【来自隔离酒店的“真情告白”】“医生护士，祝你们身体健康，疫情防控期间也要注意自己的安全！”“全部的工作人员，谢谢大家，您们辛苦了”“我只想说一句：谢谢大家的照顾”……隔离期满的市民们启程归家，留在房间里的感谢信让很多工作人员倍感欣慰。
其中一封这样写道：“谢谢叔叔阿姨们，虽然我没有看见过你们的面容样子，但每次听到敲门声，‘吃饭了’都是那么的亲切……感谢你们无微不至的关怀，我要郑重地对你们说声辛苦了！”自从盛世酒店隔离点来了5位小朋友，他们便成了工作人员的牵挂。
“刚入住时，小朋友经常哭，想家、想上学，孩子们表现出不同程度的焦虑。”工作人员于鹏飞每天通过电话，做必要的心理安抚。“学生上课是大事，为了保证他们在隔离期间能够正常上网课，我们多次协调网络技术工人，提高酒店的上网速度。”“每天重要的事情就是给小朋友打印作业。”于鹏飞笑着告诉记者，孩子停课不停学，打印作业的任务也全在工作人员身上。
采集核酸、询问症状、心理辅导、开展培训、指导消杀及物品转运等，是隔离酒店医疗组的“本职工作”，可事实上，他们做的远不止这些。为小朋友送零食、为体弱老人送厚棉被、为不少留观人员深夜排解孤独……于鹏飞和他的同事们照顾起人来，细腻又体贴。
“隔离人员刚来隔离点时，都有一些恐慌和不适应。这个时候，他们最需要的是关心和照顾。”一时间，隔离酒店的医护人员和工作者，成为了他们可以依靠的临时亲人。
他们的健康状况如何？情绪还好吗？有什么困难需要解决？这些问题，是驻点在此的15位工作人员时刻关注着的。“封闭隔离，但不会封闭爱和关怀。我们通过建立微信群、畅通值班服务电话、‘一对一’询问等多种形式，及时了解隔离人员在生活、健康等方面的情况及诉求，为隔离人员提供心理疏导，普及防疫知识和安全指导，对有特殊需求的人尽量提供个性化服务。”隔离点负责人于铁军向记者介绍道。
“病毒可以被隔离，但温暖不会！”可口的饭菜、规范的服务、舒适的环境，这就是隔离酒店最基本的日常配备，在这里，处处闪现着温馨的景象。对盛世酒店留观站的15名工作人员来说，他们按照各自职责分工来解决隔离人员各种各样的问题。
在一个封闭的空间里要待上两个星期以上，隔离对这些居民到底意味着什么？对此，医疗组组长赵晓峰感触颇深。
“每个进入隔离酒店的人，因为不能与人面对面交流，内心总是有些敏感和焦虑的。”“徐招娣”，一名70岁的密接阿姨，自进入隔离点后心情沉重、情绪十分低落，赵晓峰看在眼里、记在心上。她主动联系徐阿姨，找她聊天谈心，解除她内心的恐惧；在徐阿姨确诊阳性转入方仓时，她又主动加了徐阿姨的微信，随时接收她进入方仓后发来的各类消息，始终保持密切联系。“姑娘，我出院了！疫情过后一定要来我家坐坐，让阿姨好好谢谢你！”几天后，徐阿姨转阴回家了，第一时间向赵晓峰报了平安，并表达了对赵晓峰一路以来女儿般关怀和照顾的感谢，留下家庭住址请她登门做客，以表谢意。
“看到隔离居民们平平安安地回去，就觉得我们的工作都是值得的。”盛世酒店隔离点的工作人员，事事处处把隔离人员当成自己的家人，大到房间设施，小到一片药和一句话；为了确保一日三餐让大家吃饱吃好，负责人在可行范围内尽量满足大家的需求，留观站综合参考隔离人员的意见和建议，不断增加饮食种类和样式，保证荤素搭配、营养全面。
工作人员与隔离人员每天都吃着同样的盒饭，“有的人食量比较大，为了保障他们在隔离期间的营养供给，工作人员会主动出让自己的盒饭，自己悄悄地去吃泡面。”暖心之举不止如此，他们将绵绵关爱织进琐碎日常，不仅为隔离人员的健康“保驾护航”，更将这份温情传递到每个人心中。
