#上海新增本土确诊1189例无症状25141例# 最近看到太多上海负面的新闻，来一点朋友圈上海小伙伴的积极能量吧图上这个小姐姐发的状态，让远在杭州的我也感受到积极正面的力量了！加油啊！上海的朋友！[心]

PS：之前我说的那个一直奋斗在二线运送医疗物资的小哥哥，20天了依旧坚持着：
✨ 每天累计只能睡3-6个小时（24小时待命，电话来了就要去忙，有时凌晨一点、三点、四点等，睡一俩小时可能就要起来去忙，根本睡不好）
✨ 一日三餐冷的八宝粥（吃了半个月）➡️一日三餐面包
✨ 睡袋睡水泥地板（之前天气凉的时候会冷）
✨ 每天一个人搬运又重又大的物资箱子
✨ 每天一个人来来去去，连个说话的人都没有，说是快要自闭了…
[心] 但他依旧坚持着，相信疫情会过去的！
❤️大家一起加油啊

#一日三餐[超话]#

4.12号

礼拜二

空腹吃（益生菌）➕一杯蜂蜜水➕一杯苹果醋✨
好久没这样吃了 面包夹香蕉也是yyds
今天开始喝补气血的茶～
把汉堡胚换成了全麦面包
打完羽毛球 给自己煎了一个鸡排吃
还有一杯可乐[开学季][开学季][开学季][开学季][开学季][开学季]
笑死 周日晚上买的两杯瑞幸 下午终于解决

居家打开运动的多种方式……
今天6点桂鱼+青菜芹菜
引体向上 可以卷卷腹……拉背……和健身房一样

记得把它固定在瓷砖or墙壁上，比较牢固的
壶铃 2只8公斤的
练臀、壶铃摇摆（30秒甩壶铃30秒休息 6组）
可以搞定
呼啦圈是几年前的……
在家带娃，其实没什么时间能运动……
2个礼拜大概画了1次妆，运动了3次不到
谢谢队友每天的一日三餐烹饪，在家荤素搭配

✨✨✨
最近宅家小小感悟，下期见
大家最近如何？
#成长潜力计划# https://t.cn/RVJk9aF