美食博主还是要坚持做好吃的，不只是早餐[嘻嘻]
#不可辜负的美食[超话]#
✅全麦吐司✅
食材：
1️⃣全麦粉110克，水110克（其中天然酵母弃种水粉1:1，计80克）
2️⃣面包粉170克，红糖20，水65，新鲜酵母7.5，盐4，黄油15克。
制作：
1️⃣黄油软化备用。
其他食材放进厨师机中，2档2分钟，3-4档交替8分钟。
加软化的黄油，2档2分钟4档6-8分钟。
检测面团，可以拉出比较坚韧的厚膜。
2️⃣放温暖湿润的地方发酵至用手指扎面团，不塌陷不回缩。（发酵箱28度，湿度75%，大约发酵了75分钟。
3️⃣平均分3份轻轻滚圆。松弛15分钟。
4️⃣取其中一份轻轻擀开，卷起，收口朝下。
松弛15分钟。
5️⃣取其中一份，擀长翻长卷起。
做好三个。卷的方向一致放进吐司盒中。
6️⃣入发酵箱中，34度，湿度84%，发酵60分钟。
发酵至吐司盒将近满。盖上盖子。
8️⃣放预热好的烤箱，中间一层，上180下210度38分钟。
感觉加2分钟更好。
#美食新势力大赛##不可辜负的美食#

精致打工人的早餐 | 一杯豆浆粉轻松搞定！

身为打工人，总是忙的连早餐都吃不上，还好备了农道好物自律豆浆粉，今天就跟你们说道说道吧~

‍♀️这款是我上网遨游被博主种草的，因为我本身就很喜欢喝豆浆嘛，但是特殊时期早市都没有卖的，就入手这款尝一尝~✅没想到真的豆香气十足，因为配料表只有黄豆，而且富含敲高的蛋白质，满足一天所需的营养，全豆研磨保留豆渣，补充膳食纤维的同时还不会发胖，真的是一举两得呢~

夏天就要来了，想掉秤还不想断粮的姐妹们可以去试试，毕竟吃饱了才有力气掉秤干活呀~
#美食分享##吃货在这里#

《关于陈皮熬红枣这件事》
【品尝后感】：闻起来有淡淡清香，入口有一丝丝苦味儿。
【主要功效】：化痰止咳、解腻止呕、帮助消化等。
【核心原料】：几片陈皮、一枚红枣 、些许水。
【操作步骤】：
1⃣ 洗干净陈皮、红枣；
2⃣ 放入小锅加水；
3⃣ 开火；
4⃣ 煮沸后将火调小；
5⃣ 出锅✅，盛入水杯中。

and，有机会其实也挺想成为名美食博主滴，自己捣鼓些有意思的…… 若有机会的话[打call] https://t.cn/R2WxdDX