[小红花]久违的小篇小作文[小红花]
1 .上午跟着老师出门诊了，病人小米和病人小某两个女生终于月经正常了 不用再吃药了 祝他们早日怀孕，生一个健康的宝宝。（种子莫若调经）
2.新来一个病人小新是多囊患者（未避孕未孕1年），虽然她很苦恼自己一直不能怀孕，但是她有一个贴心的老公，看病的时候她老公坐在她身边帮她记录着医生嘱咐的每一个细节并且安慰这个女孩，身体最重要。希望他们能够一直保持初心。不因生活的苦恼而放弃幸福的权利。
3.已经是12月了，进入了2021年的尾声，今年过的飞快，发生了很多事，觉得像梦一场。对了，12月还是圣诞月，早上买的KFC的咖啡袋子已经换成了圣诞系列，淘宝店也上新了许多红色新衣服，挺想拥有一件红色的斗篷。
4.喜欢的博主突然用了一个小小号复出了，还订了婚，喜欢她的分享，接受快乐的分享自己也会快乐。
5 去年大年初一立了一个flag一年不喝可乐，之前觉得很难做到，坚持到现在，突然想想小有成就呢。

时间真的好快好快 这个小号还是多囊备孕焦虑时申请 为了记录小牛仔到来的心理路程，焦虑失望的过程中得到很多同道姐妹的鼓励与宽慰，转眼间小牛仔已经在我的肚子里住着快五个月了，最近很辛苦也很幸福，希望我和宝宝都平平安安健健康康的 ，顺利生产，也希望还在努力中的姐妹们早日好孕，上岸的姐妹一直幸福。[给你小心心][给你小心心]感恩大家！

何谓多囊性卵巢症候群？多囊的我该如何备孕？

不孕的各种因素当中，多囊性卵巢可算是相当特别的类型。因为，因多囊而导致的不孕，是少数可以透过饮食、运动等生活型态的调整，就可改善甚至顺利怀孕

到底什么是多囊?有多囊又该如何备孕?

就目前普遍被接受的定义来说，多囊性卵巢属于新陈代谢异常的疾病，可能因为基因、肥胖、或是其他环境因素导致卵巢功能失调、雄性素高、胰岛素阻抗（其实这些都互为因果）。反应在育龄妇女的身上，可能就会看到月经周期异常（月经不规则、不排卵、很久来一次月经等），抽血发现雄性素或ＡＭＨ偏高，ＦＳＨ／ＬＨ比例改变。或有时可见血糖耐受试验（ＯＧＴＴ）异常，胰岛素数值异常等。另外要是在门诊做超音波检查，常会看到双侧卵巢有许多小小的滤泡满布其中（所以称为多囊）。一般来说定义是单侧２－８mm的滤泡超过１２颗，但也非绝对。

不藏私多囊的治疗方式

多年来国内外各大医学会累积了不少关于诊断、治疗的指引或共识。参考２０１８年欧洲生殖医学会指引，列出一些建议给大家参考：

1.减重：若属于体重较重或ＢＭＩ高的，减重５％－１０％有时已可改善许多临床症状。

2. 口服避孕药：若有月经不规则的症状：尚未有怀孕计划的朋友可服用口服避孕药，计划怀孕者可服用排卵药。减重会有效改善月经不规则。

3. 其他药物辅助：如果有雄性素过高，例如多毛等症状，口服含有抗雄性素的避孕药或其他药物可以改善此症状，当然减重也有帮助。

4. 口服降血糖药物：如果就诊检查过程发现有胰岛素阻抗等问题，可以口服改善胰岛素抗性的降血糖药物。同样地，减重也会有改善（减重好处多）。

5. 保健食品：肌醇可以考虑补充。

6. 饮食运动及生活型态调整：最健康自然的方法，但执行最不容易（自律才是大魔王）一般需数周乃至数个月才能见效（但不用打针吃药，是否值得尝试？）我们要做到的是增加运动量或开始运动（如果妳从没动过）下面会有一个表告诉大家可以做哪些运动。在饮食方面建议降低每日摄取饮食的总热量（比如每天减少５００－７５０大卡的摄取）避免油炸等高热量、营养价值低的饮食，摄取原形而非加工食品。一般所谓地中海饮食就是很好的饮食建议。而避免熬夜，睡眠不足等不正常作息型态，也会有所助益。

7. 门诊就医寻求更多诊治方式：多囊性卵巢所导致的不孕有很多治疗方式，包括排卵药物也有许多选择。但我们最希望的，还是透过门诊的谘询，让大家知道自己是否真的有多囊的体质，并进一步透过饮食运动等生活型态的调整，让生理期能更规则，排卵能更规律，顺利备孕成功。

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