#Bettergirl打卡# DAY19


早：半个金枪鱼培根subway/核桃香蕉奶昔/毛豆10根/ 拌菜
午：两片多乐之日全麦面包
下午： 打卡贵州菜！和家人吃饭太开心啦，每个都有吃，最爱盐酸菜扣肉，肥而不腻！
主食的话是1/4灰粽子，五六勺酸汤饭和米粉

运动

20000步/天鹅臂

沉思录/ 超级符号/ 论文/名词

碎碎念：给苹果客服打电话，明天接着打吧呜呜呜！

#上海##上海美食# 琵琶蛮
性价比很高的淮阳菜
️鸡丝凉面味道很赞 份量也很足
九制话梅酱鸭 味道不错稍微有一点点腥
清酒话梅浸虎虾 虾真的很大只 虾肉新鲜Q弹
奶酪琵琶酥 奶味很浓但是不腻
妙音樱花米酒 造型满分 而且味道也不赖 哈哈
菜单上的名字都很诗意而且价格都不是很贵 味道也不错 店里的装修也很好看 推荐！

#慢慢来，比较快[超话]##戒糖#
新一轮打卡Day6
晨重:52.2kg
早餐:一杯黑咖+一块煎年糕+一袋桃李焙软吐司
午餐:一个苹果+半斤紫薯干
晚餐:一盒低脂牛奶
运动:天鹅臂+臀桥100+卷腹100

一次性300g的桃李吐司快要吃吐，第一口真的很软很香，后面为了不吃零食，硬着头皮都啃完了就有点腻[泪]
网上买的脆皮年糕，自己煎的虽然不及小吃摊，但是也还好毕竟油少健康些，没有酱就加了泡菜，味道比较淡，一根也200多卡呢[嘻嘻]
今天没有吃零食，但是下午忍的好煎熬，偷看了好几次地瓜干，最后实在忍不住，本来说吃三四片的，结果一袋半斤吃光光，明明吃不下了，但是开了头从来就剩不下来[泪]
没有看到51开头的体重，可能到52就平台了，明天应该也不会看到，因为今天卡路里还是摄入过多且睡前没有饥饿感，说不定还会涨称[费解]
希望明天聚餐是火锅之类的，可以多吃蔬菜也可以涮油，可不想吃什么炒菜点餐的
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