知体质各异,饮茶有讲究
湿热体质:长痘
特点:急躁易怒,满脸油易生痤疮粉刺、口有异味不爱吃饭、舌红苔黄。
常见人群:喜欢吃高热量食物者,嗜烟好酒、生活压力过大者
患病倾向:易患疮疖、黄疸等皮肤病,胆囊炎、冠心病、和糖尿病
养生关键:不要熬夜,宜清热燥湿的食物,忌辛辣油腻的食物
推荐茶类:绿茶、白茶和黄茶
养生茶:菊花佩兰绿茶
血瘀体质:长斑
特点:皮肤晦暗,身上容易出现瘀斑,掉发严重、健忘。
常见人群:脑力工作者,女性多见
患病倾向:出血、中风、冠心病
养生关键:保证睡眠,适量锻炼,多吃有活血化瘀的食物(如黑豆、紫菜)
推荐茶类:红茶、黑茶和青茶
养生茶:花茶、黑豆红茶、益母月季花茶
过敏体质:过敏
特点:原因复杂多样,有接触过敏、食物过敏和物理过敏。
常见人群:如过敏性鼻炎患者、药物(如青霉素)过敏史者等
患病倾向:药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。
养生关键:荤素搭配合理,少食辛辣、腥膻发物及含致敏物质的食物。贴身之物(如被褥床单)要经常洗晒,春季减少室外活动时间,保持心境开朗
推荐茶类:青茶(武夷岩茶)、红茶和黑茶
养生茶:防风金银花茶、黄芪白术茶
气郁体质:郁闷
特点:体型一般偏瘦,多愁善感、忧郁脆弱,易心慌、易失眠。
常见人群:压力大者,女性多于男性,多为年轻人
患病倾向:失眠、抑郁症
养生关键:多食解气解郁、消食醒神的食物(如燕麦、菊花),睡前避免饮茶等提神醒脑的饮品。增加户外活动,多结交朋友
推荐茶类:红茶、青茶
养生茶:花茶、佛手绿茶、丹参红枣茶
#健康养生# #养生#
湿热体质:长痘
特点:急躁易怒,满脸油易生痤疮粉刺、口有异味不爱吃饭、舌红苔黄。
常见人群:喜欢吃高热量食物者,嗜烟好酒、生活压力过大者
患病倾向:易患疮疖、黄疸等皮肤病,胆囊炎、冠心病、和糖尿病
养生关键:不要熬夜,宜清热燥湿的食物,忌辛辣油腻的食物
推荐茶类:绿茶、白茶和黄茶
养生茶:菊花佩兰绿茶
血瘀体质:长斑
特点:皮肤晦暗,身上容易出现瘀斑,掉发严重、健忘。
常见人群:脑力工作者,女性多见
患病倾向:出血、中风、冠心病
养生关键:保证睡眠,适量锻炼,多吃有活血化瘀的食物(如黑豆、紫菜)
推荐茶类:红茶、黑茶和青茶
养生茶:花茶、黑豆红茶、益母月季花茶
过敏体质:过敏
特点:原因复杂多样,有接触过敏、食物过敏和物理过敏。
常见人群:如过敏性鼻炎患者、药物(如青霉素)过敏史者等
患病倾向:药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。
养生关键:荤素搭配合理,少食辛辣、腥膻发物及含致敏物质的食物。贴身之物(如被褥床单)要经常洗晒,春季减少室外活动时间,保持心境开朗
推荐茶类:青茶(武夷岩茶)、红茶和黑茶
养生茶:防风金银花茶、黄芪白术茶
气郁体质:郁闷
特点:体型一般偏瘦,多愁善感、忧郁脆弱,易心慌、易失眠。
常见人群:压力大者,女性多于男性,多为年轻人
患病倾向:失眠、抑郁症
养生关键:多食解气解郁、消食醒神的食物(如燕麦、菊花),睡前避免饮茶等提神醒脑的饮品。增加户外活动,多结交朋友
推荐茶类:红茶、青茶
养生茶:花茶、佛手绿茶、丹参红枣茶
#健康养生# #养生#
知体质各异,饮茶有讲究
6湿热体质:长痘
特点:急躁易怒,满脸油易生痤疮粉刺、口有异味不爱吃饭、舌红苔黄。
常见人群:喜欢吃高热量食物者,嗜烟好酒、生活压力过大者
患病倾向:易患疮疖、黄疸等皮肤病,胆囊炎、冠心病、和糖尿病
养生关键:不要熬夜,宜清热燥湿的食物,忌辛辣油腻的食物
推荐茶类:绿茶、白茶和黄茶
养生茶:菊花佩兰绿茶
7血瘀体质:长斑
特点:皮肤晦暗,身上容易出现瘀斑,掉发严重、健忘。
常见人群:脑力工作者,女性多见
患病倾向:出血、中风、冠心病
养生关键:保证睡眠,适量锻炼,多吃有活血化瘀的食物(如黑豆、紫菜)
推荐茶类:红茶、黑茶和青茶
养生茶:花茶、黑豆红茶、益母月季花茶
8过敏体质:过敏
特点:原因复杂多样,有接触过敏、食物过敏和物理过敏。
