#微博健康公开课# 老中青锻炼各有注意事项（上）

儿童、青少年避免突击训练。这个年龄段是成长发育的重要阶段，人的骨骼尚未成型，肌肉力量较弱。有些学生平时课业繁重，缺少锻炼，在体育升学考试前才突击训练，以期待在短期内达到运动效果，这样反而容易出问题。比如，跑步过度易导致小腿内侧骨膜炎，还有一些孩子会感觉前脚掌或后脚跟痛，以为是“生长痛”，其实是过度运动导致的炎症。另外，扁平足的孩子也不适合过多进行跑步运动。还有些孩子在家长督促下练琴，进行长时间的重复手部动作，容易引起腱鞘炎。所以儿童、青少年要注意避免过度的活动刺激，最好别做太多重复动作，以多样化的锻炼为宜。

#做一个刚刚好的女子[超话]#《期待你的新样子》——Sa柔儿

去年开始重新维护的滩美湖，经过了长时间的翻新依旧尚未成型。水泥路上有许多还没清理的泥巴，虽然跑道比以前漂亮了，但是其他地方还是一片狼藉的模样。

拍过这儿的晴天、阴天、下雨天，虽然行走是重复的，可是心境却是不同的。

我喜欢这里，喜欢栈道上看日出，步道看日落。

我喜欢这里，喜欢水中的倒影，拐弯处看花朵。

我喜欢这里，喜欢树荫下的惬意，青草池塘看浮光。

我在等你全新的样子，就像一个梳妆打扮后的姑娘，美得让人动心。

但凡晴朗的日子，我总喜欢出来走动，因为繁花似锦的南国总能让你在一年四季寻觅一处安宁。没有人知道那过往云烟成为了记忆里的释然，如果可以，我希望我一直都在这里。

落花醉舞，一曲相思。

我低头看见花卉褪去光鲜，但短暂的盛开自放也曾留下过娇艳的缤纷。

我喜欢你，虽然此刻并不是晴空万里。

你在我心底，或许是秘密，或许也不是秘密。 https://t.cn/RXG1rlH

　苹果在iPhone上已经使用了长达5年的刘海屏，虽然目前iPhone 13系列将刘海面积缩小，但是有效显示面积其实并没有增加太多，遮挡的情况依然严重。

　　一直以来，外界都希望苹果能早日实现屏下Face ID等技术，将刘海完全隐藏到屏幕下方，实现完全无开孔的效果，再配合上iPhone四边等宽的设计，视觉效果应该会非常出色。

　　从最新消息来看，这个梦想可能不远了。

　　据报道，近日美国专利商标局在4月5日已正式授予苹果 一项新专利 ， 该专利介绍中显示，其可以将Face ID组件影藏在屏幕下方，屏幕依然可以正常显示，面部识别也能正常工作，两不耽误。

　　不过需要注意的是，该专利是刚刚获批， 这就意味着iPhone 14已经完全不可能搭载这项技术。

　　而按照苹果的超长产品规划时间来看，iPhone 15系列的一部分早期工作或许也已经开始，是有一些希望使用该技术的，但是考虑到目前只是专利获批，技术还尚未成型，在iPhone 15的开发周期内大概率无法调试完善。

　　从目前的状况来看，iPhone 16系列将会是最大概率会首发该技术的机型，可实现完全无开孔、无刘海，这也与此前分析师罗斯-杨和郭明錤的分析吻合。

　　至于iPhone 14系列，按照目前的多方消息称其已经开始试产，标准版两款机型将继续使用小刘海，Pro版则升级为“感叹号”打孔方案。#阿谦谈科技##微博公开课##知识buff加成计划#