白发的基本常识
1、白发患者的毛囊里面缺乏黑色素，所以，我们应该在日常生活中多吃可以补充黑色素的食物，如桑葚、何首乌等；

2、女人在49岁以后长白发是生理现象；男人在56岁以后长白发的生理现象；所以，在这个年龄段之前的白发是可以调理的，尤其是少白发患者。

3、大部分白发患者是因为血热或遗传，如果想要调理白发就需要改变体质，所以，如果发现有白发一定要及时调理及时控制，数量越少越容易调理。

英国生活小常识：

维持身体健康应补充维生素D。
由于英国秋冬季的日照时间非常短，这样的状况直接导致人体无法从阳光中获取足够的维生素D。据悉，英国人体内维生素D水平过低的问题在亚裔和非裔族群中尤为显著。英国卫生大臣近日呼吁公众，需要关注为身体健康补充维生素D。目前，英国公共卫生机构建议民众，在10月份到3月份期间每天服用10微克的维生素D补充剂，但是，很少有人真的这样做。[新蝙蝠侠]
为此，英国卫生大臣贾维德下令要求营养科学咨询委员会研究“提高人口维生素D水平”的可行解决方案，例如增加日常食物和饮料中的维生素D含量。维生素D有促进钙吸收的作用，如果缺乏了，骨骼健康会受到较大的影响。缺乏维生素D，身体的平衡和免疫会受到破坏，若经常感觉疲劳，身体很多地方感觉不舒服，说明可能是缺乏维生素D。[嘘]

【英国生活小常识：维持身体健康应补充维生素D】由于英国秋冬季的日照时间非常短，这样的状况直接导致人体无法从阳光中获取足够的维生素D。据悉，英国人体内维生素D水平过低的问题在亚裔和非裔族群中尤为显著。英国卫生大臣近日呼吁公众，需要关注为身体健康补充维生素D。目前，英国公共卫生机构建议民众，在10月份到3月份期间每天服用10微克的维生素D补充剂，但是，很少有人真的这样做。为此，英国卫生大臣贾维德下令要求营养科学咨询委员会研究“提高人口维生素D水平”的可行解决方案，例如增加日常食物和饮料中的维生素D含量。维生素D有促进钙吸收的作用，如果缺乏了，骨骼健康会受到较大的影响。缺乏维生素D，身体的平衡和免疫会受到破坏，若经常感觉疲劳，身体很多地方感觉不舒服，说明可能是缺乏维生素D。#国际资讯##国际新闻##国际##健康##英国##留学##留学生##分享#