done
我时时会对自己没有去做一件事情，又或者一件事情做了但是没有做好，对自己心生怨怼和愧疚。
但是《认真觉醒》让我知道，这都是常见的，并且和我的生理构造有关，并且有确切清晰的方法可以参照。
先接受自己，欣赏自己的优点关注自己的不足，从一次只能做好一件事情开始，踏实执行，25分钟专注行动+5分钟休息，跳出局面用上帝视角不带情绪和批判地进行观察和思考，珍惜触动，把新知识缝补到现有知识脉络中，在舒适圈的边缘努力和提升，适当运动，有觉知地掌控自己的时间，通过情绪脑去调动理智脑，正视“趋易避难”的规律，多加思考。
以上，感恩作者和热爱阅读的自己。

#Shiyu’Plog#
周日愉快 分享春日花花

最近听见不少声音说 活在当下
从某些角度来看
「活在当下」是一句无意义的话
蔡康永在采访中说过
人不可能活在过去和未来 所以只能活在当下 这没得选
重要的是 区分和感受当下每一刻的情绪

转眼人间四月已过了一半
而最近朋友们释放出的情绪大多是
“焦虑”
想起之前看的一期圆桌派
周轶君提到应对缓解焦虑的一点
“焦虑的反义词是具体，你脚踩到那个具体的路径上，一步一步往前走的时候就没有这个焦虑”

当下有爱 那就享受爱
当下有困难 那就解决困难
如果需要居家
那么这段时日正是审视跟提升自己的好时机
抛弃无意义的内耗与胡思乱想
健身、冥想、阅读、写字、画画、电影、音乐、护肤
专注自己 开始行动

被爱的前提是全身心爱自己
坚信我们拥有着丰盛的爱
坚信美好的想法会吸引美好的事物
一起加油吧 https://t.cn/RTv4Kyo

有一次，杜江在节目中被要求开免提打电话开头第一句对霍思燕说我想你了，没想到一电话那头的霍思燕不假思索地问：“是吗，想哪了？”
平白无奇的话，让杜江的脸瞬间红成猴子屁股，恨不得找个地缝钻进去，而观众都为等杜江捏了一把汗，看他如何应付，结果电话那头，霍思燕又传来撒娇的口吻“到底想我哪了？”
但是从这一个细节也让人看得出两人深厚的爱情，属实让人羡慕不已！
娱乐圈中有种爱情叫做霍思燕和杜江，霍思燕在最火的时候嫁给名不经传的杜江，抛开外界的种种眼光，坚定信念和杜江在一起！
而不得不说霍思燕特别旺夫，婚后的霍思燕生下儿子，逐渐淡出娱乐圈，相夫教子，而杜江在娱乐圈做得风生水起，在影视界闪闪发光！
而不管何时何地，霍思燕都会相信杜江，前不久传出杜江花边新闻，霍思燕霸气护夫，一句我相信胜过千言万语！
近日，霍思燕在某社交平台发布了一条和老公杜江一起冲浪的视频，视频中两人同站在一块冲浪板上开心地冲浪杜江搂着霍思燕的腰，低头向霍思燕索吻，两人旁若无人地秀起了恩爱。
不得不说，两人从相爱到结婚走过婚姻的七年之痒，仍然恩爱如初，十年的爱情，见证了两人的专一专注，用行动证明彼此的真心！而两人都是娱乐圈中有实力的演员，娱乐圈演技在线的明星们 你们觉得两人的演技怎么样呢？