day62
✨ 4月目标： 108斤
今日体重：111.2斤
中：2个馒头，三个
（你没看错，我直接噎住了[允悲][允悲]）
晚：一拳米饭，鸡肉，黄瓜虾仁，鸡毛菜
（我爸妈烧的巨好吃，吃了好多）
零食：2块饼干，牛奶，开心果若干
(在家闲的蛋疼，一直在吃的东西)
运动：如图所示
✨ 4月目标： 108斤
今日体重：111.2斤
中：2个馒头，三个
（你没看错，我直接噎住了[允悲][允悲]）
晚：一拳米饭，鸡肉，黄瓜虾仁，鸡毛菜
（我爸妈烧的巨好吃，吃了好多）
零食：2块饼干，牛奶，开心果若干
(在家闲的蛋疼，一直在吃的东西)
运动：如图所示
Day36｜108.5斤挑战60天到95斤
✨体重目标
初始体重：108.5
目标体重：95
✨体重记录
昨日体重：104.8
今日体重：104.0
减重：－0.8
累计减重：4.5
⭐三餐记录
早餐：香蕉＋全麦面包＋鸡蛋＋牛奶
午餐：黄瓜＋生菜＋燕麦＋鸡胸肉肠
加餐：酸奶
晚餐：米糕＋板栗＋橙子
✨✨
喝水：2000ml
有氧运动：练舞1.5小时
无氧运动：无
拉臭臭：√
✨体重目标
初始体重：108.5
目标体重：95
✨体重记录
昨日体重：104.8
今日体重：104.0
减重：－0.8
累计减重：4.5
⭐三餐记录
早餐：香蕉＋全麦面包＋鸡蛋＋牛奶
午餐：黄瓜＋生菜＋燕麦＋鸡胸肉肠
加餐：酸奶
晚餐：米糕＋板栗＋橙子
✨✨
喝水：2000ml
有氧运动：练舞1.5小时
无氧运动：无
拉臭臭：√
Day35｜108.5斤挑战60天到95斤
✨体重目标
初始体重：108.5
目标体重：95
✨体重记录
昨日体重：104.8
今日体重：104.8
减重：0
累计减重：3.7
⭐三餐记录
早餐：肉松面包＋油桃＋黑咖啡
午餐：香蕉＋全麦面包＋鸡腿＋豆乳＋苹果
加餐：黑咖啡
晚餐：无
✨✨
喝水：2000ml
有氧运动：散步4公里
无氧运动：腿部
拉臭臭：√
✨体重目标
初始体重：108.5
目标体重：95
✨体重记录
昨日体重：104.8
今日体重：104.8
减重：0
累计减重：3.7
⭐三餐记录
早餐：肉松面包＋油桃＋黑咖啡
午餐：香蕉＋全麦面包＋鸡腿＋豆乳＋苹果
加餐：黑咖啡
晚餐：无
✨✨
喝水：2000ml
有氧运动：散步4公里
无氧运动：腿部
拉臭臭：√
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