问道解惑 | 末学每天坚持打坐已经半年了，最近发觉没怎么进步，请问大和尚我该如何进步？（一）

——达照法师答疑

问：末学每天坚持打坐已经半年了，最近发觉没怎么进步，请问大和尚我该如何进步？如何向上？如何舍弃放下？

达照法师答：　　
打坐是修行的一个基本的方法，但是不是所有的修行都只要靠打坐的，因为修行的本义是修改我们的行为。行为是包括身、口、意这三业的行为。身体的行为就是身体的动作，杀生、偷盗、邪淫这些是身体的行为；那口业的行为，妄言、绮语、恶口、两舌、讲话啰嗦、话多这都是属于口业；意业就是你的思想活动。所以这三个方面你如果关注到了，打坐只是其中的很小的一部分，很小的一部分，你一天二十四个小时，就算你每天坐一个小时，坚持，你就光坐在那里，像木头有什么用？好也会好一点，因为他身业，至少这个小时的身业是好的，是正常，是坐在那里的。

#我30#

上次见到体检表年龄写着29，那也就意味着30岁彻底地到来了。回首刚过去的十年，只觉速度太快而成长又太慢。接下来的十年，我也知道，时间只会更快，不过希望成长也能跟着时间的脚步一刻不停，每天都能进步一点点。
心理准备无论做与不做，这一天还是要来，既然如此那就坦诚相见。不必焦虑，因为焦虑没用，只期望务实务实再务实，做好规划，全力做好每件事。
“愿上帝赐予我从容去接受我不能改变的，
赐予我勇气去改变我可以改变的，
并赐予我智慧去分辨这两者间的区别。”

每天比昨天进步一点，哪怕只一厘米

解除这样的迷惑，一般人的方法是和自己说：要预见到将来。

就是说，不要将目光仅仅放在当下，而要从长远角度规划自己的人生蓝图；要把眼前的工作看作这长期规划中的一段过程。

这也许是合乎逻辑的方法。然而，我采用的方法与此相反——我采用短期的观点来摆正自己对工作的态度。

“将来会搞出什么样的研究成果”、“自己的人生将会怎样”，我不再痴迷于这些不着边际的远景，而只是留神眼下的事情。

就是说，我发誓，今天的目标今天一定要完成。工作的成绩和进度以今天一天为单位区分，然后切实完成。

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