这些伤肾行为，你是不是每天都在做

1、憋尿
长时间、长期憋尿，会引起尿路的的细菌产生，细菌逆行至肾脏，造成肾炎，如果治疗不及时，造成反复的感染，则会非常难彻底的根治，造成肾部严重损伤。

2、不喜欢喝水
当人体摄入的水分过少时，尿量就会减少，致使体内的废物堆积，毒素也会长留在体内，流经肾脏时会造成堆积，造成肾结石。

3、海鲜和啤酒
我们有句话叫做，“海鲜加啤酒，肾伤成永久”，高蛋白和啤酒饮食，极易使血脂升高，高尿酸血症等并发症，诱发肾病综合症。

4、饮料当水喝
例如可乐，雪碧，颜色饮料等，容易造成血液和尿液中的成分紊乱，也是造成肾结石的常见原因。

5、熬夜
长期熬夜使肾脏得不到有效休息，有造成急性肾衰竭的风险，等到出现时后悔莫及。#忆果缘1971##每天学点中医##医学科普#

项目故事：
除了日常项目会有一些外包项目找到我，有大有小，看情况和心情我也会挑一下感兴趣或者赚钱多的项目去做。故事从这里说起，近期接了一个长期合作老板公司的某国企宣传片项目，周期较紧，听完要求想想压缩下休息时间也是能搞定的，便接下了这个项目。

某国企负责对接的主要责任人有两位，一位是党委党建部负责验收成片再递交上级的负责人F，另一位是牵头做这件事情的党委办公室 J 主任。进入项目之初，还在庆幸自己又做负责人F的项目，（2年前制作过这位负责人的项目，心想凭着负责人F对我的喜欢程度，这个项目做起来应该会比较顺畅。）

接收到策划案各项要求之后，我开始着手方案。等到方案提交之后，我在心中意淫千万遍又是一个完美的方案等待被认可，然后可以继续推进流程...

方案提交完不到20分钟，牵头人J主任一个电话会议对着我的方案开始一顿数落，这和她想要的形式千差万别，不是她想要的东西。再次对接听完她的需求，心生疑惑，这和最初我得到需要制作的视频方案的诉求完全是两个方向啊？为什么传达信息之间能存在天差地别的信息不对等情况呢？

内部讨论方案时，Z老板才透露我这方案初版确实是按照他们最初诉求去做的。只是当时在某国企开会时，提出具体要求的是负责人F，最后成片验收第一道关也得负责人F说了算，可是这个项目又是 J 主任的项目，当J主任看了我们提交的方案又开始说她的想法。只能想办法同时满足她两的要求，这可是他们公司这些年最大的金主爸爸。

好，没关系，方案有异议可以改。可是...
z老板又开始给我透露J主任和负责人F俩人关系水火不容，是某国企机关部门人尽皆知最难搞两个女人，偏巧撞在了一个项目里。两位负责人对于想要的东西也是各持己见，拒不退让。J主任想要东边的”火“，负责人F想要西边的”冰“。偏巧又被我撞上了负责这个项目的全权推进...

然而z老板对我只有一个要求，j主任是牵头推进人，按照她的想法去执行推进。同时负责人F是验收人，在按照j主任的想法推进同时又要私下联系兼顾负责人F的想法。不然按J主任的要求做了，负责人F不认账拒验收也不行...

啊...我可真爱我的项目...

值得庆幸的是方案在J主任那终于过了，已经可以进入执行阶段，只是..明天上午等着我是如何再次沟通负责人F的想法，能将她想要的内容加进目前的方案中再去执行...

#陈伟霆[超话]# #陈伟霆照亮你# #陈伟霆靳时川#
#30天安利陈伟霆# @William威廉陈伟霆
day9：最心疼的瞬间
是曾经在hk被无良狗仔恶意抹黑，是刚来内地的各种不适应，是因长期工作不休息导致生病，是努力拍戏却被一剪梅，也是辛苦工作却没有换来应有的回报
但最心疼的，还是南京生日场上，哭的像个小孩的他，那时的他，有了作品，有了粉丝，有了自己的演唱会，有了越来越多人的喜爱，可他一路走来有多难，谁都不知道
不管过去有多难，已经坚持过来了，既然如此，未来继续陪着他走下去吧