#减肥[超话]#
4.5
【减肥打卡】Day4
【目标】目标体重:45kg
初始体重:54kg
现体重:52.4kg（称重）
【饮食】早:鸡蛋+牛奶200cc
中:黑米饭半碗+炒白菜小碗+带鱼三块+牛奶250cc
晚:鸡腿一个+猪肉芹菜饺子11个（呜呜呜呜呜没控制好）
【饮水】500cc（今天太忙了总是忘记呜呜呜）
【运动】腿部塑形:欧阳春晓根本性瘦小腿10min+周六野臀部激活&大腿外侧&改善腿型共30min（暂时固定）
拉伸:欧阳春晓脊柱拉伸&腿部拉伸共20min+欧阳春晓直角肩10min（暂时固定）
燃脂:暂无（姨妈呜呜呜）欧阳春晓芭蕾瘦腿10min
4.5
【减肥打卡】Day4
【目标】目标体重:45kg
初始体重:54kg
现体重:52.4kg（称重）
【饮食】早:鸡蛋+牛奶200cc
中:黑米饭半碗+炒白菜小碗+带鱼三块+牛奶250cc
晚:鸡腿一个+猪肉芹菜饺子11个（呜呜呜呜呜没控制好）
【饮水】500cc（今天太忙了总是忘记呜呜呜）
【运动】腿部塑形:欧阳春晓根本性瘦小腿10min+周六野臀部激活&大腿外侧&改善腿型共30min（暂时固定）
拉伸:欧阳春晓脊柱拉伸&腿部拉伸共20min+欧阳春晓直角肩10min（暂时固定）
燃脂:暂无（姨妈呜呜呜）欧阳春晓芭蕾瘦腿10min
（3/31）
9days 减重1.6斤 累计减重7.8斤
早餐 没吃
午餐 中午和朋友一起吃的我自己做的饭 有清蒸鱼 煎牛排 和清炒花菜 吃多少没记 还吃了一片全麦面包
晚餐 一杯250ml的牛奶
喝水 2650ml 走路 2169步 运动 无
总结 昨天拉臭臭了 就知道肯定会瘦点了 加上前天没瘦 我觉得瘦1.6斤不奇怪 今天开始准备试试cc那个断碳了 祝我好运 姨妈别走开
9days 减重1.6斤 累计减重7.8斤
早餐 没吃
午餐 中午和朋友一起吃的我自己做的饭 有清蒸鱼 煎牛排 和清炒花菜 吃多少没记 还吃了一片全麦面包
晚餐 一杯250ml的牛奶
喝水 2650ml 走路 2169步 运动 无
总结 昨天拉臭臭了 就知道肯定会瘦点了 加上前天没瘦 我觉得瘦1.6斤不奇怪 今天开始准备试试cc那个断碳了 祝我好运 姨妈别走开
［［小腿抽脂案例］］
大腿抽脂大家都看到过，今天的小腿抽脂的案例应该没有怎么见过吧。
影印象里面小腿这边都是肌肉，一般逍想要瘦小腿的话都会选择去做小腿的肌肉调整。但是小腿这边其实也是有肌肉的哦，
今天的案例就是小腿周抽的纯脂肪500cc
我们看看案例吧
#瘦小腿##深堀纯也##小腿吸脂##吸脂##佐佐木和司# https://t.cn/RJqepsh
大腿抽脂大家都看到过，今天的小腿抽脂的案例应该没有怎么见过吧。
影印象里面小腿这边都是肌肉，一般逍想要瘦小腿的话都会选择去做小腿的肌肉调整。但是小腿这边其实也是有肌肉的哦，
今天的案例就是小腿周抽的纯脂肪500cc
我们看看案例吧
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