最近发现自己长胖了[允悲]
要开始减肥了 不瘦不行 要一直帅下去[笑而不语]
今天就来分享一些减肥期间一定要做的事情
1⃞最好不要饥一顿饱一顿
2⃞3月至8月是减肥最佳时机
3⃞减肥当坚持 持之以恒地去坚持
4⃞吃东西最好吃7分饱
5⃞一定要吃早餐
6⃞睡前3小时不要吃东西
7⃞起床喝杯温开水
8⃞多吃水果和粗纤维食物
9⃞不吃油炸食物
1⃞0⃞碳酸饮料不要喝

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2⃞0⃞1⃞9⃞0⃞7⃞1⃞6⃞ 1️⃣3️⃣2️⃣
“山川明月，为你而来。”

♦️明天选课！！为了Regan的限选！！我拼命！
♦️终于要有沙拉吃了（搓手，明天早点起床腌鸡胸肉好！
♦️出去走一走心情确实好很多，但是还是很想吃麦当劳[允悲]
♦️最近沉迷在ao3扒文看，拿这个当阅读材料可比什么《苔丝》《远大前程》好多了！一天我能看十多篇！！（我️以！！！！！
♦️tgt真的越来越好看了，船长用土造了一辆车，五吨重，结果刚开几米就散架了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
♦️感觉用word看外刊比平时细化多了，之前不求甚解，现在居然能发现笑点了
♦️昨天搞错了！今天才是打卡的第132天！

iPhone SE × iOS 13 PB2 简单体验
1⃣️滑动键盘还不是很熟练 但很顺手
2⃣️Apple Music终有滚动歌词
3⃣️自动化未来可期
4⃣️提醒事项大变 其他GTD快没活路了
5⃣️文件操作方便了太多 可插U盘
6⃣️耳机音量监测似乎很多人都需要
7⃣️双击选词三击选句四击选段 超实用
8⃣️SE和XR⃞长按代替3D Touch 感动的泪水
9⃣️照片编辑大提升 视频可调色加滤镜
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