♚护‎肤‎小知识：
我‎们脸上80%是‎水‎，20%‎是油～
‎当你缺​水，脸上就‎会‎变‎‎油‎～
‎脸‎上‎‎越‎油，皮肤​就​‎会粗糙暗淡，容易干‎敏​，‎堵‎塞‎毛孔‎等
‎久油必痘‎   ‎久干必斑！
‎调节水​‎油平衡‎是‎‎关键
‎皮肤需要随​‎时随‎地补充​‎水分 https://t.cn/R2WxY38

♛图1↓
1号选手宇宙无敌好看剪刀手杀❤
2号选手大脸盘子咧嘴笑杀
3号选手可爱朦胧歪头笑杀
♛图2~图3↓
大脸盘子咧嘴杀的由来[偷乐]
哦，要给我单独拍照了。[憧憬]
哇，我要摆什么姿势呢？[污]
不行，不行，要拍了[吃惊]，
哎呀，来不及了。怎么办，[抓狂]
不管了，不管了。抿嘴吧！[并不简单]
哎呀我亲爱的朋友们说拍的真好！[爱你]
哇，好开心，好开心，好开心啊！[爱你]
于是，嗯？？？[并不简单]
好吧其实也还是很好。仰天长笑三百声！！！！
♛图4~图5↓
哇，人生怎么能这么的圆满呢。
肚子里装了一大杯珍珠奶茶and石锅拌饭！
♚图6↓
这种快乐的事必须有我的快乐源泉东博哥哥~

10.12️
♚运动情况
1.Zoey瘦腿提臀训练两次
2.Zoey瘦手臂上部训练
3.七日收腹第四天(做到我要吐了[二哈])
4.Zoey改善斜方肌运动
5.女团腿拉伸
♚饮食情况
早:一个紫薯包
午:一碟＋生瓜炒肉片＋两袋小饼干
下:一杯安慕希＋一包干脆面(我[跪了]five)
晚:原味猴哥煎饼＋一片吐司

今天又吃这么多，仙女保持身材太难了!!!
今天的干脆面太好吃了哈哈哈哈哈哈
大嘎减肥减脂加油 冲冲冲[加油]
#减肥打卡#