常见人群:如过敏性鼻炎患者、药物(如青霉素)过敏史者等
患病倾向:药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。
养生关键:荤素搭配合理,少食辛辣、腥膻发物及含致敏物质的食物。贴身之物(如被褥床单)要经常洗晒,春季减少室外活动时间,保持心境开朗
推荐茶类:青茶(武夷岩茶)、红茶和黑茶
养生茶:防风金银花茶、黄芪白术茶
9气郁体质:郁闷
特点:体型一般偏瘦,多愁善感、忧郁脆弱,易心慌、易失眠。
常见人群:压力大者,女性多于男性,多为年轻人
患病倾向:失眠、抑郁症
养生关键:多食解气解郁、消食醒神的食物(如燕麦、菊花),睡前避免饮茶等提神醒脑的饮品。增加户外活动,多结交朋友
推荐茶类:红茶、青茶
养生茶:花茶、佛手绿茶、丹参红枣茶
#健康养生# #养生#
6湿热体质:长痘
特点:急躁易怒,满脸油易生痤疮粉刺、口有异味不爱吃饭、舌红苔黄。
常见人群:喜欢吃高热量食物者,嗜烟好酒、生活压力过大者
患病倾向:易患疮疖、黄疸等皮肤病,胆囊炎、冠心病、和糖尿病
养生关键:不要熬夜,宜清热燥湿的食物,忌辛辣油腻的食物
推荐茶类:绿茶、白茶和黄茶
养生茶:菊花佩兰绿茶
7血瘀体质:长斑
特点:皮肤晦暗,身上容易出现瘀斑,掉发严重、健忘。
常见人群:脑力工作者,女性多见
患病倾向:出血、中风、冠心病
养生关键:保证睡眠,适量锻炼,多吃有活血化瘀的食物(如黑豆、紫菜)
推荐茶类:红茶、黑茶和青茶
养生茶:花茶、黑豆红茶、益母月季花茶
8过敏体质:过敏
特点:原因复杂多样,有接触过敏、食物过敏和物理过敏。
常见人群:如过敏性鼻炎患者、药物(如青霉素)过敏史者等
患病倾向:药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。
养生关键:荤素搭配合理,少食辛辣、腥膻发物及含致敏物质的食物。贴身之物(如被褥床单)要经常洗晒,春季减少室外活动时间,保持心境开朗
推荐茶类:青茶(武夷岩茶)、红茶和黑茶
养生茶:防风金银花茶、黄芪白术茶
9气郁体质:郁闷
特点:体型一般偏瘦,多愁善感、忧郁脆弱,易心慌、易失眠。
常见人群:压力大者,女性多于男性,多为年轻人
患病倾向:失眠、抑郁症
养生关键:多食解气解郁、消食醒神的食物(如燕麦、菊花),睡前避免饮茶等提神醒脑的饮品。增加户外活动,多结交朋友
推荐茶类:红茶、青茶
养生茶:花茶、佛手绿茶、丹参红枣茶
#健康养生# #养生#
从大便看健康
1、大便经常稀溏像鸭屎——脾阳虚
2、大便经常有完整的食物——肾阳虚
3、臭味不明显、无力懒言肚子胀——脾虚
4、大便不成形、肛门灼热又排不出舌红苔黄、喜欢就喝凉水——脾胃湿热
5、大便干硬口臭、舌红苔黄——阳明里热——
6、大便很干,烦燥、舌红少苔——阴虚内热
7、大便先干后稀——胃强脾弱
8、大便一会干一会稀——肝脾不合
9、大便排气特别的多,每次崩得马桶上全都是小点点——气滞
中医把脾胃比作锅,肾比作火,肾阳虚无火肯定煮不熟食物,就会排出来完完整整的食物,“下利清谷,完谷不化”,肾阳虚无疑。#感恩##糖尿病##情感语录##胰岛素##健康养生##我们的歌##养生# https://t.cn/RJyHBs6
1、大便经常稀溏像鸭屎——脾阳虚
2、大便经常有完整的食物——肾阳虚
3、臭味不明显、无力懒言肚子胀——脾虚
4、大便不成形、肛门灼热又排不出舌红苔黄、喜欢就喝凉水——脾胃湿热
5、大便干硬口臭、舌红苔黄——阳明里热——
6、大便很干,烦燥、舌红少苔——阴虚内热
7、大便先干后稀——胃强脾弱
8、大便一会干一会稀——肝脾不合
9、大便排气特别的多,每次崩得马桶上全都是小点点——气滞
中医把脾胃比作锅,肾比作火,肾阳虚无火肯定煮不熟食物,就会排出来完完整整的食物,“下利清谷,完谷不化”,肾阳虚无疑。#感恩##糖尿病##情感语录##胰岛素##健康养生##我们的歌##养生# https://t.cn/RJyHBs6
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