昨天在热搜上看到一个连续吃春笋结果导致消化道出血的人，有一些评论说，普通人不建议吃笋~
其实，对于健康的肠胃而言，吃一些粗糙的食物，比如春笋、韭菜、豆类等等，不会有太大的伤害。真正有可能对胃部造成伤害的因素，除了我们都知道的酒之外，还有一个就是高盐膳食：盐会破坏胃黏膜，长期的高盐饮食，可能会导致胃黏膜的持续性损害，从而有可能引起胃癌。
所以，平时的一日三餐还是要控盐、控油、控糖，这三控，你做的怎样呢？
其实，对于健康的肠胃而言，吃一些粗糙的食物，比如春笋、韭菜、豆类等等，不会有太大的伤害。真正有可能对胃部造成伤害的因素，除了我们都知道的酒之外，还有一个就是高盐膳食：盐会破坏胃黏膜，长期的高盐饮食，可能会导致胃黏膜的持续性损害，从而有可能引起胃癌。
所以，平时的一日三餐还是要控盐、控油、控糖，这三控，你做的怎样呢？
#咨询笔记# 以前有个咨询的宝宝说要找一个很爱很爱很爱她的人，可以颠倒整个世界，只为摆正她的倒影那种。然后就遇到很多情感骗子。
有个风平浪静的爱你不好嘛，非要颠倒世界。什么样的人需要你排除万难，轰轰烈烈燃烧爱情，一般都电视剧里一集又一集演出来的。
普通人过日子难得平淡，找个知冷知热不让你内耗的男人，女生也可以专注自己的事业和朋友圈，好的感情是锦上添花，不需要与世界为敌去证明。
#如何辨别伴侣关系是否健康#
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#营养佳话##微博健康公开课#
今天遇到一个连续吃笋结果导致消化道出血的热搜，看到一些评论说，普通人也不建议吃笋，其实并不然。
对于健康的胃而言，吃一些粗糙的食物，比如笋、韭菜、豆子等，都不会有太大伤害。真正可能对胃部造成伤害的膳食因素，除了我们都知道的酒精之外，还有一个就是高盐膳食：盐会破坏胃黏膜，长期的高盐饮食，可能会导致胃黏膜的持续性损害，从而可能引起胃癌。
减盐、减油、减糖，这三减，你做的怎样呢？
图片来自宝贝们的早餐打卡
今天遇到一个连续吃笋结果导致消化道出血的热搜，看到一些评论说，普通人也不建议吃笋，其实并不然。
对于健康的胃而言，吃一些粗糙的食物，比如笋、韭菜、豆子等，都不会有太大伤害。真正可能对胃部造成伤害的膳食因素，除了我们都知道的酒精之外，还有一个就是高盐膳食：盐会破坏胃黏膜，长期的高盐饮食，可能会导致胃黏膜的持续性损害，从而可能引起胃癌。
减盐、减油、减糖，这三减，你做的怎样呢？
图片来自宝贝们的早餐打卡
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