#午睡的作用到底有多大# 只要中午没有手术、没有门诊连班的情况，我每天都是得找个地方睡午觉的，有时候感觉就是在靠午睡续命。
每次睡完午觉，我都感觉我的的精力和警觉性得到大幅度提高，能够缓解一天早上工作的疲劳，也能在下午更加动力满满地开展工作。
午睡也不是一直睡。20-30分钟，如果长时间睡眠就会进入到深睡眠阶段，这时大脑的各中枢神经的抑制过程加深，若在此时醒来，就会感到周身不舒服而更加困倦。#锦男妙计# #健康生活#
每次睡完午觉，我都感觉我的的精力和警觉性得到大幅度提高，能够缓解一天早上工作的疲劳，也能在下午更加动力满满地开展工作。
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#奶茶喝多易引发哪类疾病# 奶茶喝多了尿会增多，这个是不是很难想到？
奶茶主要成分就是水，大量的水分被胃肠道吸收进入血液，再进入肾脏，水分增多时血浆的晶体渗透压降低，肾脏对水分的重吸收作用减弱，所以尿液会增多。
另外，奶茶里面含有茶叶的成分：茶多酚，茶多酚具有利尿作用，所以喝过奶茶之后会出现尿频的表现，这是一个正常的生理现象，有的患者对茶多酚比较敏感，喝过奶茶之后还可能会出现兴奋，从而影响睡眠。
如果喝完奶茶出现这种情况，短时间出现尿多，这可能是奶茶的后遗症，当然也不可贪杯哦。#锦男妙计##健康生活#
奶茶主要成分就是水，大量的水分被胃肠道吸收进入血液，再进入肾脏，水分增多时血浆的晶体渗透压降低，肾脏对水分的重吸收作用减弱，所以尿液会增多。
另外，奶茶里面含有茶叶的成分：茶多酚，茶多酚具有利尿作用，所以喝过奶茶之后会出现尿频的表现，这是一个正常的生理现象，有的患者对茶多酚比较敏感，喝过奶茶之后还可能会出现兴奋，从而影响睡眠。
如果喝完奶茶出现这种情况，短时间出现尿多，这可能是奶茶的后遗症，当然也不可贪杯哦。#锦男妙计##健康生活#
【中北镇开展秋季养生健康知识讲座活动】#西青资讯# 为丰富社区内老年人健康生活，近日，中北镇锦曦花苑社区联合中北镇“两新”党建办组织的“红色专家志愿服务团”，为社区内的老年人开展秋季养生健康知识讲座活动，针对老年人日常饮食中的误区答疑解惑。通过此次活动，社区内老年人增加了生活常识，学会了生活小窍门，提升了生活技能，活动得到了居民的一致好评。
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