day69
✨ 4月目标： 108斤

今日体重：111.9
中：一碗米饭，带鱼，马兰头豆腐干，芹菜鸡蛋，莴笋，豆瓣咸菜汤
晚：一碗米饭，八宝辣酱，虾
加：鸡蛋卷1个，酸奶半包，牛奶，香蕉半根
运动：帕梅拉，5遍兔子舞

今天感觉吃的挺多的，关键我爸妈烧的饭太好吃了[允悲]减肥路上困难重重，被封在家也快20天了，体重也是越减越肥……但愿上升的体重是肌肉！！
不过越来越能抵抗诱惑倒是真的，看着老公嗦着我最爱的果茶，独自一个人默默的在客厅做有氧。实在是作孽！！！今天本来不想练的，连着4天了想肌肉休息下！！但怕自己经不起诱惑！！那种感觉就是不想自己的努力白费。

☘️送君千里，终须一别。人生路上，总有一些人，会帮着我们、陪着我们、引领我们，但是到了一定的时候，就不得不离开了。每个人都是一条铁轨，会在某个地方，和另外的铁轨相交。虽然感情很美，但是我们不得不继续前行，和相遇的人分开。毕竟，我们的手里，只有一张单程票。有人说：“真正的朋友，是走不散的。”或许，真的是这样吧，走散的人，只是用另一种方式相处。但愿，每一次离别，是为了下一次重逢。

禅茶一味，异曲同工

小小的茶室，真的会改变一个人，尤其是心性！

之前，听闻“禅茶一味”不以为然，今天，稍有感觉，还真的是那么一回事。为之前的无知可笑程度给一个标签，但愿翻过去了。

其实，茶道从一开始萌芽，就与佛教有着千丝万缕的联系，就有“自古名寺出名茶”之说。也有说法称：茶由野生茶树到人工培植，也是开始于僧人。

更为重要的是，佛教的禅宗认为，参禅时需要有一颗平常心，无妄无欲。而茶之特点正是：茶性平和、香气淡雅含蓄、细品慢酌，回味持久，让人内心宁静，归以平和。

茶之特性与参禅悟道所秉持的心态难道不是具有异曲同工之妙吗？

正如同古人讲：禅让僧人有一颗平常心，而茶给茶人以一颗平常心。日常生活中最平凡不过的茶，与佛教中最重要的精神“悟”结合起来，作为禅宗的悟道方式，升华出“禅茶一味”的至高无上境界。