“我们这个团队就是拧成一根绳，不断磨合，互相鼓励。”一张张被口罩勒到变形甚至破皮的脸颊，一双双被汗水浸到发白的双手.......这仅仅是隔离酒店日常工作的一个缩影。还有许多像于鹏飞、于铁军、赵晓峰这样的工作人员，他们在特殊的“城堡”里恪尽职守、默默付出，以关爱和坚守筑起保护集中隔离人员的坚固防线。“希望疫情早点结束，大家都能平平安安的，这也是我们所有医护人员努力的目标。”
其中一封这样写道：“谢谢叔叔阿姨们，虽然我没有看见过你们的面容样子，但每次听到敲门声，‘吃饭了’都是那么的亲切……感谢你们无微不至的关怀，我要郑重地对你们说声辛苦了！”自从盛世酒店隔离点来了5位小朋友，他们便成了工作人员的牵挂。
“刚入住时，小朋友经常哭，想家、想上学，孩子们表现出不同程度的焦虑。”工作人员于鹏飞每天通过电话，做必要的心理安抚。“学生上课是大事，为了保证他们在隔离期间能够正常上网课，我们多次协调网络技术工人，提高酒店的上网速度。”“每天重要的事情就是给小朋友打印作业。”于鹏飞笑着告诉记者，孩子停课不停学，打印作业的任务也全在工作人员身上。
采集核酸、询问症状、心理辅导、开展培训、指导消杀及物品转运等，是隔离酒店医疗组的“本职工作”，可事实上，他们做的远不止这些。为小朋友送零食、为体弱老人送厚棉被、为不少留观人员深夜排解孤独……于鹏飞和他的同事们照顾起人来，细腻又体贴。
“隔离人员刚来隔离点时，都有一些恐慌和不适应。这个时候，他们最需要的是关心和照顾。”一时间，隔离酒店的医护人员和工作者，成为了他们可以依靠的临时亲人。
他们的健康状况如何？情绪还好吗？有什么困难需要解决？这些问题，是驻点在此的15位工作人员时刻关注着的。“封闭隔离，但不会封闭爱和关怀。我们通过建立微信群、畅通值班服务电话、‘一对一’询问等多种形式，及时了解隔离人员在生活、健康等方面的情况及诉求，为隔离人员提供心理疏导，普及防疫知识和安全指导，对有特殊需求的人尽量提供个性化服务。”隔离点负责人于铁军向记者介绍道。
“病毒可以被隔离，但温暖不会！”可口的饭菜、规范的服务、舒适的环境，这就是隔离酒店最基本的日常配备，在这里，处处闪现着温馨的景象。对盛世酒店留观站的15名工作人员来说，他们按照各自职责分工来解决隔离人员各种各样的问题。
在一个封闭的空间里要待上两个星期以上，隔离对这些居民到底意味着什么？对此，医疗组组长赵晓峰感触颇深。
“每个进入隔离酒店的人，因为不能与人面对面交流，内心总是有些敏感和焦虑的。”“徐招娣”，一名70岁的密接阿姨，自进入隔离点后心情沉重、情绪十分低落，赵晓峰看在眼里、记在心上。她主动联系徐阿姨，找她聊天谈心，解除她内心的恐惧；在徐阿姨确诊阳性转入方仓时，她又主动加了徐阿姨的微信，随时接收她进入方仓后发来的各类消息，始终保持密切联系。“姑娘，我出院了！疫情过后一定要来我家坐坐，让阿姨好好谢谢你！”几天后，徐阿姨转阴回家了，第一时间向赵晓峰报了平安，并表达了对赵晓峰一路以来女儿般关怀和照顾的感谢，留下家庭住址请她登门做客，以表谢意。
“看到隔离居民们平平安安地回去，就觉得我们的工作都是值得的。”盛世酒店隔离点的工作人员，事事处处把隔离人员当成自己的家人，大到房间设施，小到一片药和一句话；为了确保一日三餐让大家吃饱吃好，负责人在可行范围内尽量满足大家的需求，留观站综合参考隔离人员的意见和建议，不断增加饮食种类和样式，保证荤素搭配、营养全面。
