刮痧歌，学刮痧就不难了！
1 常刮头，气血流，祛病强身延年寿 防偏瘫，防中风，醒脑开窍智慧增。

2 刮刮脸，血脉通，祛斑养颜又美容。 防面瘫，防感冒，五官疾病有疗效

3 刮颈肩，颈脉通，消除疲劳好轻松。 颈椎病，肩肘炎，退热止痛镇咽痛。

4 刮上肢，调阴阳，阴平阳秘才健康。 防手麻，消肿痛，强身理肺身无恙。

5 刮腰背，阳脉通，脏腑疾病影无踪。 刮脊椎，督脉通，增强体质免疫增。

6 刮胸腹，阴经通，调理脏腑气血兴。 脏腑病，乳腺炎，化脂减肥有奇功。

7 刮下肢，壮筋骨，消除疾患血脉通。 足不麻，腰不痛，关节滑活行如风。

8 刮全身，经络通，铲除病根正气充。 增免疫，阴阳平，健康幸福乐融融。

注意事项禁忌歌

刮前多问，虚实辩证 刮中多问，各种反应   避风忌水，莫强出痧   虚饿疾病，防止昏倒

孕妇忌刮，腰骶腹部 囟门未合，小儿禁刮   皮肤溃疡，肿瘤结节    骨折伤口，绕开禁刮

静脉曲张，胃部下垂 由下而上，要用逆刮   刮后多问，效果反应    温水一杯，补气促进

傻刮歌
没有文化－－看图就行

不懂手法－－握住就行

力度大小－－不哭就行
效果如何－－出痧就行

一看就会－－一学就明

糊涂不清－－保健也成
注意禁忌－－不是万能

酸麻胀痛－－信号很灵

哪痛刮哪－－再究病因
简易推广－－精细经营

业余简单－－专业精深

傻瓜刮痧－－方便万家
不学刮痧－－才是傻瓜

经络歌
背部三焦是瓜地

循根先从瓜地起

上焦心肺要牢记

中焦肝胆脾胃理

下焦膀胱肾命门

大肠小肠生殖区

先刮瓜地效五分

再找瓜藤是循经

手内三阴肺心包

手外三阳大三小

足内三阴脾肝肾

足外三阳胃胆膀

哪里有病刮哪经

重点穴位加强刮

穴位就是大西瓜
#健康养生#

中医认为，失眠多因人体阴阳、气血不调造成心神不安、心失所养、心肾不交、心血不足或思虑劳倦、惊恐伤神所致。
典型症状是难以入眠、睡眠不久即醒，醒后久久不能入眠，甚至彻夜难眠。患者常伴有头晕脑胀、四肢乏力、精神疲倦、记忆力减退、食欲不振等症状。
​艾灸失眠调理！

基础灸：百会穴、足三里、中脘穴、曲泽穴、内关穴、大椎穴、阴陵泉穴、太溪穴

✨加强灸：涌泉穴、肾俞穴、肾经灸、膀胱经灸、照海穴、太溪穴！

调阴阳.去斑秘方：
［排淤汤］，月经期间服用。
月经期，身体开始启动溶血机制，平时的淤血，可以通过这个阶段排出。
［排淤汤］食疗方（克）：熟地6，当归6，赤芍6，桃仁6，红花3，益母草9，生姜3片，羊肉2两。煲汤喝。
少放盐少放调料。
月经来第一二天，每天服用，以后几天适当2次。 ​#生活方式医学[超话]##张药勤生命健康管理##中医养生##健康管理##医学科普##医心药语[超话]##我要上同城精选##健康养生##健康科普# https://t.cn/RXG1rlH