❺
⚖️（7:00a.m.）❹-❺=-0.5kg
断碳第五天 今天吃的不是鲜牛肉了 是两块超市冷冻的半成品牛排没放黄油没放料汁 （实在吃不下牛肉了
（今日感受：牛排真好吃。只要让我不吃牛肉了啥都好吃）
（最后一天啦，心情非常激动，已经开始费劲脑汁想着明天的第一顿碳水我要怎么吃了哈哈哈哈哈。明天起床秤体重再做五天的小结。）
⚖️（7:00a.m.）❹-❺=-0.5kg
断碳第五天 今天吃的不是鲜牛肉了 是两块超市冷冻的半成品牛排没放黄油没放料汁 （实在吃不下牛肉了
（今日感受：牛排真好吃。只要让我不吃牛肉了啥都好吃）
（最后一天啦，心情非常激动，已经开始费劲脑汁想着明天的第一顿碳水我要怎么吃了哈哈哈哈哈。明天起床秤体重再做五天的小结。）
❹
⚖️（7:00a.m.）❸-❹=-0.4kg
断碳第四天 吃了更少的牛肉 喝了绝对不止2L水（因为新买了一个杯子所以吨吨吨喝水超有动力（晚上吃了一串滋滋冒油但是没放佐料的烤牛肉串
（今日感受：➀没有昨天那么明显的难受。➁不饿不馋 感觉可能是胃变小了。➂还是感觉今天的牛肉不好吃，所以吃的更少了。➃周末的美食诱惑太多了。）
（总的来说，心理上是在靠毅力坚持，生理上没啥反应。越来越管不住嘴，掉秤越来越少。）
⚖️（7:00a.m.）❸-❹=-0.4kg
断碳第四天 吃了更少的牛肉 喝了绝对不止2L水（因为新买了一个杯子所以吨吨吨喝水超有动力（晚上吃了一串滋滋冒油但是没放佐料的烤牛肉串
（今日感受：➀没有昨天那么明显的难受。➁不饿不馋 感觉可能是胃变小了。➂还是感觉今天的牛肉不好吃，所以吃的更少了。➃周末的美食诱惑太多了。）
（总的来说，心理上是在靠毅力坚持，生理上没啥反应。越来越管不住嘴，掉秤越来越少。）
❸
⚖️（7:00a.m.）❷-❸=-0.8kg
断碳第三天 没算大概吃了多少牛肉 喝了多少水（反正比昨天少（早上起床实在没忍住吃了三颗草莓（晚上吃了小手指盖那么小一口烤面筋
（今日感受：➀本来以为周六可以睡到中午省一顿饭，结果早上那一阵差点芭比Q，从一睁眼就疯狂渴望碳水，压根睡不着。➁对于我这个水果爱好者来说，两天没吃水果蔬菜我真的好sad。➂感觉今天的牛肉不好吃。➃周末的美食诱惑太多了。）
（总的来说，不太行了。不知道明早会不会掉秤）
⚖️（7:00a.m.）❷-❸=-0.8kg
断碳第三天 没算大概吃了多少牛肉 喝了多少水（反正比昨天少（早上起床实在没忍住吃了三颗草莓（晚上吃了小手指盖那么小一口烤面筋
（今日感受：➀本来以为周六可以睡到中午省一顿饭，结果早上那一阵差点芭比Q，从一睁眼就疯狂渴望碳水，压根睡不着。➁对于我这个水果爱好者来说，两天没吃水果蔬菜我真的好sad。➂感觉今天的牛肉不好吃。➃周末的美食诱惑太多了。）
（总的来说，不太行了。不知道明早会不会掉秤）
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