工作人员与隔离人员每天都吃着同样的盒饭，“有的人食量比较大，为了保障他们在隔离期间的营养供给，工作人员会主动出让自己的盒饭，自己悄悄地去吃泡面。”暖心之举不止如此，他们将绵绵关爱织进琐碎日常，不仅为隔离人员的健康“保驾护航”，更将这份温情传递到每个人心中。
“我们这个团队就是拧成一根绳，不断磨合，互相鼓励。”一张张被口罩勒到变形甚至破皮的脸颊，一双双被汗水浸到发白的双手.......这仅仅是隔离酒店日常工作的一个缩影。还有许多像于鹏飞、于铁军、赵晓峰这样的工作人员，他们在特殊的“城堡”里恪尽职守、默默付出，以关爱和坚守筑起保护集中隔离人员的坚固防线。“希望疫情早点结束，大家都能平平安安的，这也是我们所有医护人员努力的目标。”
构成我们身体所有化学物质的成本是多少？不要惊讶！#人体结构##人体化学元素##人体构成##科普[超话]#
在五金店里，我们可以买到构成人体的所有化学物质，不要惊讶，真的有人这么干了。在2013年的剑桥科学节上，来自皇家化学学会的科学家计算了构建演员本尼迪克特·康伯巴奇必需的所有元素要花多少钱。
根据皇家化学学会的计算（详见学会官网），构建一个人需要59种元素。其中6种——碳、氧、氢、氮、钙和磷——占了我们身体的99.1％（称之为常量元素），其余的大部分元素是由微量元素钼、钒、锰、锡和铜等组成了我们身体所需，我们人类对部分元素的需求量其实非常少，只能以百万分之几，甚至十亿分之几来度量。例如，身体中每出现999,999,999又1/2个其他所有原子，其中就只有20个钴原子[2]和30个铬原子。
人体里最多的成分是氧，占可用空间的61％。所以说，几乎2/3的我们是由这种无味气体组成的，这似乎有点违反我们的常识。我们之所以不像气球那么飘浮，原因是身体里的氧跟氢相结合后，构成了水(氢占10％)，而水的重量也不轻。你试试下雨天穿着衣服走在大街上，或穿着衣服游泳，你就知道水有多沉了。自然界中最轻的两种东西——氧和氢——组合成了一种很重的东西，这个事实可能大多数人都不知道（对化学一无所知的人），但这就是你作为人的本质。
氧和氢也是我们体内较为廉价的两种元素。据皇家化学学会的描述：假设你的体形跟本尼迪克特·康伯巴奇相当，你体内的氧价值8.90英镑（按当年的成本约等于73人民币），氢价值16英镑多一点（按当年132人民币）。身体面的氮(占2.6％)单价更高，但按体内的含量，仅值27便士。
听到这里，你会不会觉得很惊讶“觉得完美很廉价”？但这却是由权威机构皇家化学学会测算的结果。讲到这里，不由让我想起我国的一句古语“物以稀为”，这句能深刻概括构成我们身体的常量化学元素为什么这么便宜，即便一个普通的没学过经济学人人都能理解，这里我就不占用篇幅了。
从整个成本结构看，在构成人体所需的所有元素中，微量元素是最昂贵的。
为了方便国人的阅读体验，接下来涉及钱的部分，我会用人民币标价。根据英国皇家化学学会的数据，你需要大约13.6千克的碳，花费367490元成本购买，并且各种元素只用纯度最高的那种。英国皇家化学学会是不可能用便宜货来造人的。钙、磷和钾，虽然需要的量极少，但它们会让你的价值再增加389888元人民币。其余的大多数元素，每单位体积的价值更加昂贵，好在你只需要很微小的分量。钍的价格差不多是每克16591元，但因为它只构成了你的0.0000001％，所以，按你的身体所需，你用1.7元就能买到。你需要的所有锡，价值0.33元，而锆和铌只花你0.16元。0.000000007％的你是钐，但它显然都不值得你花钱，在皇家化学学会的账本上，它的登记费用是0.00英镑!
