的新陈代谢，加速人体衰老。
3、跑步超出自身负荷
有些人为了快速减肥成功不停的跑步，这样就会超出自身的负荷，也会加速身体衰老，跑步超出自身负荷，就会增加身体各项内脏器官的压力，导致心肌压力变大，严重影响身体内脏器官的供血，导致皮肤和器官出现缺血缺氧的症状，所以跑步一定要量力而行。
每天坚持跑步，可以让身材变得更苗条，精神状态更好，但有些经常跑步的人反而出现了相反的情况，甚至精神状态越来越差，显老，其实导致你坚持跑步反而更加显老的原因，多半与以下几个因素有关。
1、不注意补充营养
有些人觉得多运动少吃饭，这样就能快速地瘦下来，但是这样做会影响身体的基础代谢，久而久之，导致皮肤得不到充足的营养物质，甚至会出现大量的皱纹和斑点。所以大家在生活中也要注意营养的补充，做到营养均衡，才能更好地维持身体，让你看起来容光焕发。
2、休息时间不充足
现在的生活节奏在一点点的变快，无论是男性还是女性的压力都逐渐变多，工作量也是在变大，很多人就会经常熬夜加班，影响睡眠质量，但是每晚还要抽出时间去运动，这样更加的加重了劳累感，导致身体不够时间去调息和排毒，就会影响皮肤的新陈代谢，加速人体衰老。
3、跑步超出自身负荷
有些人为了快速减肥成功不停的跑步，这样就会超出自身的负荷，也会加速身体衰老，跑步超出自身负荷，就会增加身体各项内脏器官的压力，导致心肌压力变大，严重影响身体内脏器官的供血，导致皮肤和器官出现缺血缺氧的症状，所以跑步一定要量力而行。
肉肿，鉴于最近把你的美美手机壳摔碎咯[泪]
拖延症又犯啦[摊手]
对于你的生日小礼，迟迟未完成，决定今晚加个大大大大夜班[耶]，争取搞定哈[挤眼]
楼下工地实在太拼，好几个凌晨还在施工
啊啊啊啊～～～
南瘦香菇～～～
都快神经衰弱了～～～
于是今晚晚安是不存在哒！
嘻嘻早安也许会挺早呀[挤眼]
借用老腊肉拍照也好设计也行的大神之光，
搭配上熬夜之必备白桃乌龙茶，
☕️已经无法帮我熬到后半夜咯，
谨此纪念十年以来，
首次回归大学课堂之认真状态，
重拾PS、CorelDRAW吧[鼓掌][打call][兔子][熊猫]
开工。。。。 https://t.cn/R2WxQOQ
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到了25岁才发现，抗老真的不是30岁以后才应该考虑的事情，我现在已经明显感觉到整个皮肤的状态开始不再耐扛，整张脸也感觉逐渐松弛了，而且再加上频繁的化妆卸妆，我的皮肤也变得越来越敏感，所以这个时候在选择护肤品的时候就一定要十分谨慎，对功效也要有一定的要求，才能够保持稳定年轻的状态。
之前就用过@HR赫莲娜 家的黑绷带面霜，不管是修护还是抗老的功效都是没得说，后来又听说这次全新推出的#赫莲娜小针管#是黑绷带同系列又一王牌抗老产品，和黑绷带面霜是一对完美”CP”，本来是想着自己平时工作辛苦，拿了工资犒劳自己一瓶贵妇精华，没想到这瓶充盈抚纹的小针管精华简直就是惊艳到我了！我用完以后觉得整张脸都充盈饱满起来了，而且它淡化细纹的效果简直就是一绝！
它是那种非常轻盈，像丝缎一样的质地，很滋润但又很好推开，而且吸收超快，并且它会比胶状玻尿酸精华的渗透力要更强一些，又比水状玻尿酸精华更加清爽容易吸收，所以每次在全脸按摩吸收完以后会感觉皮肤一整天都是水水润润的！！味道也是HR赫莲娜家一如既往的高级香气，（你们懂得，闻着就很贵的那种感觉！）每天用的时候都觉得特别舒心又安神~！
娜娜子私下里也认真做了功课的哦，给大家科普一下这款赫莲娜小针管精华的成分：它是集合了三大抗老成分，有当下非常热门的抗老成分胶原新生肽，还有灵魂抗老成分玻色因以及革新抗老成分高能复合玻尿酸，其中胜肽和玻色因是可以帮助刺激我们胶原蛋白的再生，从而淡化纹路，使肌肤变得紧致饱满，而高能复合玻尿酸则可以在刺激胶原蛋白生成的同时通过抑制胶原酶的作用，来防止胶原蛋白流失。这三大王牌成分强强联手，从源头激活胶原，构建稳定胶原体系，#胶原全开# 从而达到层层抚纹的效果，让肌肤变得平滑弹润，重新回到自然年轻的状态。
我是坚持使用了2周左右的时间，就惊喜的发现眼周的一些小细纹包括法令纹和抬头纹都淡化了很多！整张脸也变得充盈紧致了，不像从前那样松松垮垮的，而且皮肤也是由内而外的透亮，作为一瓶精华，能达到这样的效果真的是物超所值！想想做一次医美得花多少钱，更何况也只能维持一阵子。但是同样的价格入手这瓶赫莲娜小针管精华却可以使用2-3个月，性价比实在是绝绝子！而且这瓶精华不仅可以当作面部精华，眼周也是同样可以使用的！相当于一瓶抵多瓶，真的是既方便又划算~！
还有它的智能刻度用法也很值得一提：我早晚都会用4刻度，先全脸滋养抚纹。如果熬夜、出差，肌肤有干瘪，苹果肌垮塌的时候，我会叠加2刻度，针对苹果肌和太阳穴，局部充盈。对于一些顽固的纹路，法令纹、抬头纹、鱼尾纹…我就会再叠加1刻度，来精修这些纹路，堪比纹路的磨皮神器。这样创新的用法感觉也太精致了吧！
不管是现在还年轻，但是又想要提前进入到抗老阶段，还是已经有抗老需求，想要解决脸上一些顽固皱纹的姐妹，如果你预算充足的话，那我真的希望你入手这瓶赫莲娜小针管精华试试，抗老效果绝对够强悍！相信我不会让你失望的！
https://t.cn/A6tDPTp8
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