所有漂亮的结果都是在行动中收获的，你不需要很厉害才能开始，但你需要开始，才能变得很厉害。[抱一抱]所以，https://t.cn/Rjij82W从现在开始就行动吧。变得强大永远不是嘴上说说而已！叶十三一个人坐在一块石头上，形影相吊，正眯着眼睛享受阳光的爱抚。只不过他显得苍老了许多，一个人落寞而无助如果选择了安逸舒适，就不必羡慕别人的精彩；如果你不相信努力，那么时光第一个就会辜负你。因为不是有希望才去努力，而是努力了才能看到希望。把握当下，才可得到不可知的未来！ #成都婚纱照#
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一周减脂午餐，看了难么多减脂餐，我自己觉得做自己喜欢吃的就行，没想过那么多搭配吃饱就行，而且我也不太挑嘴，怎么方便怎么来。我喜欢吃牛排，牛排就吃的比较多，而且不需要怎么调味。
没看到米饭是因为不减脂的时候也不怎么吃，减脂就更不会吃了。上周我妈查出来血糖高，就和我吃差不多的。最后发现减脂餐比外卖贵好多，可能是我爱吃牛排吧[苦涩][苦涩]
马上锻炼去[污][污]
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