在我们体内发现的59种元素里，有24种传统上被称为“基本元素”，因为我们没有它们是不行的。其余的则好坏参半：有些是有益的；有些也许有益，但科学家们还说不准是哪些方面的有益；其他的既不有害也不有益，只是搭了个便车；只有极少的几种是彻底的坏家伙。例如，镉是体内最常见的第23种元素，占你体重的0.1％，但毒性严重。我们拥有它不是因为身体渴望它，而是因为它通过土壤进入了植物，而我们食用植物时也顺便摄入了它。日常生活中，蔬菜水果是我们必不可少的，你可能每天会摄入大约80微克的镉，但它对人体来说并没有半点好处。
人体在元素水平上的绝大部分运作方式，都是科学家们至今仍在研究的课题。把你体内几乎所有的细胞抽出来，它们还包含了100多万个硒原子，我们现在知道，硒能制成两种重要的酶，高血压、关节炎、贫血、某些癌症都与缺少硒有关，甚至还可能使精子数量减少。因此，多食用一些硒(坚果、全麦面包和鱼类，是很有必要的（这些食物中的硒很丰富)，但是，如果摄入过多的话，你的肝脏会受到无可挽回的毒害。所以，在饮食方面，我需要找到一种平衡，特别是营养类物质，摄入过多未必是件好事。
总的来说，按皇家化学学会的说法，构建一个全新人类的全部成本(以本尼迪克特·康伯巴奇为样板)约为800904人民币。当然，劳动力和增值税会进一步提高成本。用不到1659100人民币换一个能带回家的本尼迪克特·康伯巴奇，应该是个很合理的价格——考虑到这是个人，所以不能算一笔大钱。据说，2012年，美国电视网PBS在老牌科学节目《新星》(Nova)里播出了名为《寻找元素》(Hunting the Elements)的一集，做了一项和英国皇家化学学院完全相同的研究，计算出人身体内基本组成要素的总价值是168美元。
在科普的道路上，我才刚刚开始！有你们的支持才是我持续更新的动力。当我的文章被阅读时，我会很高兴，因为我夜以继日地调阅各种文献，实际上很耗费精力。但是，有了你们的支持、陪伴和转发，我就觉得特别满足！
谢谢每一位阅读过我文章的朋友，祝你们一切顺利、身体健康！
在五金店里，我们可以买到构成人体的所有化学物质，不要惊讶，真的有人这么干了。在2013年的剑桥科学节上，来自皇家化学学会的科学家计算了构建演员本尼迪克特·康伯巴奇必需的所有元素要花多少钱。
根据皇家化学学会的计算（详见学会官网），构建一个人需要59种元素。其中6种——碳、氧、氢、氮、钙和磷——占了我们身体的99.1％（称之为常量元素），其余的大部分元素是由微量元素钼、钒、锰、锡和铜等组成了我们身体所需，我们人类对部分元素的需求量其实非常少，只能以百万分之几，甚至十亿分之几来度量。例如，身体中每出现999,999,999又1/2个其他所有原子，其中就只有20个钴原子[2]和30个铬原子。
人体里最多的成分是氧，占可用空间的61％。所以说，几乎2/3的我们是由这种无味气体组成的，这似乎有点违反我们的常识。我们之所以不像气球那么飘浮，原因是身体里的氧跟氢相结合后，构成了水(氢占10％)，而水的重量也不轻。你试试下雨天穿着衣服走在大街上，或穿着衣服游泳，你就知道水有多沉了。自然界中最轻的两种东西——氧和氢——组合成了一种很重的东西，这个事实可能大多数人都不知道（对化学一无所知的人），但这就是你作为人的本质。
氧和氢也是我们体内较为廉价的两种元素。据皇家化学学会的描述：假设你的体形跟本尼迪克特·康伯巴奇相当，你体内的氧价值8.90英镑（按当年的成本约等于73人民币），氢价值16英镑多一点（按当年132人民币）。身体面的氮(占2.6％)单价更高，但按体内的含量，仅值27便士。
