1⃣️ 高中爱到现在的威化 新出的椰子味有点太甜了[思考]芝士yyds
2⃣️3⃣️报告厅在放千玺的奇迹！！
4⃣️捕捉风景
5⃣️学校超好吃的一家烤肉拌饭！
6⃣️舍友给的肉松饼 馅儿也太大了吧[二哈]
7⃣️校园音乐节！上完课只听到了最后两首，是海阔天空和后来，好好听啊[泪]
8⃣️会展英语课班里的墙
9⃣️瘦了一点呀不过这两天好像又吃回来啦 https://t.cn/z8A95SO

减肥打卡第48天丨已瘦9.6斤丨运动第17天
减肥打卡day4️⃣8️⃣健康饮食+运动打卡day1️⃣7️⃣
身高:160cm
初始体重：67.7kg
今日体重：62.9kg
目标体重：60kg
⬇️累计减重：9.6斤
饮水量：2000ml
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饮食
早餐：脱脂牛奶➕全麦面包
☀午餐：3个猪肉酸菜包子➕凉拌藕片
晚餐：燕麦➕炒三丝➕炒甘蓝
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运动：消耗867千卡
1️⃣ 全身热身激活

训练 •3分钟
2️⃣核心燃脂强化 4级 训练• 15分钟
3️⃣13分钟•减掉小肚腩腰腹部训练
训练 • 13 分钟
4️⃣帕梅拉15分钟复古有氧舞蹈操•新手友好训练 •14分钟
5️⃣每天5分钟，改善假胯宽、告别梨形身材！训练 •7分钟
6️⃣动感尊巴燃脂舞，气氛超嗨超燃脂
训练•23 分钟#减肥打卡##运动打卡#

1⃣️溏心蛋好好吃！一点也不腥！
2⃣️冰淇淋番薯也8错
3⃣️口水鸡也很好 就是分量好少 包菜不好吃（花束般的恋爱很好看耶
4⃣️上周瘦的太多了 我已经狂得敢吃香蕉了
5⃣️鸭血粉丝汤的龙口粉丝真的是我的心头好哇呜呜呜 我现在真的很拽 直接把粉全部吃完！
6⃣️黑咖啡的作用是威慑 威胁自己不许打瞌睡 一瞌睡就得喝苦咖啡 这样我的大脑就会因为不忍心味蕾受苦而保持清醒
7⃣️舍友给的香芋地瓜丸和烤肠 妈的 真的太香太好吃了 拜托 甜和油 哪个减肥的人可以抗拒啊
8⃣️今天吃莴笋了 吃撑️
9⃣️力大狮是唯一的豆奶！