#绀野彩夏[超话]#
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毎話スペシャルゲストにも注目
12.3（金）より
#ひかりTV 独占配信
ドラマ「#黙食女子」第3話
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出演 #紺野彩夏 さんが持つお椀
「しあわせまねこか招き猫」
気になりすぎるぅぅ

☑️これはどこのお店？
☑️どんなおうどん？

続きはドラマでぜひ

继续介绍针对不同体质的头痛的对策。（日文）

#体质##头痛对策##养生#
#日本东京##頭痛##水分過剰タイプ##気血不足タイプ##养生##汉方药诚心堂#

★頭痛の原因　水分過剰タイプ
…胃腸虚弱などで余分な水が滞るため頭痛になります。
☑天気が悪くなると重く痛む　☑耳がこもる　☑グルグルとした眩暈がある
☑むくみやすい　☑胃腸が弱い　☑吐き気がある　など。

◆オススメの食材：
小豆、緑豆、冬瓜、ハトムギ、ごぼう、とうもろこし、鯛などをとり、水分代謝を良くしましょう。
◆生活の養生：ウォーキングなどの軽い運動、体を冷やさないようにしましょう。

★頭痛の原因　気血不足タイプ
…体の元気や血の不足により頭痛になります。
☑シクシクと痛む　☑疲れると痛みが強くなる　
☑めまいやふらつきがある　☑休むと回復する　など。

◆オススメの食材…
豆類、イモ類、キノコ類、人参、ほうれん草、鶏肉、豚肉、牛肉などをとり、体の元気や血を養いましょう。
◆生活の養生：過労を避けて休息や睡眠を十分にとる、ストレスを発散する、ウォーキングなどの軽い運動やストレッチを行いましょう。

#杉本爱里#
いつもありがとう愛里ちゃん〜
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自分含め、スタッフ全員愛里ちゃんのことが好きでファンですー！
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いつも笑顔の愛里ちゃんに癒されてます！
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いつもありがとう〜！
応援してますー！
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