听到这里，你会不会觉得很惊讶“觉得完美很廉价”？但这却是由权威机构皇家化学学会测算的结果。讲到这里，不由让我想起我国的一句古语“物以稀为”，这句能深刻概括构成我们身体的常量化学元素为什么这么便宜，即便一个普通的没学过经济学人人都能理解，这里我就不占用篇幅了。
从整个成本结构看，在构成人体所需的所有元素中，微量元素是最昂贵的。
为了方便国人的阅读体验，接下来涉及钱的部分，我会用人民币标价。根据英国皇家化学学会的数据，你需要大约13.6千克的碳，花费367490元成本购买，并且各种元素只用纯度最高的那种。英国皇家化学学会是不可能用便宜货来造人的。钙、磷和钾，虽然需要的量极少，但它们会让你的价值再增加389888元人民币。其余的大多数元素，每单位体积的价值更加昂贵，好在你只需要很微小的分量。钍的价格差不多是每克16591元，但因为它只构成了你的0.0000001％，所以，按你的身体所需，你用1.7元就能买到。你需要的所有锡，价值0.33元，而锆和铌只花你0.16元。0.000000007％的你是钐，但它显然都不值得你花钱，在皇家化学学会的账本上，它的登记费用是0.00英镑!
在我们体内发现的59种元素里，有24种传统上被称为“基本元素”，因为我们没有它们是不行的。其余的则好坏参半：有些是有益的；有些也许有益，但科学家们还说不准是哪些方面的有益；其他的既不有害也不有益，只是搭了个便车；只有极少的几种是彻底的坏家伙。例如，镉是体内最常见的第23种元素，占你体重的0.1％，但毒性严重。我们拥有它不是因为身体渴望它，而是因为它通过土壤进入了植物，而我们食用植物时也顺便摄入了它。日常生活中，蔬菜水果是我们必不可少的，你可能每天会摄入大约80微克的镉，但它对人体来说并没有半点好处。
人体在元素水平上的绝大部分运作方式，都是科学家们至今仍在研究的课题。把你体内几乎所有的细胞抽出来，它们还包含了100多万个硒原子，我们现在知道，硒能制成两种重要的酶，高血压、关节炎、贫血、某些癌症都与缺少硒有关，甚至还可能使精子数量减少。因此，多食用一些硒(坚果、全麦面包和鱼类，是很有必要的（这些食物中的硒很丰富)，但是，如果摄入过多的话，你的肝脏会受到无可挽回的毒害。所以，在饮食方面，我需要找到一种平衡，特别是营养类物质，摄入过多未必是件好事。
总的来说，按皇家化学学会的说法，构建一个全新人类的全部成本(以本尼迪克特·康伯巴奇为样板)约为800904人民币。当然，劳动力和增值税会进一步提高成本。用不到1659100人民币换一个能带回家的本尼迪克特·康伯巴奇，应该是个很合理的价格——考虑到这是个人，所以不能算一笔大钱。据说，2012年，美国电视网PBS在老牌科学节目《新星》(Nova)里播出了名为《寻找元素》(Hunting the Elements)的一集，做了一项和英国皇家化学学院完全相同的研究，计算出人身体内基本组成要素的总价值是168美元。
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谢谢每一位阅读过我文章的朋友，祝你们一切顺利、身体健康！
#早安吉祥
在无常的当下，
最紧要的是让心静下来，
心静，
则事顺，
则人安，
则福深[合十]
早餐简单一包159，
轻松解决了现代人
“常量营养过剩，
微量营养不足”的健康状况。
每天给细胞加足能量，让身体自己拥有抵御来自于各个方面考验的能力，让心平静，这就是健康养生目的✌ https://t.cn/RXnjSlc
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